تعلمي فن المساج لزوجك بالصور

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تعلمي فن المساج لزوجك بالصور

    بسم الله الرحمن الرحيم

    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    نقلتها لكم باش نسفدو كلنا





    تعلمي فن المساج لزوجك بالصور


    المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

    1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
    ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)




    2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
    ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

    او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
    في محلات البودي شوب والصيدليات



    نبدا خطوات المساج :

    اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
    كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
    دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)








    وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
    الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
    لمدة ( خمس دقايق) ..




    ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
    على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..




    باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
    اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
    ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..





    باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
    يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
    ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..




    ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف




    اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
    قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
    وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
    مع الزياده بعدد الثوان ..




    في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
    بشكل متتالي

    تدليك القدمين


    نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
    نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ

    نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
    ( خمس مرات ) ..



    دورة كاحل


    أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
    أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
    ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..


    3. يدور على محور

    بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
    بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

    ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
    و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.



    . عجن


    استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
    بحركات دائرية..



    5. مشي أصبع


    باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
    بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم


    تدليك القدمين ..

    وهناك نوع آخر من انواع تدليك القدمين ..

    نبدأ بخطوات المساج :

    حرك باطن القدم حركة دائرية
    باستخدام اصبع الابهام ابتداء من الاسفل



    حرك اعلى الرجل حركة دائرية خارجيه
    من اليمين الى اليسار وهذي الحركة تساعد
    على التخلص من التوتر ..



    الصورتين التاليتين تبين حركة ااصابع الرجل
    حركة دائرية .. مرة الاصبع الكبيرة .. ومرة باقي الاصابع





    في الصورة التاليه نلاحظ يد تمسك الرجل
    واصبع الابهام في اليد الاخرى
    تعمل على حني الرجل للامام والخلف
    بشكل مرن ..





    في الصورة التالية يتم العمل على قدم الرجل
    من الخارج فتعمل اصابع اليد على التدليك
    من اسفل الى اعلى



    وهنا نلاحظ عمل اصبع الابهام في باطن الرجل
    بحركة دائرية



    في الصورة التالية نعمل على الحركة السابقه
    بعمل اصبع الابهام حركة دائرية في باطن الرجل
    ووفي الوقت ذاته نحرك اعلى الرجل حركة دائرية
    من اليمين الى اليسار




    نوع آخر من انواع تدليك الظهر :

    باستخدام راحة كلتا اليدين والاصابع
    نضغط على اليد بحركة انزلاقيه من الاعلى للاسفل



    باستخدام اليد اليمنى نضغط مع الحركة باتجاه اليمين
    وباستخدام اليد الاخرى نضغط مع الحركة باتجاه اليسار



    باستخدام اصبع الابهام نحرك حركة دائرية
    تارة من اليمين الى اليسار
    وتارة من اليسار لليمين
    في حركة دائرية بطيئه وفي حيز صغير



    نضغط لسواعد اليد على الظهر





    مساج الوجه :



    خطوات المساج :

    نوزع كريم المساج على مساحه الوجه كما هو موضح
    نضغط باصابع اليد بخفه اثناء التوزيع

    * اولا توزيع كريم المساج من اعلى الانف
    حتى اقصى الجبين مع التكرار

    * توزيع كريم المساج من جوانب الانف
    حتى اقصى الخدين مع التكرار

    * توزيع كريم المساج اسفل الفم وحتى
    اقصى الفكين


    sigpichttp://www.anaqamaghribia.com/pic/images/euh5oe5meyo2nkmgj1ah.jpg

  • #2
    واوووووووووووووووووووووووووو



    امساج زوين بصراحة.................صافي غانديرها له


    هههههههههههههههههههههه

    تسلمي حبيبتي




    أســـــــامـــة , أحــــــمــد , ســـــــــلام
    لن ننساكم ولن ينعم القتلة بالسلام
    إلـى جـنــات الـخـلـــد بإذن الله
















    تعليق


    • #3
      مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
      اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ، ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك ، عدل في قضاؤك ، أسألك اللهم بكل اسم هو لك ،سميت به نفسك، أوأنزلته في كتابك أو علمته أحداًمن خلقك ، أو أستأثرت به في علم الغيب عندك ، أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ،ونور صدري ،وجلاء حزني وذهاب همي " مامن عبد يدعو بهذا الدعاء الافرج الله همه وأبدله به فرحاً.''

      تعليق


      • #4
        كنت كنديرو ليه و لكن الله يسمح لينا شحال مدرتو ليه مسيكين




        اللهم احفض لي بنتاي و اجعلهما من الصالحات و بارك اللهم لي فيهما و اجعلهما من الشاكرات

        و تبت لي حملي وارزقني ولدا صالحا سليما معافى




        تعليق


        • #5
          ما شاء الله رائع
          يثبت حببيتي
          مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
          [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


          [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
            اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
            مشكووووووره جزاك الله الفردوس الأعلى والله يعطيك الف عافيه
            سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
            بسم الله الرحمن الرحيم

            (( قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ ))

            (( واتقوا يوما ترجعون فيه الي الله ثم توفي كل نفس ما كسبت وهم لا يظلمون)) .

            صدق الله العظيم :)

            اللهم أعنا على ذكرك وشكرك و حسن عبادتك

            تعليق


            • #7
              [frame="1 80"]بسم الله الرحمن الرحيم
              اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
              شكرالمروركن وثشجيعكن متحرمونش من طلتكن
              [/frame]
              sigpichttp://www.anaqamaghribia.com/pic/images/euh5oe5meyo2nkmgj1ah.jpg

              تعليق


              • #8
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

                تعليق


                • #9
                  مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

                  تعليق


                  • #10
                    السلام عليكم
                    جزاك الله كلا خير عرفت بعدة بعض الحركات الاضافية
                    يقول الله تبارك و تعالى : {إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تسليما } صدق الله العظيم

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X