إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

معلومة صغيرة لكنها مفيدة..

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • معلومة صغيرة لكنها مفيدة..

    لكي نقوم باي مجهود جسمي قوي يجب ان تكون المعدة قد انتهت من عملية الهضم
    هناك اوقات الكافية لهضم بعض الاغذية.
    لحم الخروف:3ساعات و15دقيقة
    لحم الدجاج:3س
    العجائن:3س
    الحلويات:3س
    المثلجات:3س
    الاسماك:2س و45د
    الحليب:2س30د
    البيض:2س30د
    الارز:2س30د
    الخضر:2س15د
    الفواكه:2س15د
    وبالتالي يجب ان لا ناكل كثيرا بعد مجهود،حتى تعود الدورة الدموية الى حالتها او وضعيتها العادية
    حفظكم الله من كل داء
    sigpic

  • #2
    جزاك الله خيرا اختي على المعلومة
    sigpic

    تعليق


    • #3


      تعليق

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

      يعمل...
      X