إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شلاضة زوينة

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • شلاضة زوينة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    عندي لكم سلطة تصلح ان تكون مرافقة للمشوي وايضا مرافقة لاطباق السمك

    اعتبرها متكاملة حتى لو تصبح وجبة عشاء

    لما تحتوي عليه من كل العناصر الضرورية للتغذية اليومية

    افضلها عن بقية السلطات ببساطة لان فيها كل اشكال السلطات


    مقاديرها سهلة ومتاحة

    بامكانك تجهيزها بما هو متوفر لديك او بالاستغناء عن بعض مكوناتها

    او تعويض الناقص منها بما هو مفضل لديك


    المقادير

    حبة طماطم

    بصل

    خس

    خيار

    فجل

    جزر مسلوق

    بطاطس مسلوقة

    دجاج او مكعبات سمك أبيض او جمبري او كلمار مطهي على بخار

    فاصلويا خضراء مسلوقة
    بازيلاء مسلوقة

    درة

    فطر مكعبات

    فلفل احمر

    فلفل اخضر



    مكرونة حسب الرغبة والشكل المفضل لديك انا هنا اخترت مكرونة قواقع لانها تناسب فواكه البحر اللى بالسلطة
    ملفوف مقطع ناعم سواء اخضر او الاحمر
    الزهرة سواء الابيض او الاخضر
    معدنوس مفروم
    زيتون اسود
    خيار مخلل
    كرفس مقطع

    ثوابل السلطة

    عصير ليمون حامض

    زيت زيتون

    ملح + ابزار + شوية خل

    فص ثوم مهروس حسب الرغبة




    نمزج كل العناصر والمكونات ونتبلها بخليط الزيت والليمون والثوابل

    وتقدم








    نصيحة اخيرة

    من الافضل طهي الخضر على البخار للحفاظ على مكوناتها بدل سلقها بالماء وايضا فواكه البحر


    اتمنى انها تعجبكم وتجربوها

    بالصحة والراحة

    [warning] يمنع إدراج صور تحمل دعاية لمنتديات أخرى[/warning]

  • #2
    تبارك الله عليك هاد سلاطة رائعة ،بارك الله فيك ويعطيك ماتمنيت إن شاء الله
    Sartrouville78500sigpic

    تعليق


    • #3
      شكرا لك أختي سلطة رائعة ومغذية
      الله يعطيك الصحة

      تعليق


      • #4
        bravo 3like llahe ya3tike sa7a

        تعليق


        • #5
          مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




          [IM]



          البَنــت الصحراوية.... بنـت شَيـوخ !وكﻶمهآ كـﻶم ... شمَوخ . .وكل من شَآفهآ يدوَخ *_^ بنت عز ... مـآ تنهَز . . ^^ بنت نآس .. مآ تندآسمن نسل صحراوي ... وتآج ع آلرآَس (=بنت آمَهآ ... ومحدآ بيفهمَهآ . .رآفعه حآجبَهآ ... ومحدآ عآجبهــآ يسعد .. .آﻵم آلي جآبتهــآ . . ?وينـصر آﻵرض آللــَي طلعتهآ

          تعليق

          المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

          أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

          يعمل...
          X