إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

هل تتناول السكر بكثرة؟ اليك ثلاثين سببا لتجنب السكر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • هل تتناول السكر بكثرة؟ اليك ثلاثين سببا لتجنب السكر





    هل تعلم ان ملعقة صغيرة من السكر تحتوي بالمعدل على 20 سعرا حراريا؟ وهل تعلم ان علبة صغيرة من المشروبات الغازية تحتوي على سبع ملاعق صغيرة من السكر ؟ اي 140 سعرا حراريا بالتقريب ؟ ويعتقد العديد من الناس ان الاشخاص الذين لا يعانون من مرض السكر يستطيعون ان يتناولوا السكر بحرية، دون ان يؤثر ذلك على حالتهم الصحية الا ان السكر مضر للجميع ولا يقتصر تاثير السكر السلبي على مرضى السكري فحسب.

    فيما يلي قائمة ببعض اضرار السكر كما بينته الابحاث العلمية وكما نشرته المجلات الطبية المختلفة .

    1 ـ السكر يضعف جهاز المناعة ويضعف دفاع الجسم ضد الالتهابات المختلفة .

    2 ـ يحدث السكر خللا في توازن المعادن في الجسم حيث انه يحدث نقص في معدن الكروم والنحاس وله علاقة في امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم

    3 ـ السكر قد يودي الى ارتفاع كبير في الادرنالين ، وصعوبة في التركيز ، نشاط جسدي مفرط ، ومزاج سيئ لدى الاطفال .

    4 ـ السكر قد يتسبب بارتفاع ملحوظ في مستوى الكولسترول ، مركب الدهنيات الثلاثية والكرستول الضار ldl- cholesterol كما وقد يخفض من تركيز الكولسترول الجيد

    5 ـ السكر قد يفقد من مرونة الانسجة

    6 ـ السكر يغذي خلايا السرطان وقد ارتبط بتطور سرطان الثدي ، المبايض ، البروستات ، البنكرياس ، الرئتين ، المرارة والمعدة

    7 ـ السكر قد يرفع من تركيز الجلوكوز في الدم

    8 ـ السكر قد يسبب الشيخوخة المبكرة

    9 ـ يرفع السكر من درجة الحموضة في اللعاب ويؤدي الى تسوس الاسنان

    10 ـ قد يساهم السكر في تكوين حصى في المرارة

    11 ـ السكر قد يتسبب في الدوالي ( عرق النسا )

    12 ـ قد يساهم السكر في الاصابة بمرض هشاشة العظام


    13 ـ قد يخفض السكر من تركيزمستوى فيتامين E

    14 ـ قد يرفع السكر من مستوى ضغط الدم الانقباضي

    15 ـ قد يؤثر السكر سلبيا على امتصاص البروتين

    16 ـ السكر قد يسبب تصلبا في الشرايين وامراضا قلبية

    17 ـ السكر قد يسبب حساسية للاغذية المختلفة وقد يساهم بظهور طفح جلدي لدى الاطفال

    18 ـ السكر قد يودي الى اعتام عدسة العين

    19 ـ السكر يخفض من قدرة الانزيمات المختلفة في تادية وظائفها

    20 ـ السكر قد يزيد من حجم الكبد عن طريق مساهمته في تقسيم خلايا الكبد

    21 ـ قد يزيد السكر من نسبة الدهون في الكبد مما يسبب تضخم في الكبد والكلى

    22 ـ السكر قد يزيد من قدرة جسمك على الاحتفاظ بمستوى اعلى من السوائل

    23 ـ قد يتسبب السكر بصداع في الراس بما في ذلك صداع الميغرين ( الشقيقة )

    24 ـ السكر قد يسبب الاكتئاب

    25 ـ قد يزيد السكر من احتمالات الاصابة بمرض الزهايمر

    26 ـ السكر يساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من البدانة

    27 ـ السكر يسبب جفافا للاطفال حديثي الولادة

    28 ـ السكر قد يودي الى امراض اللثة

    29 ـ السكر يبطئ من عمل الغدد الادرنالية

    30 ـ السكر قد يرفع من خطر الاصابة بمرض النقرس
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  • #2
    جزاك الله كل الخير

    تعليق


    • #3
      شكرااا لك
      أختي نقية الروح
      على هذي المعلومااااااات المفيدة
      رب يعطيك العافية
      sigpic

      تعليق


      • #4
        سررت بمروركم العطر
        [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


        [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

        تعليق


        • #5
          يـــــــــــــــــــــــــــــــا
          لطيف
          كــــــل هذا السكر يعمله في جسد الإنسااااااااااان
          شكرااا لك
          أختي : - نقية الروح
          على هذي المعلوماااااااااااااااااااااااااات
          المفيد والمهمة
          رب يعطيكي العااااااااااااااااااااااافية
          الدنيا مسألة ...... حسابية
          خذ من اليوم......... عبرة
          ومن الامس ..........خبرة
          اطرح منها التعب والشقاء
          واجمع لهن الحب والوفاء
          واترك الباقى لرب السماء

          تعليق


          • #6
            عافانا الله و اياك من كل هذه الامراض
            جزاك الله خيرا على المعلومات الهامة

            تعليق


            • #7
              الله ياربي الله وانا اش دايرة بالحلاوة غير كل ولا تخمم
              عروسة ابريل ان شاء الله

              تعليق


              • #8
                مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

                تعليق


                • #9
                  مبرووووووك من الاعماق والى الامام وبالتوفيق يارب

                  تعليق


                  • #10
                    اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

                    تعليق


                    • #11
                      شكرا للفائدة أختي قرأت عن مخاطر السكر ، ويسميه بعض أخصائيي التغذية بالسم الأبيض، هو في الحقيقة على الإنسان أن يأكل كل ما هو طبيعي.
                      فمثلا يحاول الإنسان أن يشرب الحليب في الصباح ليتجنب شرب القهوة أو الشاي المضاف إليهما السكر.
                      يتجنب الحلويات قدر المستطاع، وخصوصا الغير المنزلية.
                      والحركة اللتي فيها البركة واللتي تحرق السكريات.
                      وتجنب المشروبات الغازية لإنها لا تغذي الجسم ولا تساعد على الهضم بل تضر فقط.
                      سبق لي أن زرت إحدى السيدات وقدمت لي نوعين من العصير بدون سكر.
                      المسألة تعود فقط.
                      قد نجد في الأول صعوبة لكن مع التعود.
                      سبحان الله ، المدخنون يتعودون على السجائر وهي كريهة.
                      ويدمن بعضهم على شرب الخمر وهو نتن.
                      و لا نتعود نحن على شرب العصير والشاي دون سكر.مع أن في ذلك مصلحتنا.
                      كما أنه يمكن استبدال الحلويات السكرية ببعض المملحات : كالفقاص المالح، والبريوات بالدجاج أو السمك.
                      الله يوفقنا للصواب ويحفظ صحتنا.
                      sigpic

                      قال صلى الله عليه وسلم : (خير الناس أنفعهم للناس)

                      تعليق


                      • #12
                        الله يحفظك على هاد المعلومات اللي ماكنتش عارفاها صراحة

                        تعليق


                        • #13
                          مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه



                          sigpic

                          تعليق


                          • #14
                            السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

                            جازاك الله خيرا اختي

                            تعليق

                            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                            يعمل...
                            X