إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    [align=center]أكثر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    1) عدم تناول وجبة الإفطار


    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    2) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا لمخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    6) الأرق ( قلة النوم)


    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    8) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خ يا الدماغ.




    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


    منقول
    [/align]
    [align=center][/align]

  • #2
    شكرا لك على هده النصائح القيمة جدا
    تسلمي على الموضوع

    تعليق


    • #3
      االســـــــلامـ عليكــــم

      معلومات حلوة كتير من الان اغير رأى وافطر

      بارك الله فيكى اختى الغاليه ندى

      ودائما فى انتظار جديدك


      تعليق


      • #4
        [frame="6 80"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
        بارك الله فيك أختي ندى على المعلومات الهااااااااااااااااااامة
        جد مشكووووووووورة[/align]
        [/frame]
        [bimg]http://immagini.p2pforum.it/out.php/i29518_chadia1.jpg" alt="P2Pforum.it Free [/bimg]

        تعليق


        • #5
          موضوع هادف شكرا اختي تبارك الله عليكم
          لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين



          تعليق


          • #6
            شكرا غاليتي معلومات مفيدة بارك الله فيك
            اللهم إليك أشكو ضعف قوتي وقلة حيلتي
            وهواني على الناس , يا أرحم الراحمين.....
            أنت رب المستضعفين، وأنت ربي..
            ... إلى من تكلني؟ إلى بعيديتجهمني
            أم إلى عدو ملكته أمري ؟!
            ... ... إن لم يكن بك غضب عليَّ فلا أبالي،
            غير أنّ عافيتك هي أوسع لي..
            أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظلمات،
            وصــلح عـليه أمـر الـدنيا والآخـرة
            أن يحل علي غضبك , أوأن ينزل بي سخطك،
            لك العتبى حتى ترضى
            ولا حول ولا قوة إلا بك



            sigpic



            مركز تحميل

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            يعمل...
            X