إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

رجيم الملفوف

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • رجيم الملفوف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

    اليوم بقدم لكم أحد تجاربي الخاصة في انقاص الوزن (( للحين أنا بنص الطريق )) المهم سمعت واااايد عن شوربة الملفوف في العديد من المنتديات العربية والانجليزية عن شوربة الملفوف اللي تنز بالأسبوع 7 كيلوات أنا شخصبا جربتها 3 أسابيع وعلى فكرة على حسب نوعية الجسم أنا أعرف وحدة كانت تنزل 5 كيلو بكل اسبوع تسويه وإليكم النتائج

    الأسبوع الأول : 4 كيلو
    الأسبوع الثاني : 2 كيلو
    الأسبوع الثالث : ولا كيلو لحظة لا تخافون ولا تطلعون سمعوا باقي القصة

    صحيح اني ما نزلت 7 كيلوات باسبوع ونزلت 6 ب ثلاث اسابيع لكن ؟؟؟ والله والله والله اللي يشوفني يقول مستحيل بس 6 كيلوات اكيد أكثر وخصوصا بين علي الضعف بالأسبوع اللي ما نزلت فيه وأحلا مافيها ان منطقة البطن والأرداف تختفي تخيلوا كان عندي جينز قبل لا أحمل روعة علي بعد ما طلعت من الأربعين ما يدخل بفخذي وبعد ما سويت هالرجيم دخل وسكر على خصري تخيلوا والله هالرجيم روعة ويريح النفسية ويخليج تحسين بالراحة على طول بس عيبه متعب شوية ويبيله صبر ...أنصحكم فيه والله عن تجربة شخصية

    ملاحظة : بعد انتهاء الاسبوع الأول لازم توقفين يومين بعدين تكملين بس مو تخبصين بهاليومين أكلي خفايف وحاولي ما تكثرين وإليكم الرجيم

    المقادير
    6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
    2 فلفل أخضر
    علبه أو علبتين من معجون الطماطم
    حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
    حبه كبيره من الملفوف
    كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
    باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة 3 حبات جزر


    الطريقة
    يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
    1: تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
    2:يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
    هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.


    اليوم الأول
    كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.


    اليوم الثاني
    هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.


    اليوم الثالث
    مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.


    اليوم الرابع
    هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا


    اليوم الخامس
    هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.


    اليوم السادس
    هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.


    اليوم السابع
    هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.


    في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.


    أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.


    ممنوعات النظام
    لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.


    أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).


    هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.


    اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.


    جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.


    هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك

    وأمانه عطوني نتايج هذا الرجيم للي تتبعه بكل صدق وممنوع التزوير
    انا شخصيا راح ابتدي به بعد العيد الاضحى
    هل من يكون معي المشاركة للكل
    .

  • #2
    شكرا لاكي وختي ووم ايثا انا ايدا جربتها و اعطتني نتيجة مع أني ما تبعت الرجيم 100% لاكن الشربة كانت دائما موجودة لاكن مع الحمل و الرضاعة أصعيب أشوية لاكن إنشاءالله غاد أنحاول أندير الرجيم باش ندعاف لحقاش عندي واحد 30kg لازمني أنديعهم

    تعليق


    • #3
      شكرااااا لك ختي

      تعليق


      • #4
        machkoura oukhti radi ntebe3eha bach ntiyeh chewiya

        تعليق


        • #5
          شكرا اختي على الوصفة

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله على الوصفة راني عنجربها ارد عليك الخبار راني بديت نجرب وحد الوصفة قالتها لي وحد صديقة هد الوصفة تهي ديال الملفوف ولكن تتبخريه اتوضعيه في المكان لبغيتي ضعافي منو اترككم اخواتي حتى تبان النتيجة انقلهاليكم الى لقاء اخواتي الكريمات

            تعليق


            • #7
              السلام عليكم انيقاتي هاد الوصفة سباقلي جربتها بالفعل تعطي نتيجة سريعة لكنها مضرة للامعاء فادا لاحضتم الخضر المستعملة مليئة بالغازات وخصوصا الملفوف والفلفل والكرفس عندما جربس الوصفة لمدة شهر فقدت 20 كلغ لكني فقدت معها حيويتي وصحتي فقد اصبت باسهال وتقيئ دائم ومع نهاية الشهر اصبحت كالدمية التي لا تقدر على الحركة الى درجة انني اصبت باغماء وعندما دهبت الى الطبيب كانت امعائي اصبحت شفافة واحتجت لسنتين من العلاج لاعود الى حاتي العادية والان احمد الله لانني شفيت كما انني استعدت 20كلغ ولكن اللهم السمنة ولا الموت
              ربي اني لما انزلت الي من خير فقيرsigpic

              تعليق


              • #8
                brit njarabha o khaft m3a klam l okht kamar tanga

                تعليق


                • #9
                  مشكورة أختي أنا متبعة ريجيم وان شاء الله نرافقو مع هاد الشوربة ونشوف النتائج



                  sigpic

                  تعليق


                  • #10
                    ana djarabtha machi mliha pour le ventre mon ventre est devenu comme un ballon

                    تعليق


                    • #11
                      اختي الله يجازيك بالخير الريجيم راني سجلتو عندي والتطبيق الله يقدرني اعليه مشكورة اختي






                      تعليق


                      • #12
                        nenssahkom al benat wayakom wayakom men had regim ma3a ihtiram li lokht li hatato ana jerebto 4jours ghadi ye9telni sebaht nhar 4 fiya doukha w kan red nensahkom teb3o shi regim sihi diyal tbib w saha hiya kolshi

                        تعليق


                        • #13
                          شكرا ليك بزاف جا فوقتو حتى أنا عندي واحد 20 كيلو خاصها تحيد غادي ننحاول نديرو ان شاء الله واخا صعيب شوية حنت أنا معكازة فبحال هاد لحوايج

                          sigpic

                          تعليق


                          • #14
                            المشاركة الأصلية بواسطة قمر طنجة مشاهدة المشاركة
                            السلام عليكم انيقاتي هاد الوصفة سباقلي جربتها بالفعل تعطي نتيجة سريعة لكنها مضرة للامعاء فادا لاحضتم الخضر المستعملة مليئة بالغازات وخصوصا الملفوف والفلفل والكرفس عندما جربس الوصفة لمدة شهر فقدت 20 كلغ لكني فقدت معها حيويتي وصحتي فقد اصبت باسهال وتقيئ دائم ومع نهاية الشهر اصبحت كالدمية التي لا تقدر على الحركة الى درجة انني اصبت باغماء وعندما دهبت الى الطبيب كانت امعائي اصبحت شفافة واحتجت لسنتين من العلاج لاعود الى حاتي العادية والان احمد الله لانني شفيت كما انني استعدت 20كلغ ولكن اللهم السمنة ولا الموت
                            كلامك كلو صحيح
                            انا معاك الملفوف كلووووووووووووو غازات
                            و المداومة عليه تقدر تسحق ليك المعدة و المصارن
                            حذاري منو
                            sigpic
                            اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنّا

                            تعليق


                            • #15

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X