اريد زيادة الارداف والمؤخرة فقط

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #31
    اختي كاينة الطحينة السائلة اشريتها من مرجان ب شي 65 درهم بلحاق ما عرفتش انها كتصلح لتغليض المؤخرة
    اللي عنده وصفة الطحينة اقولهانا الله اجازيكم بالخير راه كاملين بغينا مؤخرة..





    اللهم يا فاتح الأبواب , ومنزل الكتاب ، وجامع الأحباب
    ارزقني وارزق اخواتي في المنتدى وقارئها رزقا كالامطار حين تصب
    واجمعه بكل من يحب ، وهون عليه كل صعب ، واجعل أيامه عيد، ويومه سعيد ، وعمره مديد ،
    واجعل له من كل هم فرجااا، ومن كل ضيق مخرجااا
    أمييييييين

    تعليق


    • #32
      رد

      الله يجيب من يغيثنا

      تعليق


      • #33
        حتى انا عندي هدا المشكل لكن شوية بديت نغلاظ من المؤخره لكن ماشي بزاف

        ممكن تعطينه الحل الله يجازيكم بالخير

        تعليق


        • #34
          jarbi la9wilbat dyal a3chab kaytba3o 3and malin zyout tabi3iya rah 3andhom kayjibohom man sahra lmodat 40youm katban natija mais khasak

          تعليق


          • #35
            خليك طبيعية احسن

            انا كنت كنوزن 65 كلغ

            و ملي تزوجت و ولدت وصلت ل 80

            مكرهتش نرجع للوزن ديالي الأول

            تعليق


            • #36
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
              اختي وفاء القلوب كتبتي الموضوع ونسيتيه ههههههه اجي لهنا جاوبي البنات قوليلهم طريقة الكديرة وتبارك الله عليك

              تعليق


              • #37
                البنات حمدو الله على لي عطاكوم.السلام
                sigpic__________________
                {إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء }**فادعولي**

                تعليق


                • #38
                  سلام الغزالات انا استعملت زيت (روب) يعني حلبة وجابتلي نتيجة هائلة كتجمعيها مها خميرة دار وغدي تشوفي نتيجة رائه;)
                  sigpic

                  تعليق


                  • #39
                    1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضعالرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفعللرأس مبتذل .3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحدهوبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجههالأخري بنفس عدد المرااات .4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجهقائمه مع طول الجسم .عدد التمارين اليوميه1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يساروطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون علي مرة واحده متتاليه( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة منشهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز
                    [

                    تعليق


                    • #40
                      lkdira akhti hiya katkon bahal lkdra kydiroha shrawa kayjbdo biha lblayas li morad tasminha ohiya rah zwina ila l9iti chiwhda kt3araf tsawbha mazayan ohata lhkin rah zwin lmohim ila bghiti tghladi ghir man ltahat ana nshak tmchi 3and chi 3achaba tkon wt9a mnha o9ol liha thkan lih bach ihayad manak lbard 3ad diri lkdira ost3mli l9wilbat ta3 l3chob onchalah mayji tawsal chahr tat3tik natija

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      شاركي الموضوع

                      تقليص

                      يعمل...
                      X