إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شلاظة منوعة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • شلاظة منوعة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    عندي لكم سلطة تصلح ان تكون مرافقة للمشوي وايضا مرافقة لاطباق السمك

    اعتبرها متكاملة حتى لو تصبح وجبة عشاء

    لما تحتوي عليه من كل العناصر الضرورية للتغذية اليومية

    افضلها عن بقية السلطات ببساطة لان فيها كل اشكال السلطات


    مقاديرها سهلة ومتاحة

    بامكانك تجهيزها بما هو متوفر لديك او بالاستغناء عن بعض مكوناتها

    او تعويض الناقص منها بما هو مفضل لديك


    المقادير

    حبة طماطم

    بصل

    خس

    خيار

    فجل

    جزر مسلوق

    بطاطس مسلوقة

    دجاج او مكعبات سمك أبيض او جمبري او كلمار مطهي على بخار

    فاصلويا خضراء مسلوقة
    بازيلاء مسلوقة

    درة

    فطر مكعبات

    فلفل احمر

    فلفل اخضر



    مكرونة حسب الرغبة والشكل المفضل لديك انا هنا اخترت مكرونة قواقع لانها تناسب فواكه البحر اللى بالسلطة
    ملفوف مقطع ناعم سواء اخضر او الاحمر
    الزهرة سواء الابيض او الاخضر
    معدنوس مفروم
    زيتون اسود
    خيار مخلل
    كرفس مقطع

    ثوابل السلطة

    عصير ليمون حامض

    زيت زيتون

    ملح + ابزار + شوية خل

    فص ثوم مهروس حسب الرغبة

    حدفت الصورة...مخالفة
    bent bladi




    نمزج كل العناصر والمكونات ونتبلها بخليط الزيت والليمون والثوابل

    وتقدم








    نصيحة اخيرة

    من الافضل طهي الخضر على البخار للحفاظ على مكوناتها بدل سلقها بالماء وايضا فواكه البحر


    اتمنى انها تعجبكم وتجربوها

    بالصحة والراحة

  • #2
    tbarkelah 3lik ana kan7ma9 3la chi 7aja smitha chlada

    تعليق


    • #3
      lahi barak fik akhti

      تعليق


      • #4
        الله يعطيك الصحة
        حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

        تعليق


        • #5
          تبارك الله عليك طبق متكامل
          sigpic

          ma petite loulou

          تعليق


          • #6
            lahi barak fik

            تعليق


            • #7
              تبارك الله عليك أنا ما كانديرش فيها الثوم غادي نجربه هذه المرة الله يجازيك بخير أختي

              تعليق


              • #8
                3tik sa7a

                تعليق


                • #9
                  tbark lah 3lik radi njarba nchaa lah

                  تعليق


                  • #10
                    bs7a wra7a

                    تعليق


                    • #11

                      تعليق


                      • #12
                        waw merci hadchi 3andak chahwa
                        sigpic

                        تعليق


                        • #13
                          الله اعطيك الصحة مغذية و شهية

                          تعليق

                          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                          يعمل...
                          X