25 كيلوا في أسبوعين

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 25 كيلوا في أسبوعين

    مرحبا بنات أنا قريت هذا الموضوع في[caution] يمنع ذكر اسماء لمنتديات اخرى[/caution]
    وحبيت أنك تقرونة وتستفيدون
    هذا هو ومنـــــــــــــــــــــــــــــــــــقول :

    25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده

    أخواتي العزيزات

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف حالكم بخيييييييير !!!!!


    عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!



    25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


    معايا وحده وحده !!



    أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
    بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

    الفطور :
    حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

    الغداء :
    ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

    العشاء :
    لبن زبادي قليل الدسم +خيار

    ملاحظه هامه :
    ممنوع شرب الماء البارد
    جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

  • #2
    مشكوووووور ة والله يعطيك الف عافيه
    sigpic

    تعليق


    • #3
      kifach ma ncharbouch l maa

      تعليق


      • #4
        [frame="9 80"]مشكوووووور ة والله يعطيك الف عافيه[/frame]

        تعليق


        • #5
          مخاطرة كبيرة، إذا كان الأطباء ينصحون بمعدل 4 أو 5 كلغ في الشهر
          جربت بذرة الكتان، وللأمانه نتائج 00، بينما الماء والكمون والحامض، كنت ألاحظ تراجع الوزن في كل أسبوع وكنت أستعمل في نفس الوقت حمية
          أعانكم الله




          لتنظيم المسابقات

          [





          بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

          تعليق


          • #6
            مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه


            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            شاركي الموضوع

            تقليص

            يعمل...
            X