فوائد الفشار أو البوب كورن ومساهمته في الريجيم

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائد الفشار أو البوب كورن ومساهمته في الريجيم

    الفيشار وقيمتة الغذائية


    هل تصدقين أن " الفيشار( الذرة البيضاء )" يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان..

    وأنه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الأحساس بالسعادة والبهجة


    أن تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة " السيروتونين "

    المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للانسان ..

    التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمه لتنبيه خلاياالمخ وزيادة اليقظه دون حدوث أي أرتفاع في ضغط الدم أوزيادة دقات القلب.. ليتفوق الفيشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة..

    ومادة " السيروتونين " مسؤوله أيضاًعن توليد الشعور بالبهجة و السرورو الاقبال على الحياة..

    يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي من أهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم

    ايضا " الفيشار " يحتوي أيضاً على كمية من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ ..
    بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان..

    رجيم الفشار او كما يسميه البعض النفيش او البوب كورن/
    لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الماكولات اللتي تحسس بالشبع
    قبل ان اشرحلكم كيفية عمل هذا الرجيم دعونا نتطرق الى فوائد الفشار قليلا
    هذه حقائق كشفت عنها دراسه علميه للمركز القومي للبحوث بالقاهرة

    *وايضا الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين ب المركب وهي من اهم العناصر الغذائيه لسلامة الموصلات العصبيه في المخ والجهاز العصبي في كل الجسم واشارت الدراسه ايضا ان الفشار يحتوي على كميه من البروتين والاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الانسان وخاصه خلايا المخ
    بالاضافه الى فيتامينات أ : و : ك اللازمه لصحة وسلامة الانسان

    كما ينصح خبراء التغذيه بأكل الفشار فهو من الاطعمه اللتي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لانه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم وهذا بسبب ان الاطعمه ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول وجبه كبيره وكميه كافيه من الطعام والفشار منخفض السعرات الحراريه والمطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات واقلال الكربوهيدرات

    والرجيم عباره عن اكل وجبتين الى ثلاث وجبات من الفشار بالاضافه الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع وينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

    ملاحظه هامه يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا وانصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت

    المعلومات الغذائيه عن الفشار : لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعره حراريه

    ودمتم بخير
    منقول للافادة

  • #2
    الله يجازيك أختي بخير مشكوووووووووووووووووووووووورة على المعلومات القيمة
    ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
    ♥ لاإلــــ إلا الله ـــــــــــــه ♥♥♥ محمــــــــــ رسول الله ــــــــــــد ♥
    ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●




    (`*•.¸(`*•.¸♥♥ ¸.•*´)¸.•*´)(`*•.¸♥♥ ¸.•*´)(`*•.¸♥♥ ¸.•*´)
    ...♥--- )...♥استغفر الله العظيم ...... من كل ذنب عظيم ♥..(-->♥...
    (¸.•*´(¸.•*´♥♥ `*•.¸)`*•.¸)(`*•.¸♥♥ ¸.•*´)´(¸.•*´♥♥ `*•.¸)

    تعليق


    • #3
      sigpic

      تعليق


      • #4
        جزاك الله خيرا
        sigpic
        ابتسم........فرزقك........مقسوم..........وقدرك...محسوم.....واحوال الدنيا........لا تستحق الهموم......لانها بين يدي...........الحي القيوم......

        تعليق


        • #5
          شكرا أخواتي على المرور الطيب ولا شكر على واجب

          تعليق


          • #6
            فكرة زوينة .. واللي ما عندو الميكرو ويف ؟

            انا كنصيبو بالطريقة التقليدية الزيت والملح

            الله يوفقك

            تعليق


            • #7
              جزاك الله خيرا
              اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى تنضج .

              تعليق


              • #8
                شكرا اخواتي على مروركن

                تعليق


                • #9
                  الله يعطيك الصحة أختي أم حسين
                  نقل موفق، تبارك الله عليك




                  لتنظيم المسابقات

                  [





                  بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

                  تعليق


                  • #10
                    ويبارك فيك أختي أم سامي تبارك الله عليك وشكرا لمرورك الطيب

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X