إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصــــــــــائح طبيه من مايكروسفت .. لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتروقت كبيــــر!!!!!!!

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصــــــــــائح طبيه من مايكروسفت .. لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتروقت كبيــــر!!!!!!!



    (( هــــــــــــااام ))




    هذه النصائح لمن يجلس أمام الكمبيوتر لوقت طويل :-

    ‏1)‏ الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم.‏

    ‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار .‏

    ‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم.‏

    ‏4)‏ إجلس بوضعية لا تجهد العين < حيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة >.‏

    ‏5)‏ اِعط نفسك إستراحة 10 دقائق كل ساعة وانظر إلى نافذة .‏

    ‏6)‏ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء .‏

    ‏7)‏ تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية .‏


    ‏8)‏ عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين .
    والله خير الحافظيــــــــــــــــــــن ....


    وفقكم الله لما يحب ويرضى ....


    ومن لديه نصائح إضافيه أو معلومه حول هذا الموضوع ... فلا يبخل بها على إخوانه ..... شاكرة للجميع إهتمامه والمرور


    اللهم ارحم و اغفر لاختي البثول و اسكنها فسيح جناتك
    واغفر لجميع موتى المسلمين

  • #2
    موجود موضوع للحبيبة نقية الروح بنفس المنوال

    شكرا لكن حبيباتي لجلب المفيد والشيق

    تعليق


    • #3
      [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


      [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X