إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شكون اللي بغات تحارب السمنة تجي معايا

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #51
    المشاركة الأصلية بواسطة أم سامي مشاهدة المشاركة
    هذا الصباح حضرت شوربة بالخضر وإليكم المقادير:
    3 الكرعات خضرين (بسيبسة)
    2 جزرات
    2لفتات
    شوية الكروم
    بصلة
    2 طماطم
    لصدر الدجاج
    ابزار + ملح+ خرقوم+ ملعقة زيت زيتون
    الكل مقطع والماء حسب الكمية التي يتم فيها طبخ هذه المواد
    بالصحة والراحة
    [frame="1 80"]


    شكرا أم سامي ليوم ندير شوربة أو نبدأها نبدل الأذواق لأخرى طلعات لي في رأس
    [/frame]

    تعليق


    • #52
      بالصحة والراحة، أنا أضيف للمكونات حتى الملوخية، ولكن راها متتوفراش عندي في البيت




      لتنظيم المسابقات

      [





      بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

      تعليق


      • #53
        السلام عليكم
        أنا طولي 1.73ووزني 78 وأريد
        أن أنقص من وزني وخصوصامن جهةالبطن لا أتبع أي رجيم فبمادا تنصحوني

        تعليق


        • #54
          اختي ام سامي المرهم اسمو
          trimgel اشتريته عبر الانترنت وصراحة المفعول ديالو روعة
          لكن الاحتياط لمن يريد شراءه عبر النترنت لان الشركة التي تبيعه معروفة بعدم مصداقيتها بالنسبة للتسليم الطلبات
          واذا كان اي سؤال اخر انا تحت الطلب



          لوحة المفاتيح العربية

          ترجمة العرنسية


          تعليق


          • #55
            السلام عليكم البنات كيف ديرين معا شي رجيم
            ليوم انا الفطور والغدا مزيان ماشيا مع الرجيم ولكين في العشية بشيت عند
            واحد صاحبتي وكليت شوية الكيك و...... جاتني حشومة مخلات ماوجدات ليا
            ونقول لها منكلش هو كليت بالقياص ولكين داكشي ماشي ديال الرجيم
            من جيت الدار متعشيت والو ومغديش نكل ليوم صافي
            وليوم لعبت 45 دقيقة رياضة في الصباح
            في انتظار اخباركم وفقكم الله

            تعليق


            • #56
              السلام عليكم يا رشيقات انا اريد الإنضمام ليكم انا ٨ ازن ٦٨كغوالطول ١٠٦٤ باغي نوصل ل ٦١ وانا هاد يوماين بديت رجيم سبعة ايام مع الشوربة الحارقة هدا البرنامج خديتو من المنتدى ولكن معرفت واش فعال ١ارجو الإفادة وشكرا

              تعليق


              • #57
                المشاركة الأصلية بواسطة affaf مشاهدة المشاركة
                السلام عليكم
                أنا طولي 1.73ووزني 78 وأريد
                أن أنقص من وزني وخصوصامن جهةالبطن لا أتبع أي رجيم فبمادا تنصحوني
                أهلا وسهلا بك أختي عفاف، مرحبا بيك معانا، بالنسبة للبطن عليك بممارسة رياضة على الأقل ثلاث مرات في ا\لأسبوع وحركات لشد البطن كل صبيحة حسب ظروف عملك، وكل صباح تشربين ماء دافئا

                المشاركة الأصلية بواسطة ام النورين مشاهدة المشاركة
                اختي ام سامي المرهم اسمو
                trimgel اشتريته عبر الانترنت وصراحة المفعول ديالو روعة
                لكن الاحتياط لمن يريد شراءه عبر النترنت لان الشركة التي تبيعه معروفة بعدم مصداقيتها بالنسبة للتسليم الطلبات
                واذا كان اي سؤال اخر انا تحت الطلب
                شكرا أختي أم النورين على ردك، هل بامكاننا اقتنائه من البارا فراماسي؟


                المشاركة الأصلية بواسطة ilham1066 مشاهدة المشاركة
                السلام عليكم البنات كيف ديرين معا شي رجيم
                ليوم انا الفطور والغدا مزيان ماشيا مع الرجيم ولكين في العشية بشيت عند
                واحد صاحبتي وكليت شوية الكيك و...... جاتني حشومة مخلات ماوجدات ليا
                ونقول لها منكلش هو كليت بالقياص ولكين داكشي ماشي ديال الرجيم
                من جيت الدار متعشيت والو ومغديش نكل ليوم صافي
                وليوم لعبت 45 دقيقة رياضة في الصباح
                في انتظار اخباركم وفقكم الله
                إلهام ماعليش إلى كليتي شوية بدون ريجيم غير حاولي في الوجبة الموالية تنقصي من السعرات الحرارية، أنا دون خجل فاش كان نكون معروضة خصوصا إلى كان الحلو أقول راني ريجيم، وإلى كان المالح إيوا أراك للفراجة

                المشاركة الأصلية بواسطة khadija2002 مشاهدة المشاركة
                السلام عليكم يا رشيقات انا اريد الإنضمام ليكم انا ٨ ازن ٦٨كغوالطول ١٠٦٤ باغي نوصل ل ٦١ وانا هاد يوماين بديت رجيم سبعة ايام مع الشوربة الحارقة هدا البرنامج خديتو من المنتدى ولكن معرفت واش فعال ١ارجو الإفادة وشكرا
                مرحبا بك خديجة، أنا شخصيا لا أوصي بهذا الريجيم لأن فيه امتناع وعقاب للجسم، ما إن ننتهي منه حتى نرتمي على كل ما يدور في المطبخ وتكون النتائج عكسية، ربما تحتفظي بالبشوربة في العشاء وتأكلين بتوازن خلال باقي الوجبات مع التقليل من البطاطس والخبز والإكثار من الألياف




                لتنظيم المسابقات

                [





                بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                تعليق


                • #58
                  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                  هذه الصبيحة كالعادة زلافة قهوة (café noir) بدون سكر، لأني لا أتناول القهوة والحليب معا + قرشالة + الجبن خال الدسم، حاليا أشتغل وأمامي 1لتر من الماء ما بقا فيه غير النص
                  الغذاء: الخبيزة + الطماطم + الدجاج + اللوبية مشرملة + ياغورت 00
                  1ساعة رياضة (حصتي ما بين 4.30 و5.30 كوتي : فاكهة + ياغورت 00
                  العشاء : الشوربة التي حضرت أمس + ياغورت مسوس




                  لتنظيم المسابقات

                  [





                  بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                  تعليق


                  • #59
                    انا ليوم صباح شرب كاس الشاي الاخضر مع حبة كيك صغيرة
                    و تمشيت 20 دقيقة

                    تعليق


                    • #60
                      [frame="5 80"]
                      هاد صباح فطرت بكأس قهوة صغير + طريف صغير فرماج +زلافة شوربة
                      عرفتو وليت نحس براسي كان خفاف شوية
                      [/frame]

                      تعليق

                      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                      يعمل...
                      X