إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شكون اللي بغات تحارب السمنة تجي معايا

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • #76
    [frame="5 80"]
    صباح الخير أ طبيبيزات ديالي
    هاد صباح فطرت بي شوربة +بيضة مسلوقة +كاس ديال أتاي
    أو من بعض كليت طرف ديال خيار

    [/frame]

    تعليق


    • #77
      المشاركة الأصلية بواسطة ilham1066 مشاهدة المشاركة
      السلام عيكم البنات كديرين لاباس عليكم
      انا ليوم فطرت بكاس قهوة صغير مسوس مع شريحة توست اسمر محمر
      الغدا سمك مشوي مع سلطة مع بامية في العشية شربت قهوة مع قطعة كيك
      والعشا كاس لبن
      الرياضة ليوم مسليتش نهائي مع الخدمة وشغل الدار ولكين غدي نحاول نلعب غدا
      في الصباح والعشية
      ام سامي واش متافقين الكل يوزن نهار السبت؟
      عندي لك واحد السؤال شفت في شي رد ديالك انكي كتخدي معلقة العسل على الامساك واش مزيان دارلك شي حاجة او والو حيت انا من كندير الرجيم كيجيني شوية بالنسبة العسل دروري العسل الحر الاصلي ؟ حيت هنا عندنا كيتباع العسل الحر غير في السبرماركت كاتبين عليه حر ماتعرفي واش بحال ديال المغرب ولا غير مزور؟؟
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      أختي إلهام تبارك الله عليك الريجيم ديالك 10 على 10، واضبي، بالنسبة للميزان نعم كل سبت، ونضع إذا كنا نقصنا أم زدنا أم الوزن ثابت
      بالنسبة للعسل راه 10 على 10 للقبط لأن عندي مشكل كبير، عاد خديث شاي ريشتر (يباع في فرنسا) ضد القبط

      المشاركة الأصلية بواسطة sousou1 مشاهدة المشاركة
      السلام عليكن
      انا ليوم شربت على لريق عصير الليم
      و من بعد شربت الشاي الاخضر مع الخبز و الفرماج
      و تمشيت 20 دقيقة

      و الفطور غادي نفطر الكاشير مع الخبز و الياغورت مسوس
      سوسو مولو راك جوج فطورات كيف ما قالت ليك الأخوات، عوض الكاشير خذي شيء آخر لأنه لا ننصح به في هذه الفترة الأولى من الريجيم. بالنسبة للحامض خلطيه مع الماء يكون أحسن، لأنه صعب للمعدة

      المشاركة الأصلية بواسطة hbibti18 مشاهدة المشاركة
      [frame="5 80"]
      صباح الخير أ طبيبيزات ديالي
      هاد صباح فطرت بي شوربة +بيضة مسلوقة +كاس ديال أتاي
      أو من بعض كليت طرف ديال خيار
      [/frame]
      تبارك الله عليك راك مواضبة والريجيم 10 على 10 هذه المجهوذات كلها ضروري تجيب نتيجة مرضية




      لتنظيم المسابقات

      [





      بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

      تعليق


      • #78
        صباح الخير يا البطبوطات

        عاد جيت من الخدمة وخاصني نعطيكم برنامجي اليومي
        الفطور: 2 كليمنتين + زلافة قهوة مسوسة + قرشالة وجبن خال الدسم
        مع 11 خذيت شاي ريشتر لأني أعاني من الامساك (2 زلايف)
        الغذاء: السمك في الفرن + زعلوك والطماطم (شكشوكة) إلى بقا فية الجوع غادي نزيد زلافة ديال الشورية (لا آكل الخبز ) غير في الفطور
        مع 17 ناخذ تفاحة ولا جوج + ياغورت00
        في العشاء الشوربة + ياغورت




        لتنظيم المسابقات

        [





        بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

        تعليق


        • #79
          المشاركة الأصلية بواسطة mary مشاهدة المشاركة
          السلام الحبيبات الانيقات حتى انا بغيت ننقص و لكن محتاجة شي حد الي ابدا معايا حيت والله العظيم الى كرهت راسي بهاد الوزن ملي حملت و انا غادا او كنغلاض و دابا بنتي عندها عام تبارك الله و انا بقي غليظة المهم الوزن الحالي 84kg و الوزن الاول 60kg الطول 1.56cm بغيت نوصل للوزن ديالي الاول انشاء الله
          مرحبا بيك ماري معانا، آش من ريجيم ناوية تابعي، واش كتديري الرياضة؟




          لتنظيم المسابقات

          [





          بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

          تعليق


          • #80
            السلام عليكم البنات كديرين تبارك الله عليكم راكم غاديين مزيان مع الرجيم غير بالنسبة للاخت سوسو لي خصك تنقصي فطور واحد وكما قالت ام سامي بلاش من الكاشير مع الرجيم
            ليوم فطوري كاس قهوة صغير مع تست اسمر محمر مع قطعة جبن
            في الغدا كليت ليوم الكسكس حاولت نكل الخضرة كتر من الكسكس
            في العشا تفاحة حيت مفياش الجوع
            ليوم رياضة ساعة
            شكرا ام سامي على الرد وبالنسبة لعسل ضروري وقيلا حر اصلي وقتاش كتخديها
            واخا مع الرجيم عادي العسل؟.
            سمحي ليا لحبيبة على كترة الاسئلة صدعتك :o:o:o

            تعليق


            • #81
              أهلا بك إلهام

              راك تبارك الله عليك مواضبة، بالنسبة للعسل أنا كنخذ ملعقة عسل حر، لا أعرف أين تقيمين، إذا كنت في فرنسا راه في ليدل تيتباع واح العسل واعر
              بالنسبة للريجيم 15 يوم الأولى ممنوع الحلويات بالكل، ولكن بعد ذلك يمكن إدراج شوية العسل في الصبيحة وخصوصا النهار اللي فيه الرياضة
              موفقة




              لتنظيم المسابقات

              [





              بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

              تعليق


              • #82
                الله يبارك فيك
                لااختي انا ماشي في فرنسا انا في الخليج بالضبط في قطر وهنا العسل لي كيتباع في سبرماركت راه مكتوب عليه عسل حر طبيعي ولكين ماشي بحال ديال مغرب
                انتي في المغرب ولا بحالي في الغربة الي قهرتني

                تعليق


                • #83
                  الله يكون في العون حتى أنا راني في بلادي غير بعيدة على مدينتي ب600كلم، راني مغربة في بلادي.
                  يمكنك استعمال العسل الموجود في سوبرماركت حتى هو.
                  الحبيبة أنا راني بيضاوية وعايشة في وجدة، وكنت كملت الدراسة ديالي في فرنسا




                  لتنظيم المسابقات

                  [





                  بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                  تعليق


                  • #84
                    حتى انتي كتحسبي مغربة الله يعينك
                    انا من سلا مبعيداش علك

                    تعليق


                    • #85
                      متشرفين أختي، والله يوفقك في غربتك، واش عندك الوليدات هما اللي يساعدوك على الاندماج في المحيط الجديد




                      لتنظيم المسابقات

                      [





                      بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                      تعليق


                      • #86
                        الله يبارك فيك اختي عندي الحمد لله بنية عندها 3سنين ونص ووليد عندو 9شهور باقي ماشافو حتى واحد من العائلة غير الصور والنت كما قلتي هما لي مونسينا ومصبرينا في هاد الغربة الله يخليهم ليا ويخلي لك سامي وخوتو الى عندو

                        تعليق


                        • #87
                          شكرا أختي إلهام، نعم عندي بنت عندها 10 سنوات وسامي 7 سنوات
                          بالفعل الأبناء هما اللي يربطوك ويونسوك الله يخليهم ليك، وتبارك الله عليك




                          لتنظيم المسابقات

                          [





                          بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                          تعليق


                          • #88
                            الله يبارك فيك وخليهم ليك
                            دابة غدي نخليك ونبشي نعس عرفتي قريبة الوحدة دابة بقيت سهرانة حتى وليت نحس بجوع ههههههههههههههه
                            ونستيني هاد اليلة ملتقانا في الغد ان شاء الله تصبحي على خير

                            تعليق


                            • #89
                              بارك الله فيك اختي وربنا يوفقك
                              اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن ادا شئت
                              سهلا

                              تعليق


                              • #90
                                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                                بما اني في فتره الصيام مند الاثنين فاني اخذ تمروحليب بدون دسم وخبز زرع وزويته بلديه وقهوه ثم بعد ساعتين اكل خضر ودجاج او سمك اللي عطا الله.. وحسيت بان بطني دخلت شويه! حتى واحد السروال تشد لي!

                                تعليق

                                المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                                أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                                يعمل...
                                X