إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون


    هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه

    مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
    والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
    جربي شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.
    الزبادي, الحليب, الجبنة
    هل تعلمين أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسرين سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!
    لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
    احرصي على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.
    المكسرات
    هل تعلمين أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
    لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
    جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.
    لكن تذكري أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيعين إقفال كفك عليها!



    اللهم احفظ لي ابني نصر الله و اجعله من الصالحين اللهم اجعل ابني مسلما صالحا عابدا ذاكرا..حافظا
    للقران الكريم..واجعله بارا بوالديه وأهله..اللهم حسن خلقه وخلقه..وأعذه من شياطين الأنس والجن.

  • #2
    [align=center]
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    شكرا جزيلا اختي الغالية على هذه المعلومات القيمة

    تقبلي مروري وفائق احترامي
    [/align]

    تعليق


    • #3
      مشكورة بارك الله فيك

      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X