إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ريجيم جديد

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ريجيم جديد

    لبنات انا ليوم بديت ريجيم جديد بنت طيح ليها 20 كغ وبنت 6 كلغ يلاه بداتو و انا كنحاول نديرو يالاه بديت اوا لي بغات تمشي معيا فهاد طريق مرحبا اش قلتو
    انا بغيت شي وحدة عندها عزيمة تزعمني ونزعمها

  • #2
    فيناهوااااااااااا؟؟ عتقي عتقي عتقي

    تعليق


    • #3
      3at9i yakhti hanainchallah m3ak
      sigpic

      تعليق


      • #4
        hta ana zidoni m3ak, ana bghit ntayah 6kg inchalah

        تعليق


        • #5
          عتقي عتقي عتقي
          اللهم بارك لي في بناتي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم, اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,

          تعليق


          • #6
            حتى انا معاك اختي عتقيني لله يفرحك راني باغا نقص 20 كيلو كتبي لينا هاد رجيم لله يسهل عليك

            تعليق


            • #7
              3atkina 3afaaaaaaaaaaaaaaake
              rani bara nkase 30kg
              ewa finak akheti jawbina

              تعليق


              • #8
                العرنسية ممنوعة وإلا ستغلق المناقشة




                لتنظيم المسابقات

                [





                بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                تعليق


                • #9
                  ؟؟؟

                  تعليق


                  • #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة توفي اثري مشاهدة المشاركة
                    ؟؟؟
                    فين هو الريجيم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                    تعليق


                    • #11
                      انا معاك الله ارحم الوالدين

                      تعليق


                      • #12
                        hahowa ryjym

                        ميهاد لريجيم اوالا خصك شكلاط الريجيم هو پروتين كايتباع ف لفرمسيانات لكبار
                        كاتحديكاس من هاد شكلاط قبل الفطور قبل الغداء وقبل العشاء
                        الفطور= كاس شكلاط قهوه او شاي بدون سكر
                        الغداء= سلاطه الخضار ا السلطه بكميات كبيره حتي تشبعي مزيان
                        العشاء=الصوبه
                        طريقه تحضير الصوبه الحساء =(طماطم. بصله. كرعه خضراء. بورو. فلفل.مكور.كيطيب هادشي و نطحنوه ف طحانه د مطيشه
                        المموعات
                        الجزر
                        البقوليات
                        القطاني
                        المكسرات
                        العلك
                        الموز
                        المسموحات
                        دانون خالي الدسم لينيا متلا
                        2 معالق سكر الا كترتي فنهار

                        تعليق


                        • #13
                          فين وصلتي برجيم
                          لا تنسى ذكر الله الصلاة هي وسيلة مناجاة بين العبد وربّه

                          الوزن الاول 115

                          الوزن التاني 110.500

                          الوزن التالت 107.200

                          الهدف الاول 99


                          الهدف التاني 89

                          الهدف التالت 79

                          الهدف الاخير 70

                          تعليق

                          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                          يعمل...
                          X