إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شكون اللي بغات تحارب السمنة تجي معايا

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • شكون اللي بغات تحارب السمنة تجي معايا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كنت أتمنى أن أدخل في أي مجموعة تتبع حمية معينة، لسوء الحظ المجموعات تشكلت ويصعب الانضمام لأي مجموعة، لذا بالنسبة للجديدات اللواتي يرغبن في القضاء على الكيلوغرامات الزائدة ينظمن لي.
    كل من دخلت تسجل اسمها المستعار
    الوزن الحالي/الطول
    الوزن الأول
    الوزن النهائي
    نوع الحمية المتبعة
    سنحاول وضع جدول والاستفادة من تجابرب بعضنا البعض
    في انتظار تجاوبكم سننطلق بإذن الله
    سأبدأ، أم سامي، الوزن الحالي: 78كلغ./165، الوزن الأول: 70، الوزن النهائي 65كلغ
    أحاول تطبيق حمية الطبيب
    الرياضة: الأيروبيك 3 مرات في الأسبوع




    لتنظيم المسابقات

    [





    بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

  • #2
    سلام انا من الحزب الاخر ولكن دخلت غير باش نقول ليكم الله اعاونكم و ان شاء الله بالصبر كولشي يتصلح
    []






    تعليق


    • #3
      شكرا وفاء القلوب على مرورك، هذا لا يمنع من مساعدتنا والاستفادة من تجاربكم، شكرا على المرور




      لتنظيم المسابقات

      [





      بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        ما عليش كلهم الأنيقات نحيفات سعداتكم، غادي نتابع لوحدي لحين التحاق إحدى الأخوات بي
        برنامجي اليوم:
        الصباح، 2 كيسان ماء
        زلافة قهوة بدون سكر + خمز الحمرا، جبنة خالية الدسم
        مع 10: تفاحة
        الغذاء: 6 معالق عدس + حوت في الفران + ياغورت 00
        البقية بعد ذلك




        لتنظيم المسابقات

        [





        بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم ورحمة الله
          جزاك الله خيرا على الموضوع
          ديما كنقرا في موضيع المنتدى بلا منتسجل ليوما قررت نتسجل وندخل حيت تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتآآآآآآآانآآآا دبدوووووووووووووبة
          وطلعلي ف راسي راسي هههههههههه بغيت تانا لبس بحال ناس و نتفادا نظرات اللي كبغو يحسوك اذا زطمتي على الارض غتشق
          صآآآآآآآآآآآفي مليت من الغلض
          اه بالمناسبة سباقلي هذي شي 3 ولا 4 سنين ديرت رجيم طيحت من 95 ل 79 كلغ ولكن دبا زييييييييييييدت دوبل
          انا كنوزن 110 كلغ و 164 ستم
          وليوم ان شاء الله قررت نبدا و هدفي الاولي 80 كلغ
          دعيييييييييييييو معايا
          الله يوفق الجميع
          [img3]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes102009/reglette-09-10-26-11080-110.png[/img3]


          تعليق


          • #6
            أهلا بك أختي أمة الله، علاش اللي ما نتاحدوش، ونعملوا من أجل القضاء على الكلغرامات غير بشوية، ولكن خاصنا الإرادة القوية، فقولي لي نوع الريجيم اللي ناوية تابعي.
            هذا الصباح، ماء على الريق
            زلافة قهوة بدون سكر + خبز الحمراء + جبن خال الدسم
            الماء
            الماء
            الغذاء: زعلوك + دجاج مشوي + الخيار والطماطم بلا صوص + ياغورت 00
            الكوتي: حليب خال الدسم + فاكهة من غير البنان
            العشاء الخيار والطماطم + ياغورت 00




            لتنظيم المسابقات

            [





            بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

            تعليق


            • #7
              حتى انا زيدوني معاكم
              جومانانا ل
              الوزن الحالي 83
              الطول 165
              الوزن الاول 75
              الوزن الاخير 70
              الرياضة الى غادي نتبع ان شاء الله هي الدراجة ديال الدار وبعض تمارين البطن
              ايوا ايمتا غادي نبداو ان شاء الله
              sigpicاللهم إني أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وأن محمدا عبدك ورسولك

              اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول بيننا وبين معاصيك ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك ومن اليقين ما تهون علينا مصائب الدنيا "

              تعليق


              • #8
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                مرحبا بك جومانا، أنا بعدا بديت نهار الإثنين، وأنت وظروفك، غير مللي تبداي حاوي تنضبطي، يمكن ليك في توقيعك توضعي مسطرة الوزن
                أنا هذا النهار الفطور مثل السابق
                الغذاء: الكروم + الدجاج في الفران + ياغورت طبيعي، نسيت دابة عاد أكلت تفاحة




                لتنظيم المسابقات

                [





                بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                تعليق


                • #9
                  انا ثاني زيدوني معاكم و لكن عرفوني من دروك ماعنديش الارادة دايمنا نبدا 3 ايام و نحبس

                  وزني 69
                  الوزن الاول 60
                  الوزن الثاني 55
                  الطول 1.67 م

                  بغيت ندير ايروبيك بصح ماسعدنيش الوقت حيث انا خدامة
                  و راني نشرب bio3 هادي يومين ملي بديتها
                  و نشرب الليمون صباح على الريق

                  تعليق


                  • #10
                    salam ana wazni 109 obrit li 3andha chi rijim mazyan t3ta9ni bih wachokran

                    تعليق


                    • #11
                      اختي دنيا كنصحك تمشي عند اخصائي تغدية حينت كل واحدة وطبيعة الجسم ديالها والهرمونات كيختالفو من شخص الاخر وقبل الريجيم خاصك تديري تحاليل
                      راه البارح مشيت عند الطبيبة شوهاتني بقات غير كتغوت علا الوزن ديالي وعطاتني شلا تحاليل باش تشوف اش كاين عطاتني ورقة باش نمشي عند الاخصائي والله حتى حشمت وقدام راجلي ندمت علاش مشيت عندها
                      اللهم سيري دوزي وهو غادي يعطيك نظام خاص بيك وعارف غادي ينفعك وتقدري عليه
                      ايوا الله يعفو علينا من هاد الكيلوات
                      sigpicاللهم إني أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وأن محمدا عبدك ورسولك

                      اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول بيننا وبين معاصيك ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك ومن اليقين ما تهون علينا مصائب الدنيا "

                      تعليق


                      • #12
                        khiti rani mchit 3and ikhtisasi odart ta7alil lhamdolilah mafiya walo

                        تعليق


                        • #13
                          المشاركة الأصلية بواسطة sousou1 مشاهدة المشاركة
                          انا ثاني زيدوني معاكم و لكن عرفوني من دروك ماعنديش الارادة دايمنا نبدا 3 ايام و نحبس

                          وزني 69
                          الوزن الاول 60
                          الوزن الثاني 55
                          الطول 1.67 م

                          بغيت ندير ايروبيك بصح ماسعدنيش الوقت حيث انا خدامة
                          و راني نشرب bio3 هادي يومين ملي بديتها
                          و نشرب الليمون صباح على الريق
                          مرحبا سوسو، غادي نجهز جدول فيما بعد لنا جميعا من أجل العودة له عند الحاجة. آش من نوع الحمية تتابعين

                          [QUOTE=donya63;1155749]salam ana wazni 109 obrit li 3andha chi rijim mazyan t3ta9ni bih wachokran[/QUOTE]

                          دنيا مرحبا بك، فالطبيب المختص سيساعدك على نظام غذائي يجب احترامه مع الحركة و2لتر في اليوم سنتابع كل من برنامجها أو نمشي على برنامج موحد

                          المشاركة الأصلية بواسطة جومانانا مشاهدة المشاركة
                          اختي دنيا كنصحك تمشي عند اخصائي تغدية حينت كل واحدة وطبيعة الجسم ديالها والهرمونات كيختالفو من شخص الاخر وقبل الريجيم خاصك تديري تحاليل
                          راه البارح مشيت عند الطبيبة شوهاتني بقات غير كتغوت علا الوزن ديالي وعطاتني شلا تحاليل باش تشوف اش كاين عطاتني ورقة باش نمشي عند الاخصائي والله حتى حشمت وقدام راجلي ندمت علاش مشيت عندها
                          اللهم سيري دوزي وهو غادي يعطيك نظام خاص بيك وعارف غادي ينفعك وتقدري عليه
                          ايوا الله يعفو علينا من هاد الكيلوات
                          جومانا، إلى مشيتي عند الطبيبة آش من نظام غادي تتابعين...
                          بالنسبة للدكتورة التي اتبعت معها السنة الماضية لم تعطيني أية تحاليل




                          لتنظيم المسابقات

                          [





                          بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                          تعليق


                          • #14
                            السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
                            بارك الله فيك ام سامي على هذه المبادرة الطيبةاانا مشيت عند االطبيبة طلبت مني اعمل فحص عام وقالت انها ستصفلي نطام السعرات الحراررية المنخفضة السمنة خطيرة على الصحة وخاصة انها تسبب امراض كثثيرة خاصة السكري والقلب
                            طولي؛168 ووزني؛87هدفي الاول 80 ثم 70




                            تعليق


                            • #15
                              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                              أهلا عشعوشة معنا، سنعمل جميعا من أجل محاربة الشحمة والأمراض المرافقة لها
                              يمكن أن تفيدينا ببرنامج حميتك
                              من أجل أن أحترم برنامجي في العشاء والكوتي لا أجلس مع أبنائي، أفتعل شيئا إما تحضير دروسي أو جمع بعض الأغراض لكي لا أفسد برنامجي




                              لتنظيم المسابقات

                              [





                              بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X