إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ريجيم للجسم العنيدة (على قبل الاخت أحلام 77)

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ريجيم للجسم العنيدة (على قبل الاخت أحلام 77)

    السلام عليكم

    هدا ريجيم للاجسام العنيدة

    في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
    اليوم الأول:
    يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
    اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
    اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
    الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
    العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
    اليوم السادس:
    خليط فواكه وخضراوات.
    اليوم السابع:
    فاكهة من صنف واحد بأي كمية

    bitawfik akhti ahlam ana m3ak
    [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

  • #2
    شكرا اختى على هدا الرجيم جا فوقته بغيت غير نسولك كيفاش ك بروتين اشنهوة

    تعليق


    • #3
      salam akhti chokran 3la almoror dialak lprotinne akhti kant sawalt wahad sayda ogalat lia bali rah vitamin otaykon fi lfarmacy otkadri t3awdih bchi haja ykon fiha protinne................ obitawfik inchaàlah
      [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

      تعليق


      • #4
        chokran akheti bezzaf alla yahfdar oya3tik matemaniti fi heyatek yarabbi amin

        تعليق


        • #5
          matgolich hakak hna lba3diyatna tantmana ywafkak had regime
          [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

          تعليق


          • #6
            kantmana ykon wafkak had régime akhti ahlam
            [sigpic[URL=http://raneen.info/age.php][IMG]http://raneen.info/calage.php/$194$207$227$32$209$230$205$32$227$199$227$199$32$209$200$237$32$237$205$221$214$230-201

            تعليق


            • #7
              مشكورة أختي




              كن متواضعاً كالمـاء
              ينزل من أعالي السماء فوق السحاب
              ويختبئ في أعماق الأرض

              تعليق


              • #8

                تعليق


                • #9
                  راح نجربو اش خسرنا و يا رب ننقصو

                  تعليق


                  • #10
                    مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
                    اللهم أعني على عبادتك وعلى خدمة عبادك. اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X