إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أرخص وسيلة لحرق الدهون

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أرخص وسيلة لحرق الدهون

    وزنك زااايد ؟!!!!




    وتحلميين بالرشاااقة ؟؟؟



    ما تقدرين تشترين جهاز سير ؟؟




    ماعندج امكانية تروحين نادي او تتعاملين مع اخصائية ؟؟؟؟

    عندي الحــــــــــــل ...!!!!


    رخيصة

    سهـلة

    تقدرين تزاولين هالرياضة في كـل مكان



    وهي رياضة نط الحبل


    نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية

    أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

    واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية مما يؤدى شيئا فشيئا الى تماسك ونحافة الجسم .



    واشار إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة وأنما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .
    وأوضح أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد أو ساعة من لعب الكرة الطائرة .
    لكن ديموى حذر من المبالغة فى ممارسة هذه الرياضة والوصول الى مرحلة الانهاك لما لذلك من تأثير سلبى على القلب كما حذر الذين يعانون من البدانة من مزاولة هذه الرياضة

    بهذي الرياضة تقدرين تحافظين على رشاقتج على طوووول وترسمين جسمج بطريقة راائعه


  • #2
    بسم الله الرحمن الرحيم

    بارك الله فيك الحبيبة على الموضوع
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      شكرا ليكى على المعلومة القيمه ده
      جزاكى الله عنا خيرا

      تعليق


      • #4
        شكرا اختي فعلا طريقة بسيطة وسهلة

        تعليق


        • #5
          شكرا ليكى على المعلومة القيمه

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك عالموضوع القيم

            تعليق


            • #7
              chokran 3ala lma3loma

              تعليق


              • #8
                شكرا علي الاقتراح ولكني لا اعرف انط الحبل ايه الحل

                تعليق


                • #9
                  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                  بارك الله فيك اختي,
                  انا سمعت بان الحبل مضر لرحم المراة ,واشهادالمعلومة صحيحة؟؟
                  اللهم ارحم ماما و بابا برحمتك و اكرمهما بكرمك و انسهما في قبريهما بما تؤنس به عبادك الصالحين و اغفر لهما ما اضاعا من حقك و اغفرلي ما اضعت من حقهما و ادخلهما الجنة دون حساب و دون سابقت عداب بعفوك و رحمتك يا حنان يا منان
                  إن كنت في الصلاة فاحفظ قلبك

                  وإن كنت في مجالس الناس فاحفظ لسانك
                  وإن كنت في بيوت الناس فاحفظ بصرك
                  وإن كنت على طعام فاحفظ معدتك
                  ولدتك أمّكَ يا ابن آدم باكياً والناس حولك يضحكون سرورا

                  فاحرص فديتك أن تكون إذا بكوا في يوم موتك ضاحكاً مسرورا

                  تعليق


                  • #10
                    براك الله فيك
                    [FLASH=http://im49.gulfup.com/Q3yxVn.gif ][/FLASH]

                    تعليق


                    • #11
                      مشكورة اختي

                      تعليق


                      • #12
                        شكرا احبيبة غدا ان شاء الله نجبد لحبل ديال بنتي

                        تعليق


                        • #13
                          جزاك الله خيرا

                          تعليق


                          • #14
                            جزاك الله خيرا موضوع جد قيم
                            sigpic





                            اللهم ان كان رزقي في السماء فأنزله وان كان في الارض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان
                            قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه . امين

                            تعليق


                            • #15
                              السلام عليكم انا جربت ممارسة هذه الرياضة وبدات فعلا اخسر في الوزن وانصح بها لكن الاشخاص المفرطي السمنة لن يستطيعو الاستمرار فقد عانيت من الام القدام في الايام الاولى لكن الحمد لله الان

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X