إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الاتحاد المغربي لتحطيم الشحمة 1

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الاتحاد المغربي لتحطيم الشحمة 1

    باسم الله توكلنا على الله
    اولا غدي نعرفكم براسي قبل ماندخل فالموضوع
    بنت مغربية
    الحالة الاجتماعية متزوجة وام لطفل
    المشكلة غليضة بزاف
    الوزن اخر مرة عبرت 105 دبا الله عالم
    الطول 168
    المطلوب انقاص 10كيلو في الشهر
    انابديت الرجيم 3ايام هدي او قلت مع راسي علاش مندروش مع خواتاتي ونشجعو بعضياتنا اولي بغات تبدى معايا مرحبا بيها
    او اش قلتو تبداو
    الي بغات تبدى معايا تكتب التعريف وتوكل على الله







    براكة من الماكلة
    sigpic!


  • #2
    [align=center]اختي مرحبا بيك معانا في المنتدى
    انا الحمد لله وزني هو هاداك والطولا هيا هايك والرشاقة هي هاديك (خاصني باش نحمسك تولي ابحالي هههههههههههههه)
    لكن اختي مافيها باس الا بديت انا الاولى في تشجيعك
    انت فقط خدي العزم لانقاص الوزن وان شاء الله تولي من عارضات الازياء والا كانتي محتاجة شي نصائح في الرجيم او وصفات انا في الخدمة دائما [/align]

    تعليق


    • #3
      اولا السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
      اختي بنت مغربية انا معاك :rolleyes: لانني انا كذلك من صويحبات الشحمة الزايدة :D و انا فعلا شرعت في تطبيق الرجيم منذ شهر و نصف و شاركت في نادي رياضي نسوي وانا الان نقصت 2كيلو ولكن الا تعتقدين ان 10 كيلو في الشهر بزاف عليك :confused: لانه يقدر يأتر لك على صحتك انا في نظري احسن طريقة لانقاص الوزن هي تتبع برنامج غذائي معتدل حتى تكوني متأكدة انك غادي تستمري عليه دائما وليس سياسة التجويع و الحرمان و كذلك الرياضة لانها تجعلك تنقصي من وزنك بطريقة صحية
      وحتى نشجع بعضنا اليك بعض الخطوات التي اتبعتها في هذا الشهر
      1-مااااااااااااااااتكليش الاكل المقلي مثل الفريت وماجاوره
      2-ماتكليش مابين الوجبات الرئيسية واذا حسيت بالجوع اشربي الماء و اذا كان ولابد كولي شي فاكهة
      3-شربي الماء مزييييييييييييييييييييييييييييييييييان
      4-اكثري من اكل الخضار المسلوقة او المبخرة خصوصا في وجبة الغذاء لانها كتشبع و تغنيك عن اي اكل اخر
      5- ادخلي في برنامجك اليومي المشي لمدة نصف ساعة
      6-حاولي ماامكنك الا تأكلي في الليل خصوصا المعجنات و اذا كان ولا بد خذي شي فاكهة او يغورت
      اما التعريف هو كالاتي
      امل
      الحالة الاجتماعية متزوجة و ام لطفلين
      المشكلة السمنة
      اخر مرة وزنت وجدت74كيلو
      الطول 1.55متر
      المطلوب انقاص الوزن بطريقة معتدلة و صحية
      انتظر الاخبار السارة واتمنى ان كل واحدة تقولنا الاشياء التي استفادت منها حتى نستفدو من بعضنا البعض و شحال نقصات من الوزن:confused:

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم

        لا وغلا اتى الغالية بنت مغربية بين

        وان شاء الله ربنا معاكى وتدرى تنزلى وزنك
        وانا ان شاء اطر موو ن السعرات الرايره وان شاء الله يفيدك

        ويفيد الكلا


        تعليق


        • #5
          المؤمنة دائما
          الله ارحب بيك الخير كنشكرك بزاااااااااااااااااااااااااااااااااف بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااف على التشجيع والله اخليك ديماا رشيقة
          الله اسمع منك ونولي بحال عارضات الازياء
          او لهلا اخطي على المنتدى المواظيع المتميزة ديالك ..........................
          sigpic!

          تعليق


          • #6
            اختى امل شكراااااااااااااااااااااااااا شكراااااااااااااااااااااااا على الاتحاد ديالك معاياوانشاء الله نتعاونو انا وياك على تقلاع الشحوم والحوم
            وعلى النصائح القيمة ديالك.........
            sigpic!

            تعليق


            • #7
              اما اختي لحضة اش كيجيك حليب لحضة هههههههههههههههههههههههههه
              انا امزحك فقط هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
              شكرررررررررررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااف
              اوكنتسناك بالجديد ..........................................................................................................................
              sigpic!

              تعليق


              • #8
                maniass
                متزوجة وام ل 3 دلبنتات الله احفظهم
                طو لي 1.55

                تعليق


                • #9
                  ووزني 60
                  بغيت نقص 2 او 3 كيلو بلا تمارا
                  بغيت شي ريجيم ساهل لي تفيدني الله اعطيها الصحة و الجنة

                  تعليق


                  • #10
                    [msg]السلام عليكم انا عندي مشكلة السمنة ازن 106 وطولي 1.60 واعاني من مرض séyatique والمشكلة انا وزني ليس نتيجة اكل زائد ولكن انا معك اختي لمحاربة الشحمة انا متزوجة وعندي 3 اطفال [/msg]

                    تعليق


                    • #11
                      حتى انا بغيت نقص وزني 75 كيلو
                      انا ام لبنتين
                      بديت كنقص من العشاء

                      تعليق


                      • #12
                        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                        ياكوتة خر مرة تعبرت كان 90 طول 156

                        اختي تاناقهرني الغلض عققققدني في حياتي

                        غادي نبدا معاك الريجيم باش نحارب هاد العدو

                        غير هو معنديش الوقت للاصال اللى عرفت شي حركات يدارو فدار افيديني

                        تعليق


                        • #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة maniass مشاهدة المشاركة
                          ووزني 60
                          بغيت نقص 2 او 3 كيلو بلا تمارا
                          بغيت شي ريجيم ساهل لي تفيدني الله اعطيها الصحة و الجنة
                          assalamou 3laykoum
                          je suis désolée, j'ai essayé d'écrire en arabe mais je n'arrivais pas à utiliser le clavier,siquelqu'un peut m'aider
                          d'un autre côte,j'ai mis un poste à ce sujet dans le forumfrançais "rubrique santé",intitulé"message au rondes"
                          allez faire un petit tour et essayez le régime que j'ai proposé aux soeurs et vous ne serez que ravies.
                          moi même je l'ai fait et j'en ai perdu pas mal des kilos,
                          seulement ne m'oubliez pas de vos DA3AWAT,et de me tenir au courant de vos résultats

                          تعليق


                          • #14
                            متزوجة وام لطفلين الطول 1.58 الوزن 65 بغيت نقص 6 كيلو بلا ريجيم وما بغاتش مع العلم تنمارس الرياضة 3 مرات فى الاسبوع والمشى 2 المرات

                            تعليق


                            • #15
                              السلام والله يااختي حمسيني كل نهار تنقول نبدا الرجيم غدا انا نادية من مراكش عندي 02 وليدات ياسمين واناس انا س عنده شهرين وتزاديت في الحمل بزاف فية 106 وطولي 1.74 بغيت نقص 27 كيلو ........................................انا معاك متكليش بزاف شوفي فطري بكاس الحليب وربع الخبز وفرماجة + مع ال11 شربي كاس النعناع +مع 13 كولي شلاضة ولحيمة مشوية +مع 17 شربي كاس القهوة بلا سكر وفي الليل حلييبة وردي علية الاخبار متنساش تمشاي يوميا 30 دقيقة والله معانا الجمعة الجاية قولي لية شحال وليتي تحياتي

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X