إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الرجيم الصحي بالصور؟؟

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الرجيم الصحي بالصور؟؟



    بسم الله الرحمن الرحيم


    هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



    المشي نصف ساعة يومياً




    الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات




    بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





    إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي




    إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



    أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون







    أو عصير البرتقال والكيوي





    استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون




    تجنب تناول الوجبات المقلية




    نقطة هامة :

    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر



  • #2
    مشكورة أختي على الريجيم الساااااهل


    تعليق


    • #3
      مشكورة أختي على الريجيم


      [/url][/IMG]

      تعليق


      • #4

        تعليق


        • #5
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

          تعليق


          • #6
            شكرااااا أختي على النصائح






            تعليق


            • #7
              نصــائـــح في المتنــاول شكـــرا
              sigpic

              تعليق


              • #8



                ]

                تعليق


                • #9


                  أشكر لكم أخواتي تفاعلكم وردودكم بارك الله فيكم



                  تعليق


                  • #10
                    شكرا لك عزيــــــــــــــــــــــــــزتي






                    تعليق


                    • #11
                      مشكورة أختي على الريجيم

                      تعليق


                      • #12
                        جزاك الله خيرا اختي

                        تعليق


                        • #13

                          تعليق


                          • #14
                            شكرا أختي الله يسهل عليك

                            تعليق


                            • #15
                              شكرا جزيلا لك

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X