إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

مجموعه من حلويات الرجيم وانتم اختارو

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • مجموعه من حلويات الرجيم وانتم اختارو

    الطبق الأول
    جلو الموز بالكاكاو و اللبن


    ( تقديمه لشخصين ) .

    السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .

    البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .

    المقادير , المكونات :

    1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
    4/3 كوب حليب خالي الدسم
    1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم
    ½ 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
    ½ كوب لبن خالي الدسم
    60 غم الموز المهروس

    طريقة التحضير:

    1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.

    2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.

    3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.

    4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.

    5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد .

    و بالهناء و الشفاء

    .................................................. .................................................. ....

    الطبق الثاني
    كـــــــعــــــــكة الشيـــــــــكولاتــــه

    تقديمة لأثنا عشر شخصا)


    السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .

    البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .

    المقادير :

    6 ملعقة طعام **ده نباتية
    1 ملعقة صغيرة فانيلا
    120 غرام شوكلاتة غير محلية
    6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .
    3/1 كوب حليب خالي الدسم
    3 بياض البيض
    2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة
    8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير.
    1 صفار البيض
    1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور
    2 كوب طحين

    طريقة التحضير:

    1. أضيفي ال**دة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

    2. أضيفي صفار البيض، الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.

    3. أضيفي بياض البيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .

    4. أضيفي مزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح مع التحريك.

    5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية.

    6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 f) لمدة 18 – 20 دقيقة

    .................................................. .................................................

    الطبق الثالث

    كعك التمر

    (تقديمة لاثني عشر شخصا )

    السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري

    البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون


    المقادير :

    ملعقة صغيرة فانيلا
    1 كوب بلح مهروس
    4/3 كوب خوخ مهروس
    ½ كوب **يب غامق
    4/1 1 كوب ماء
    2 ملعقة طعام **دة نباتية
    2 بيض
    4/1 كوب جوز مطحون
    1 كوب طحين
    6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم .
    1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
    ½ ملعقة صغيرة قرفة
    رشة ملح
    1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون

    طريقة التحضير:

    1- أضيفي البلح، الخوخ، ال**يب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.


    2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي ال**دة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج.


    3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.


    4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.


    5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على 180 درجة مئوية (380 f) لمدة

  • #2
    اتمنى ان ينال اعجابكم

    تعليق


    • #3
      تبارك الله ربي يخليك الحبيبة
      [frame="10 80"]
      [/frame]

      تعليق


      • #4
        شكرا اختي على مرورك الطيب صديقة مجروحة

        تعليق


        • #5
          [align=center]
          شكرا لك عزيزتي على هاد الحلويات

          أن شاء الله يستافدو منهم الأخوات

          لك خير الجزاء
          [/align]


          تعليق


          • #6
            تبارك الله عليك اختي
            الله يعطيك الصحة

            تعليق


            • #7
              شكرا أختي

              تعليق


              • #8
                تبارك الله
                sigpic

                تعليق


                • #9
                  شكرااخواتي على مروركم الطيب

                  تعليق


                  • #10
                    مشكوره يامرومه
                    القران الكريم
                    التفسير الميسر للقران الكريم

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X