إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

رجيم الماء

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • رجيم الماء

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ------------------------------


    رجيم صحي ولا خوف منه من مستشارين مختصين وفوائده عديدة


    أولها تخليص الجسم من السموم
    وارجاع النضارة والحيوية للبشرة
    بالاضافة أنه بعد أن ينقص وزنك تحس بالخفة في الحركة
    المساعدة في انقاص دهون البطن (من غير رياضه)


    الرجيم عبارة عن :


    في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة شرب 3الى 4 اكواب من الماء في البداية صعب لكن حاولو بكوبين
    وبعدها زيادة الكمية مع الأيام الكمية
    يتخلل أحد هذه الأكواب الصباحية
    عصير ليمونه كامله من غير سكر




    بعدها بحوالي ساعة
    ملعقة زنجبيل +ملعقة ينسون(شمر)+ملعقة نعناع +شريحتين ليمون
    المفروض تكون مبيته من ليلة ماضية في ماء مغلي
    توضع جميع المقادير
    وتغطى
    وتؤخذ ثاني يوم




    بعدها فطور عادي كل أي شي من غير حرج
    من الفطور للغداء كوبين ماء أو كوب عصير (ويفضل طبيعي) مع كوب ماء


    قبل الغداء مباشرة
    كوبين ماء
    الماء يشعرك بالامتلاء فلا تأكل كثيرا بعده


    بعد الغداء
    كوب شاء أخضر غير محلى أو التحلية بالعسل


    والوجبة الخفيفة للعصر شرب كوب ماء الي كوبين قبلها مباشرة


    وكل ما تشتهي لابأس


    العشاء :
    هنا عدة ملاحظات
    يجب الابتعاد عن الأكل والخلود للنوم مباشرة
    لأن الجسم بالنوم يضعف نشاطه في الحرق ويبدأ في تخزين نسبه كبيره من الطعام (تكديس)
    وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات
    وحاولو قدر الامكان
    من لا يتحمل لابأس في تناول التفاح ،الجزر
    الزبادي الخالي الدسم
    أيضا الكرفس




    وامتناعك عن وجبة العشاء يساعد في انقاص دهون حجم المعدة
    أيضا شرب عصير الكرفس في حالة عدم التزامك بقانون العشاء


    قبل النوم شرب كوبين من الماء


    شد البطن
    من غير تمرين فقط شدها باستمرار
    المشي المشي المشي أفضل شيء لكامل الجسم


    وشرب الماء بكثرة


    لابأس بشرب الشاي الأخضر مع الليمون
    حوالي 2 كوب في اليوم




    قد لا يناسب هذا الرجيم الأشخاص العاملين
    لأنه يتطلب منهم الدخول للحمام (أكرمكم الله) باسمرار
    وهذا مزعج خاصة في العمل.


    للأمانة منقول للإفادة
    ارأف بجسدك اليوم يرأف بك غدا
    بالتوفيق.

  • #2
    شكرا حبيبتي لاكن انا المعدة ديالي مكتتحملش لحموضة للاسف ولاكين شرب الما بكترة حتى هو مفيد

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X