الطماطم المحشوة بالجبن طبق خفيف ولذيذ

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الطماطم المحشوة بالجبن طبق خفيف ولذيذ


    وجبة صحية من المقبلات والمشهيات:
    * المقادير:
    15 ثمرة طماطم صغيرة الحجم
    1/2 كوب جبن أبيض
    1 ملعقة صغيرة بصل أخضر مقطع إلى قطع صغيرة
    1 ملعقة صغيرة بقدونس مقطع إلى اجزاء صغيرة
    1/2 ملعقة صغيرة شبث
    1/8 ملعقة صغيرة فلفل

    * الطريقة:
    - تجوف الطماطم بحيث تعد للحشو بواسطة ملعقة صغيرة.
    - توضع ثمرات الطماطم المجوفة على مناشف ورقية للمطبخ حتى تصفى عصيرها.
    - تخلط باقى المكونات جيداً، ثم تحشى بها الطماطم.
    - تغطى ثمرات الطماطم بعد رصها فى طبق وتوضع فى الثلاجة حتى ثمانِ ساعات.* تقدم هذه الوجبة = خمسة مقادير.
    * يساوى المقدار = 3 ثمرات طماطم.

    * القيمة الغذائية/المقدار:
    السعرات الحرارية = 27
    إجمالى الدهون = أقل من جرام
    الدهون المشبعة = أقل من جرام
    الكوليسترول = 1 ملجم
    الصوديوم = 105 ملجم
    الكربوهيدرات = 3 جرام
    البروتينات = 3 جرام
    الألياف = أقل من جرام



  • #2
    شكرا اختي بارك الله افيك
    sigpic



    تعليق


    • #3
      شكرا عمل مميز

      تعليق


      • #4
        وصفة خفيفة ومفيدة كنت قد جربتها من مدة جزاك الله عنا افضل جزاء
        http://www.anaqamaghribia.com/pic/im...3hrlb5udlj.jpg
        http://www.anaqamaghribia.com/pic/im...ivxkhw3ipx.jpg

        تعليق


        • #5
          مشكورة أختي على الوصفة الله يعطيك الصحة

          تعليق


          • #6
            شكراً بارك الله فيك وإن شاء الله في ميزان حسناتك
            sigpic

            تعليق

            المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

            أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

            شاركي الموضوع

            تقليص

            يعمل...
            X