إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

علاج كبر البطن.................................

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • علاج كبر البطن.................................

    من اكثر ما يزعج حواء بروز البطن وكبرها (الكرش)
    علاج كبر البطن
    1ـ ممارسة الرياضة خاصة لعضلات البطن
    2ـ التقليل من الاطعمة الدسمة و السكريات
    3ـ الامتناع عن شرب المشروبات الغازية
    4 عدم النوم على مراتب تودي الي تقوس الظهر و ضعف عضلات البطن
    شفط عضلات البطن الي الداخل اثناء المشي او الجلوس بسفة مستمرة لان دالك يساعد علي تقوية عضلات البطن وتماسكها
    6 ـالاكثار من شرب الماء قبل وبعد الوجبات
    7ـ المشي يساعد علي انقاص البطب الكبير
    8ـ عدم النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة
    9ـ عدم رفع اشياء ثقيلة بطريقة عشوائية فانه يودي الي هبوط البطن
    10ـ عدم المبالغه في تمارين البطن
    11 ـ شرب الماء ليس بعد الاكل مباشرة

  • #2
    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X