إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

    1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

    2 المحافظة على الوزن ..

    3 رفع الطاقة ..

    4 الوقاية من أمراض القلب ..

    5 الوقاية من السرطان ..

    6 تخفيض ضغط الدم ..

    7 الوقاية من هشاشة العظام ..

    8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

    9 تنسيق شكل الجسم ..

    10 تحسين نوعية النوم ..

    11 خفض كوليسترول الدم ..

    12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

    13 تقوية الذاكرة ..

    14 تحسين اللياقة البدنية ..

    15 تخفيض الوزن ..

    16 تربية روح الالتزام ..

    17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

    18 الشعور بالسعادة ..

    أغتنمي وقتكِ و تمتعي بـــــــــــــــ 18 فائدة ..


    مــ نــ قــ وولــ





  • #2
    شكرا اختي بارك الله فيك على المعلومات
    ننتظر الجديد منك دائما
    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.anaqamaghribia.com/vb/backgrounds/16.gif');border:1px double deeppink;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

    تعليق

    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

    يعمل...
    X