دورتك الشهربة اهتمي بها,,,, نصائح مهمة لكل امراءة وفتاة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • دورتك الشهربة اهتمي بها,,,, نصائح مهمة لكل امراءة وفتاة

    دورتك الشهربة اهتمي بها,,,,

    دورتك الشهرية ،، أهتمي بها ، و أجعليها تمر بسلام بأتباعك مايلي:

    * أحرصي على أستخدام فوطه صحية مناسبه لك و لا تسبب لك التهابات أو تهيجات ،، و أنصحك بـ فام فهي ناعمة و مريحة ..
    ...
    * تعودي على تغير الفوطة باستمرار و لا تتركيها مدة طويلة حتى لا تسبب الريحة الكريهة أو الالتهابات لك..
    *أحرصي على تجفيف المنطقة بعد كل حمام ، لان البلل و الرطوية يسبب الحساسية و تهيج الجلد مما يؤدي الى العفونة و الريحة الكريهة...
    * أرتداء البنطلون و الجوارب ضروري حتى في فصل الصيف خاصة في الايام الاولى ،، حتى تتجنبي البرد الذي قد يؤذيك و يسبب لك مشاكل أنتي في غنى عنها ،، مثل هواء الرحم ..
    * لا تطيلي الجلوس في الحمام و الاغتسال بالماء ...
    * لا تمشي حافية القدمين أبدا ، سواء كانت عليك الدورة أو بدونها ، فهذا مضر جدا...
    * تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو الكمون ، و البابونج و النعناع كلها مفيدة لأوجاع الدورة و كذلك مغلي القرفة و لكن لا تكثري منها فقط في الثلاث الالأيام الاولى ، و أبتعد كل البعد عن كل ماهو بارد فهو مضر لك ، الا تشعرين بالالم في بطنك بعد تناولك لما هو بارد..
    *أوقفي الرجيم أو أي وصفة تستخدمينها قبل الدورة بأسبوع أو أسبوعين ،، حتى لا يؤثر على جسمك ،، على ان تعاودي ذلك بعد أسبوع من الدورة...اذا أمكن..
    *أبتعدي ان أي عمل عنيف سواء في الحركة أو في حمل الاشياء الثقيلة...
    * حاولي التقليل من الأعمال مالمنزلية التي فيها أستخدام الماء مثل غسل الملابس ، حتى لا تتعرضي للماء طويلا ، و ان أستطعت تأجيلها فأفضل...
    * أكثري من الفواكه و الخضار ، و تناول ما يعوض جمسك عن ما يفقده من دم مثل الكبده أو الطماطم و العصائر الطازجة..
    *أجعلي الاستحمام الى اليوم السادس و اذا كان لابد من الاستحمام فأغسلي شعرك أولا ثم لفيه بفوطه ثم غسلي جسمك و لكن بسرعة و نشفيه جيدا ثم أرتدي ملابس دافئة ، فعادة ان الجسم يبرد اثناء الدورة ...
    * عند الغسل من الدورة ،، عودي نفسك على أزالة شعر جسمك وو تنظيف ملابسك مباشرة...

    * تخلصي من زبالة الحمام مباشرة بوضعها في كيس أسود و ربطها جيدا ثم نظفي سطل الزبالة حتى لا تكون هناك رائحة ..


    ـ حافظي على المنطقة الحساسة:
    * أرتدي دائما الكلوتات القطنية الواسعة و أبتعدي عن االصناعية أو الضيقة..
    * لا تستخدمي أي مادة معطرة لهذه المنطقة سواء: صابون أو كريم أو بودرة ،، و أستبدليها بغسول خاص بهذه المنطقة تجدينه في الصيدليات أو المراكز الكبرى ، و المسك للتعطير ، و اذا كان لابد أكتفي بوضعه فقط من فوق بعيد عن المنطقة... لانه تسبب ألتهابات و أمراض انتي في غنى عنها...
    * هناك أفرازات خاصة بهذه المنطقة لترطيبها ، و هي بدون لون أو رائحة لذلك أنتبهي لأي أفرازات أخرى غير ذلك فهي مرضية..
    * أحرصي على تجفيف المنطقة جيدا ،، لمنع الرطوبة التى تسبب الفطريات و الالتهابات...
    *أستخدمي آلة الحلاقة لأزالة الشعر و ليس الحلاوة لانها تسبب هبوط الرحم ، و اذا كان لابد فليكن على منطقة صغيرة جدا ، و لا تكثري منها...
    * ملابسك الداخلية و أدواتك الصحية خاصة بك وحدك...
    * أبتعدي عن وضع المدخنة تحتك و انتي بدون ملابس داخلية ،، و اقصد بذلك العود لانه مضر جدا ، أنما ألبسي ملابسك ثم تبخري...
    * تعودي على تغير ملابسك الداخلية يوم وراء يوم ، وانصحك باستخدام الفوط اليومية و هي تحافظ على النظافة و جفاف الملابس خاصة لمن تعاني من أفرازات زائده
    * لا تجلسي على الارض أو السيراميك مباشرة أو أي سطح بارد حتى لا تضرك
    البرودة
    ]دعاء للتسامح فيما بيننا:

    سامحتك من غير علمك .. فسامحني حتى لو لم تعرفني .. سامحني حتى لو انك تعتقد بأنه ليس هناك داع للتسامح .. فقط سامحني .. اريد منك الدعاء الخالص من القلب


    كما ارجو منكم دعاء لامي وابي برحمة والمغفرة لامواتي وامواتكم واموات مسلمين كافة

  • #2
    شكرا للردودكم هههههههه
    ]دعاء للتسامح فيما بيننا:

    سامحتك من غير علمك .. فسامحني حتى لو لم تعرفني .. سامحني حتى لو انك تعتقد بأنه ليس هناك داع للتسامح .. فقط سامحني .. اريد منك الدعاء الخالص من القلب


    كما ارجو منكم دعاء لامي وابي برحمة والمغفرة لامواتي وامواتكم واموات مسلمين كافة

    تعليق


    • #3
      مشكورة حبيبتي الله يجعلو ليك في مزان حسناتك


      تعليق


      • #4
        salam merci bzzf 3la had lmodo3 ghzal bezaf

        تعليق


        • #5
          شكراً لك موضوع مفيد
          [FLASH=https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTWrAQ4McYp1gV71yg3NJWMETdJeBp8y_FCrO_-ZdbPlm_rYgGkuA][/FLASH][FLASH=https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTBRjzlSNZti8ImqeP18EbJKXpuTHOQY8L6Y7Ya_rvCifF-PMxZeg][/FLASH]



          [FLASH=http://auto.img.v4.skyrock.net/9905/22349905/pics/659599110.gif][/FLASH]

          تعليق


          • #6
            شكرا حبيبتي موضوع مفيد

            تعليق


            • #7
              العفو اخواتي مشكورة للرددكم ومروركم ولهلا يخطيكم
              ]دعاء للتسامح فيما بيننا:

              سامحتك من غير علمك .. فسامحني حتى لو لم تعرفني .. سامحني حتى لو انك تعتقد بأنه ليس هناك داع للتسامح .. فقط سامحني .. اريد منك الدعاء الخالص من القلب


              كما ارجو منكم دعاء لامي وابي برحمة والمغفرة لامواتي وامواتكم واموات مسلمين كافة

              تعليق


              • #8
                مشكورة حبيبتي الله يجعلو ليك في مزان حسناتك



                اللهم احفظ لي بناتي و اجعلهم من الصالحين اللهم اجعل بناتي مسلمات صالحات عابدات ذاكرات ..حافظات
                للقران الكريم..واجعلهم بارأت بوالديهم وأهلهم ..اللهم حسن خلقهم وخلقهم .وأعذهم من شياطين الإنس والجن

                تعليق


                • #9
                  الله يعطيك الصحة، شكرا على النصائح حبيبتي.
                  ربي اغفرلي ولوالدي و المؤمنين و المؤمنات جميعا ، الاحياء منهم و الأموات
                  sigpic

                  تعليق


                  • #10
                    chokran bzaf bzaf
                    sigpic[]


                    استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ..

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X