نصائح لراحة لجمال الساقين

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لراحة لجمال الساقين

    لتفادي حدوث التورّمات والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق ينصح الطبيب

    بالآتي :

    في حال شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة

    دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم.

    تجنبي لبس الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب

    والسراويل الضيقة .

    ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية بكعب
    في ارتفاع 3- 5 سم .

    عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة .

    عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن 0

    تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين وتدفق

    الدماء في الأوردة مثل التنس و الأسكواتش و كرة السلة.

    ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس
    الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة0





  • #2
    شكراااااااااا غاليتي على النصائح


    يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عين

    تعليق


    • #3
      chokran akhti 3la nasayi7 walah tan3ani mn had lmochkil wtan3ya man ndir lihoum fcrimat wbla fayida chokran lik bzaf yamkan ana mochkilti tanlbas t9achar bzaf wtanmchi l7amam bzaf
      url=http://tickers.doctissimo.fr/][/url]

      تعليق


      • #4
        موضوع مميز شكرا لك

        تعليق


        • #5
          شكراااااااااااااااااااااااا

          تعليق


          • #6
            [align=center]
            شكرا أختي على المعلومات القيمة
            فعلا رياضة المشي على رؤؤس الاصابع زوينة بزاف كتحسي برجليك كيتمشى الدم فيهوم انا كنديرها فلصال بزاف
            [/align]

            استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه .


            اللهم احفظ لي زوجي من كل شر ويسر أمره يارب


            واجمع شملنا في القريب العاجل ياااااااااااااااااااااااارب

            تعليق


            • #7
              merci bcp

              تعليق


              • #8
                شكرا اختي على النصيحة

                تعليق


                • #9
                  [read]
                  موضوع مميز شكرا لك
                  [/read]
                  [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


                  [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

                  تعليق


                  • #10
                    [rainbow]مشكورة اختي على هده النصائح[/rainbow]

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X