إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة...

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة...

    رجيم خاص جدا ينقصك 7 كيلو في الأسبوع

    بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة

    السبت:جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمانجو.
    الأحد: فطور :2 حبة خيار + 2 حبة جزر + 2 حبة خس.
    الغداء: طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرق الدجاج + كزبرة.
    العشاء: طبق سلطة خضراء.
    الاثنين: الفطور: فاكهة.
    الغداء: طبق خضار بدون لحم .
    العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
    الثلاثاء: الفطور: 2 حبة موز + كأس حليب قليل الدسم.
    الغداء والعشاء: 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم.
    الأربعاء: الفطور: 2 بيض مسلوق.
    الغداء: لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
    العشاء: طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
    والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
    يلاحظ أن هذا الرجيم فيه صعوبة لأنه يحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
    أما إذا شعرت بأنك تعبت أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك (أي خذ لك شي خفيف).





    رب هب لي من لدنك ذرية طيبة
    إنك سميع الدعاء

  • #2
    [frame="1 98"]
    شكرا لك اختي علئ النصيحة
    [/frame]
    sigpic

    تعليق


    • #3
      شكرا لك اختي

      تعليق


      • #4
        الله يا اختي كنتمنى اللي تكتب لي شي اعشاب التخسيس وتكون مجرباها راني قفرتها في الوزن والصيف قرب ولاو سييييييرييييييييييي عتقونيييييييييي عافكم والله يجازيكم بخير

        تعليق


        • #5
          للتخسيس

          مامعنى عشبة رجل الاسد وعشبة ميرمية والشوفان و الخرطال عافكم جاوبوني

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخت ام شامةالشوفان هو الخرطال و يستعمل بكثرة ف الشربة هادشي على حدود علمي و نتمن شي اخت تفيدك اكتر
            أكتبوا أحسن ما تسمعون وإحفظوا أحسن ما تكتبون وتحدثوا بأحسن ما تسمعون

            تعليق


            • #7
              ألحبيبة رجل الآسد هية رجل السبع والمريمية هية السالمية والباقي الله اوعلم

              تعليق


              • #8
                شكرا اختي

                تعليق

                المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                يعمل...
                X