نصائح لتجنب اجهاد العينين بالكمبيوتر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لتجنب اجهاد العينين بالكمبيوتر

    [][align=center]كثيراً ما تعاني مستخدمات جهاز الكمبيوتر من حدوث ألم في عيونهم خاصة إذا طالت فترة جلوسهم عليه، فإذا كنتِ تعانين من ذلك يمكنكِ الاعتماد على النصائح التالية للتخلص من هذه الأعراض:- أعطِ عينيك وقتاً للراحة وانظري بعيداً عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - اجعلي أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عالياً يجهد عضلات الرقبة. - حافظي على شاشة الكمبيوتر نظيفة كون الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.- راجعي الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    منقول من موقع مكتوب[/align][
    ]

  • #2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاكِ خير اختى فجر الاسلام

    على النصائح الاكثر من رااائعه

    وبالفعل يحدث لى الالم فى عينى

    بجربه بأذن الله


    تعليق


    • #3
      شكرا حبيبتي همس الايمان على مرورك العطر وشكرا على تشجيعك لي الله لا يحرمنا من بعض حبيبتي

      تعليق


      • #4

        تعليق

        المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

        أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

        شاركي الموضوع

        تقليص

        يعمل...
        X