دخلو وجربو

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • دخلو وجربو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    البنات بغيت يوم الاثنين نبدا واحد الريجيم وهو

    غير الكروم+ البصل +مطيشة + الفلفل الاخضر نعملهم صوبة والافطار خفيف والعشاء الصوبة

    واش زعما نضعاف مزيان في اسبوعين واشكون اللي تبدا امعايا وفي اخر الاسبوع نشوفو شحال انقصنا يا الله السمينات بانو

  • #2
    salam ana nabda m3ak mais wach monasib had lwasfa ligolti za3ma tjib maf3ol
    [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

    تعليق


    • #3
      واخا انا ماشي نحيفة ولكن عجباتني هاد الصوبة وانا فنضري غادة تضعافي الا تبعتيها ولكن من الاحسن عملي معاها واحد الطبيسيل ديال شلاضة باش ماتمليش
      []






      تعليق


      • #4
        ana bagha nad3af
        [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم اختي ام شامة،هذ الرجيم انا كنعرف بنات جربوه ؤكان عند مفعول جيد ولكن مشي غير صوبة بوحدها ؛الصوبة كتخديها بكثرة،بحيث كتشربها في كل وجبة ؤبها تبداي ؤميكونش فيها الزيت، غير الملح وشوية البزار،ثم كتبداي والمدة 8 ايام ،اليوم الاول الصوبة والخضر (الا البطاطس)اليوم التاني الصوبة والفواكه (الاالبنانوالافوكا)اليوم الثالث الخضروالفواكه(الا الذي سبق منعه)في اليوم الرابع لحم (لحم البقراوالدجاج اوالسمك)+الطماطم والخيار،(ثم تعدين من اول)اي اليوم الخامس كتكلي بحال الاول والسادس بحال اتاني وهكذا حتى تكملي الثمان ايام.بهذا الرجيم ممكن تنقصي حتال 7 كيلو. بالتوفيق اختي.

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          شاركي الموضوع

          تقليص

          يعمل...
          X