إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

乂Ҳالُرجُيــمُ الصـآروخُيُ الخُطيـرُ وهُـوً 3×3×3×乂Ҳ3

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 乂Ҳالُرجُيــمُ الصـآروخُيُ الخُطيـرُ وهُـوً 3×3×3×乂Ҳ3

    الســلآمُـ عليـكمُـ والرحمُـهُ يآبنـُـآتُ


    كدآيريــن؟إن شآء اللهُ بخيــــرُ


    طبــعـــا كل وحـدةُ فينــُآ تحلــُمُ بجسمُ جذآبُ وقوآمُ رشـيقُ والتمتـــع بليــاقـة عـــاليــة ومظهــر صــحيُ


    وهـذا هــدفُ كــل وحدةُ فينــا إلآ أنـه يستــلزمُ الكثيـرُ من الصـبرُ والجهـُـدُ وإتبــاع نظآمُ غذائيُ محددُ يتضــمنُ


    إختيـــآر بعـضَ الأطـعمـة بعــنايــة إضــافـة إلـيُ ممــآرسـه الريآضَــة بشكـل عــآم وبالأخــص ريــآضـه المـشيءُ


    فــمنُ خــلآلُ هـذيُ المســاحــةُ نستـطيعُ أنُ نفيــدُ ونســــتفيـــدُ لآننـُآ كلنـُآ لنـُآ نفسُ الهــدف

    هـذُآ الرجيمُ الصـآروخُيُ العجيبُ وإلليُ هـوُ يعتبــرُ قآهـرُ للشحـومُ وينزلُ الوزنُ فـيُ خلآلُ شهـرُ بحدودُ 18 ـ 22 كيـــلوُ وأكثــرُ وكـلآ حســبُ نوعــيةُ الجسمُ


    والرجيــمُ كالتــآليُ



    3ُ أيــآمً فوآكــــهً( بأي كمية محددة وأي نوعية من الفواكة وبأي وقت )
    3ً أيــآمُ خضــــر( بأي كمية محددة وأي نوعية من الخضار وبأي وقت)
    3ُ أيـــامُ ( أرز ) أسمر راه كآين في مرجآن + دآنـــون خ ـآلي الدسمُ
    3 أيــآمُ بروتينـُآتُ حيــوآنيــةُ ( سمــكُ ـ دجآجُ ـ لحمُ )




    يمــنعُ منعــُآ بآتــُآ خلطُ المُوآُدً بعضــهُـآ ببعضَ....


    وخلنــُآ كلنـُآ نفيد ونستفيــدُ ونجربُ


    حبيبـآتيُ أتمنــى كلنـُآ نشآركُ ونفيــدُ بعضَ ونستــفيدُ


    وديُ وإحتــرآمـــيُ






  • #2
    مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      بسم الله الرحمن الرحيم
      zedouni me3akom la3ala wa 3asa nedir nefes







      يـــا رب اجعلني من الصالحات و اكتبني عندك في الملأ الاعلى
      الصبورة
      الصابرة
      المتوكلة عليك و الواثقة بك يااا رب

      تعليق


      • #4
        فعلا ريجيم زوين وكيحقق نتئج مذهلة كانت جرباتو واحد الصديقة ديالي واعطاها نتيجة ولكن ماخصوش يطول بزاف لأن ربما عنده مضار على الجسم
        sigpic

        تعليق


        • #5
          لكن اريد معرفة ماهو الارز الاسمر

          تعليق


          • #6
            aloras alasmar okhti how rouz bil9achra dialo rah dayar bhal habat l9am7 ghir 9albi 3lih fi super market smito riz complet bilfaransiya

            تعليق


            • #7
              مشكورة ولكن يصعاب نجربو




              لتنظيم المسابقات

              [





              بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

              تعليق


              • #8
                مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

                تعليق


                • #9
                  ريجيم خاصو غير شوية العزيمة والصبر شكرا لك اختي.
                  اللهم ارزق أمي الفردوس الأعلى من الجنة واحفظ أبي ومتعه بالصحة والعافية وارزق أخواتي الأزواج الصالحين آمين.
                  اللهم احفظ زوجي وأبنائي من كل شر وأقر عيني بهم آمين.




                  تعليق


                  • #10
                    السلام عليكم البنات حتى أنا عندي مشكلة الوزن الزائد و بغا نطيح 30كغ لي هزيت في حموليات بثلاتة راني كنعاني بزاف و جاني اكتئاب لي بدا كيأثر ليا على حياتي و دبا قررت نبد هاد الرجيم ولي بغا توانس هنا مستعدة.
                    وزني 87كغ و الطول 158

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X