إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

خبراء : 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة و الماء

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • خبراء : 3 حبات من التمر تعوِّض الصائم يوماً كاملاً من الطاقة و الماء

    بسم الله الرحمان الرحيم

    رمضان مبارك سعيد و كل عام و انتم بالف الف خير انشاء الله اخواتي الفاضلات من المعروف ان وجبة الصحور مهمة و تساعدنا لصيام اليوم بكل حيوية و هدا لا يقتضي الاكل بافرط الدي يسبب امراضا خطيرة . لدا حبيباتي الانيقات نهجا لسنة النبوية و حفاضا على صحتنا اقول النفسي ولكم اخواتي الفاضلات ان الثمر اخسن وجبة قد تتناولنا في هده الوجبة فقد

    أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

    ...
    ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

    وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

    ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

    وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.

    أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

    يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.


    احبكن في الله
    sigpic
    أنا أعشق حماتي لأنها أنجبت حياتي ♥

  • #2
    بارك الله فيك اختي الكريمة فعلا التمر لديه فوائد عديدة

    قال الرسول صلى الله عليه و سلم :ما اصاب عبدا هم ولا حزن فقال: اللهم اني عبدك, وابن عبدك, وابن امتك,ناصيتي بيدك , ماض في حكمك , عدل في قضاؤك , اسئلك بكل اسم هو لك , سميت به نفسك , او انزلته في كتبك , او علمته احدا من خلقك, او استاثرت به في علم الغيب عندك, ان تجعل القران ربيع قلبي و نور صدري , و حلاء حزني , ودهاب همي / الا ادهب الله همه و حزنه , وابدله مكانه فرجا.

    تعليق


    • #3
      و جزاكي خيرا اختي في الله على المرور
      sigpic
      أنا أعشق حماتي لأنها أنجبت حياتي ♥

      تعليق


      • #4
        جزاك الله ألف خير
        قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل أن تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا

        تعليق


        • #5
          جزاك الله كل الخير على المعلومة

          تعليق


          • #6
            Rabi ygazik bikherrrrrrrrrrrrrrrr

            تعليق


            • #7
              شكرا اختي على الموضوع وللتمر فوائد لا تعد ولا تحصى

              تعليق


              • #8
                بارك الله فيك

                ​​
                sigpic

                لو أغلقت الأبوب في وجهك, وأظلمت الدنيا في عينك, استحضر اسم الفتاح, فهو القادر على فتح ما انغلق









                تعليق


                • #9
                  و بارك فيكن اخواتي الفاضلات الله يجازيكم بالخير على مروركن الطيب
                  sigpic
                  أنا أعشق حماتي لأنها أنجبت حياتي ♥

                  تعليق

                  المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                  أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                  يعمل...
                  X