السحور في رمضان.. أهميته وفوائده

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • السحور في رمضان.. أهميته وفوائده

    بسم الله الرحمان الرحيم
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

    شهر رمضان لا يحتوي الا على وجبتين خلال اليوم هي :وجبة الافطار بعد آذان المغرب ووجبة السحور قبل آذان الفجر. لذلك عليك الاهتمام بالعناصر الغذائية المكونة لكلا الوجبتين وخاصة وجبة السحور لأنها ستعين الجسم على تحمل طول ساعات الصيام وتمده بالطاقة لاتمام يومه وهو صائم.

    لذلك عليك الانتباه حسناؤنا على أن تحتوي وجبة السحور على الآتي:

    1.مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.

    2.الحليب أو أحد مشتقاته.

    3.بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

    4.كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

    5.بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

    6.الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).

    يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.



    7asnaa.com



    [frame="7 80"]


    الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
    [/frame]



    لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط









  • #2
    [read]
    بارك الله فيك حبيبتي على المعلومات المهمة
    لا تنسينا من جديدك
    [/read]
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق


    • #3
      شكرا اختي عن الموضوع
      [

      ادخل صورة توقيع

      تعليق


      • #4
        نقية الروح,attaiba ila all مشكورات حبيباتي على المرور.نورتو صفحتي



        [frame="7 80"]


        الزمي الصمت فإنه أجمل عادة و أفضل عبادة و أكرم شيمة و أعظم غنيمة يكسبك الكرامة و يورثك السلامة و يؤمنك الندامة و يكفيك الملامة
        [/frame]



        لمعرفة كيفية نطق الكلمات باللغة الإنجليزية ادخلن على هذا الرابط








        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        شاركي الموضوع

        تقليص

        يعمل...
        X