إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اللي يبي رجيم%100يدخل! خلي رد جزاك الله خيرا

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اللي يبي رجيم%100يدخل! خلي رد جزاك الله خيرا

    السلام عليكم.. موضوعي يتكلم عن الرجيم وهذا الجيل والبنات خاصه يحبون يتبعون الرجيم وهذي صارت موضه.. اللي يبي رجيم يدخل..
    واتمنى يكون الموضوع عاجبكم" جربي الرجيم لمدة اسبوعين وانشالله تنقصين من وزنك إذا حافظتي على الرجيم اكيد بتنحفين % 100وإذا في اي أسئله أنا جاهزه"

    الإسبوع الأول: الفطور اليومي(بيض مسلوق+نص برتقال) أو تقدرين تسوين البرتقال على شكل عصير"

    السبت:
    الفطور: 1بيض مسلوق ونصف برتقاله أو تفاحه
    الغداء: دجاج مسلوق +طماط+خيار+خس
    العشاء: كوسه مسلوقه+جزر مسلوق

    الأحد:
    الغداء:لحم مشوي+سلطه
    العشاء:جبنة قريش+توست بس لازم يكون التوست بني حق الرجيم

    الإثنين:
    الغداء: دجاج مسلوق+سلطه
    العشاء:برتقاله كامله

    الثلاثاء:
    الغداء:سمك مشوي أو ربيان مشوي
    العشاء: جبن قريش+1توست

    الاربعاء:
    الغداء:أي شي مسلوق أو مشوي
    العشاء: تفاحه كامله + سلطه

    الخميس:
    الغداء والعشاء: يوم الفاكهه إختاري أي نوع من الفاكهه واي صنف تريدين مثل التفاح أو البرتقال أو الكامثرى أو الخوخ أو البطيخ بشرط أن لاتكثرين منها"

    الجمعه: الغداء والعشاء: يوم الخضار المسلوقه,,إختاري اي نوع ومن الخضار المسلوقه مثل الكوسه والجزر والبطاطس وتقدرين تاخذين معاه سلطه


    الإسبوع الثاني: الفطور مثل ماهو مايتغير"

    السبت:
    الغداء: 1زبادي قليل الدسم
    العشاء: 1 برتقاله كامله

    الأحد:
    الغداء: ربيان مشوي
    العشاء: جبن قريش+1توست+طماط+خيار

    الإثنين:
    الغداء:2 زبادي قليل الدسم
    العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

    الثلاثاء
    الغداء:شوربة عدس+لحم روستو
    العشاء سلطه وخضار مسلوقه

    الاربعاء:
    الغداء:لحم روستو (اشتري اللحم من السوبر ماركت اسمه : لحم روستو)+سلطه

    الخميس:
    الغداء: جبن قريش+طماط+خيار+توست
    العشاء:كورن فليكس حق الرجيم+حليب قليل الدسم

    الجمعه:
    الغداء: ربيان مشوي أو سمك مشوي
    العشاء: برتقاله كامله أو تفاح أو كمثرى أو خوخ أهم شي صنف واحد

    اتمنى تجربون هالرجيم واكيد اذا تابعتو عالرجيم اكيد راح تنقصون من الوزن" اتمنى يكون الموضوع عاجبكم" :pخلي رد جزاك الله خيرا


  • #2
    جزاك الله خيرا


    وحي القبور

    http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...098&highlight=

    تعليق


    • #3
      [align=center]
      [frame="3 98"]
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      جزاك الله خيرا
      جزاك الله خيرا
      جزاك الله خيرا
      جزاك الله خيرا
      شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
      [/frame]
      [/align]

      تعليق


      • #4
        [glow=FF66CC]
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        شـكــــرا لك أختي
        [/glow]

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          جزاك الله خيرا اختي



          تعليق


          • #6
            موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

            تعليق


            • #7
              شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
              أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين

              اضغط على الرابط التالي




              [frame="1 80"]اللهم [/frame][frame="1 80"]
              ضاقت الأسباب إلا عليك وانقطع الرجاء إلا منك وخاب الأمل إلا فيك وانسدت الطرق إلا إليك ، اللهم اجعل لنا من كل هم فرجاً ومن كل ضيقا مخرجا[/frame]

              تعليق


              • #8
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                الله يعطيك العافية أختي الحبيبة
                أنا في مرحلة يعني بديت ازداد في الوزن بسرعة ولازم أضبط نفسي أنا بدي من فضلك أختي طريقة لسد الشهية
                والله يجازيك بالخير

                تعليق

                المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                يعمل...
                X