إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

مساعدة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • مساعدة

    السلام عليك اخوتي

    الصراحة شفت كثير مواضيع لعضوات عن النحافة
    و اغلبهم مجربة
    بس مافي فايدة
    :o:o
    يا ريت اللي عندها اي وصفة مجربة تدلني عليها
    و يا ريت تكون الوصفة سريعة المفعول

    و ارجو ما تبخلون علي بالرد
    تحيتي للجميع

  • #2
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    كنصحك بشرب اليازير،بنت عمي جرباتو و فمدة قصيرة بان المفعول ديالو
    و الوصفة هي اناك تاخذي اليازير و تصبي عليه الماء سخون (طايب مزيان) و تخليه يطلق ف هداك الماء على العموم كتصوبيه بالحال الزعتر أو السالمية ملي تبغي تشربيهم، و تشربي فيه قد ما بغيتي كأس ولا جوج و... كتحسي براسك شبعانة تبعي عليه و غدا تلاحضي الفرق إنشاء الله

    اللهم إني أستغفرك من كل ذنب تبت إليك منه ثم عدت فيه وأستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك وأستغفرك من كل نعمة أنعمت بها على فاستعنت بها علي معصيتك وأستغفرك يا عالم الغيب والشهادة من كل ذنب أتيته في ضياء النهار أو سواد الليل في ملأ أو خلاء أو سر أو علانية يا أرحم الراحمين .. اللهم أمين يارب العالمين.



    تعليق


    • #3
      أنا عملت هذا الرجيم ونزلت 20 في شهر و 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع

      الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.
      الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
      (1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
      (2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
      (3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
      (4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.


      الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
      (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
      (2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
      (3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
      (4) بطاطه مشويه.
      (5) خضار سوتيه.


      المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكليه الضحى لا يتكرر المغرب

      العشاء : -
      سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار.

      تعليق


      • #4
        شكرا لك اختي اريج الناصر ولكن مفهمتش مزيان الرجيم ارجو منك ان توضحي لنا اكثر بالمغربية

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم
          خل التفاح معلقة صغيرة منو فكاس دالماء وشربيه مع الفطور والغداء والعشا وحاولي تخلطي منو شوية مع زيت الزيتون وتبقاي تدهني بيه المناطق الي عندك سمينة بزاف فهو بادن الله كينحف والخليط ديالو كيشد الجسم
          والله ولي التوفيق

          تعليق


          • #6
            واش انتي باغا تغلاضي ولا باغا تضعافي مفهمتكش مزيان
            []






            تعليق


            • #7
              جزاك الله خيرا اختي

              تعليق


              • #8
                شوفي اختي الا بغيتي تغلاضي عليك بالحلبة على الريق 7حبات مع كاس من الماء لمدة40يوم
                سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

                تعليق


                • #9
                  السلام عليكم اختي
                  كلي من الملفوف كل يوم اخضر او مطهى فان له مفعول
                  http://www12.0zz0.com/thumbs/2010/11/0618/737539001.gif








                  أعطانا الله الدنيا لنطلب بها الآخرة.

                  تعليق


                  • #10
                    انا تنظن الاخت تتقصد وصفة باش تغلاض ماشي باش تضعاف

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X