إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ريجيم السبع ايام مفاجأة كبرى

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ريجيم السبع ايام مفاجأة كبرى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    رجيم السبع أيام!

    هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

    تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

    قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

    اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
    تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

    اليوم الثاني (جميع الخضار)
    1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

    2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

    3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

    4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

    اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
    تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

    اليوم الرابع (الموز والحليب!)
    تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

    اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
    تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

    اليوم السادس (اللحم والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

    اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

    ملاحظات هامة :


    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .


    حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .


    يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا


    يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

    طريقة عمل الشوربة الحارقة:


    ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم


    حبتان فلفل أخضر بارد


    علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم


    حبة ملفوف كبيرة


    حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)


    اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

    ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


    يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق


    ثم تخلط بالخلاط


    يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة


    منقول للفائدة ساحاول تجربته لاني فالحقيقة لا اواظب على الريجيم و اخبركن بالنتيجة عجبني لانه مدروس و فيه كل ما يحتاجه الجسم
    [align=center]هدية من اختي زهر الخزامى[/align]






    تجدون هنا هدية العيد كتاب حلويات شاي مصورة
    http://www.anaqamaghribia.com/Up-Fil...awiatanaqa.pdf

    المشتاقة الى الجنة =rosa321

  • #2
    مزياااااااااااااااااان، حتى أنا خاصني هاد الريجيم لحقاش مكنحشمش و عاطياها هاد الايام غير للسريط ههههههههههه.

    إن شاء الله نحاول نجربو و نرد عليك الخبار.

    تعليق


    • #3
      هههههههه انتي بعدا راكي بديتي قبل مني نتافقو و نبداو في وقت واحد باش نشجعو بعضنا صافي
      [align=center]هدية من اختي زهر الخزامى[/align]






      تجدون هنا هدية العيد كتاب حلويات شاي مصورة
      http://www.anaqamaghribia.com/Up-Fil...awiatanaqa.pdf

      المشتاقة الى الجنة =rosa321

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم
        اختي الصعب عندي هي الشوربة لاني متيقنة ما نقدرش نشربها وفيها الفلفلة .
        وشنو المعمول .على اي امانة عليك فاش تجربيها لا بد تقولي كيف جات .ويلا كتاب نخوض التجربة بمشيئة الله.
        بارك الله فيك على كل المجهودات التي تبدلينها.

        استودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه
        ام نسرين واخواتها اللهم اجمعنا في ظلك يوم لا ظل الا ظلك
        امة الستير طهورا حبيبتي

        تعليق


        • #5


          اهلا بك مشرفتنا الغالية مغربية نورتي الموضوع بالنسبة للشوربة غادي نوجدها و نصورها و نخبرك بالنتيجة ديالها.

          لكن عندي فقط ملاحضة هو انه هناك ريجيم يعتمد على الشوربة حارقة الدهون وحدها يعني طول اليوم و الواحد يشربها وحدها من دون اكل اي شئ اخر و هدا خطأ لاننا ادا تناولنا الشوربة وحدها ستبب لنا نقص في الاملاح المعدنية و اشياء اخرى المميز في هدا الرجيم هو انه مدروس جيدا و يوفر جميع حاجيات الجسم يعني ننقص الوزن بدون مضار ان شاء الله يجب تجنب الريجيمات العشوائية التي تضر بالصحة .
          [align=center]هدية من اختي زهر الخزامى[/align]






          تجدون هنا هدية العيد كتاب حلويات شاي مصورة
          http://www.anaqamaghribia.com/Up-Fil...awiatanaqa.pdf

          المشتاقة الى الجنة =rosa321

          تعليق


          • #6
            المشاركة الأصلية بواسطة المشتاقة الى الجنة مشاهدة المشاركة


            اهلا بك مشرفتنا الغالية مغربية نورتي الموضوع بالنسبة للشوربة غادي نوجدها و نصورها و نخبرك بالنتيجة ديالها.

            لكن عندي فقط ملاحضة هو انه هناك ريجيم يعتمد على الشوربة حارقة الدهون وحدها يعني طول اليوم و الواحد يشربها وحدها من دون اكل اي شئ اخر و هدا خطأ لاننا ادا تناولنا الشوربة وحدها ستبب لنا نقص في الاملاح المعدنية و اشياء اخرى المميز في هدا الرجيم هو انه مدروس جيدا و يوفر جميع حاجيات الجسم يعني ننقص الوزن بدون مضار ان شاء الله يجب تجنب الريجيمات العشوائية التي تضر بالصحة .
            الله يبارك فيك ويسلمك يارب.
            ان شاء الله انا سانتظر جوابك وانا منورة بوجودك يا اخية يا طيبة.
            بوركت كل المجهودات الخالصة لوجه الله.

            استودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه
            ام نسرين واخواتها اللهم اجمعنا في ظلك يوم لا ظل الا ظلك
            امة الستير طهورا حبيبتي

            تعليق


            • #7
              شكرا الك على تواصلك جزاك الله كل خير لاحظت شيئا هو اننا انتسبنا في نفس اليوم و الشهر الى المنتدى صدفة جميلة جدا و الحمد لله
              [align=center]هدية من اختي زهر الخزامى[/align]






              تجدون هنا هدية العيد كتاب حلويات شاي مصورة
              http://www.anaqamaghribia.com/Up-Fil...awiatanaqa.pdf

              المشتاقة الى الجنة =rosa321

              تعليق


              • #8
                :confused: :confused: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



                حتى أنا بغا ننقص واحد 4 كيلو وليت معكازة كنمشي لنادي ديال الرياضة غير مرة في الاسبوع في هذ البرد وركم عارفين لبرد كيوكل بغيت ننقص بلا رياضة ، جربوا أنتم أولا وردو علنا لخبار
                sigpic ـاللهم آتيني في الدنيا حسنة وفي الآخرة ـ حسنة وقيني عذاب النار وجعلني بين الذين سيقولون سبحانك ماعبدناك حق عبادة

                تعليق


                • #9
                  merci حتى أنا خاصني هاد الريجيم

                  تعليق


                  • #10
                    ana jarabtha hiya katkhafad wazne merci

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X