إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

مجموعة عصائر صحية

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • مجموعة عصائر صحية



    بسم الله الرحمن الرحيم


    عصير الطماطم.. عصير الرشيقات.

    عصير الطماطم هو شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
    يفضل إضافة الليمون لعصير الطماطم لأنه يحفظ له ثروته من فيتامين "ج" ويمنع تأكسدها.
    كما أنه من الممكن إضافة ماء ورد أو أوراق ريحان لعصير الطماطم.
    البعض يفضل تناول عصير الطماطم بمفرده دون مزجه بعصائر أخرى والبعض الآخر يضيف له بعض العصائر الأخرى مثل عصير التفاح والجزر والبرتقال.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    ـــــــــــــــــ

    عصير الطماطم والتفاح والجزر.

    وهو عصير تمزج فيه هذه العناصر الثلاثة معا ويتم إعداده على النحو التالى:

    تقطع ثمرة تفاح واحدة + ثمرتان من الطماطم + ثمرتان من الجزر إلى قطع صغيرة وتضرب مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    عصير الطماطم والجزر والبقدونس.

    تقطع 3 ثمرات جزر وأربع ثمرات طماطم إلى أجزاء صغيرة وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش.

    يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.


    ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.

    كذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة.

    يقطع ربع كيلو تفاح إلى قطع صغيرة وتقشر برتقالة وتقطع أيضا لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    عصير التفاح مع بعض الخضراوات.

    عدد 2 جزرة مع أعواد كرفس وتضرب مع ثمار التفاح فى الخلاط فهذا عصير غنى بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأملاح وسعراته الحرارية منخفضة، ولهذه العصائر أكثر من فائدة فى عملية التخسيس:

    1- لا تحتوى هذه العصائر على نسبة تذكر من الدهون وبالتالى فسعراتها الحرارية منخفضة.


    2- تحتوى هذه العصائر على نسبة كبيرة من الألياف فتعطى الإحساس بالشبع وتساعد فى التخلص من السمنة.


    3- عصير الخضراوات والفواكه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات لذا يستطيع المصاب بالكرش القيام بريجيم بدون مشكلات.
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



    كوكتيل التمر بالموز.

    يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.


    يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.


    الكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص.

    المقادير:

    3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
    200 جرام موز طازج.
    100 جرام تمر.


    طريقة التحضير:
    - يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة.
    - يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة
    - يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
    - يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك
    عصير الكيوي و الأناناس والليمون
    يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر

    عصائر مفيده مع ذكر الفوائد

    الجزر + الزنجبيل + التفاح
    فائدته : تطهير الجسم من السموم .

    التفاح + الخيار + الكرفس
    فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .

    الطماطم + الجزر + التفاح
    فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة

    القرع المر + التفاح + الحليب
    فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .

    البرتقال + الزنجبيل + الخيار
    فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة الجسم الداخلية .

    الأناناس + التفاح + البطيخ
    فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .

    التفاح + الخيار + الكيوي
    فائدته : يحسن طبيعة الجلد .

    الكمثرى + الموز
    فائدته: ينظم محتوى السكر .

    المن + العنب + البطيخ + الحليب
    فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه يقوي مناعة الجسم .

    البابايا + الاناناس + الحليب
    فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد ويحسن طيبعة و أيض الجلد

    الموز + الاناناس + الحليب
    فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك

    منقول للافادة

  • #2
    واش معجبوكمش العصائر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    تعليق


    • #3
      الله يعطيك الصحة، ديما منورة بمواضيعك




      لتنظيم المسابقات

      [





      بداية الحمية في 12/06/2012[/CENTER]

      تعليق


      • #4
        السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
        تبارك الله عليك او الله يعطيك الصحة

        تعليق


        • #5

          الله ينفعنا و ينفعك بهاد العصائر اللديدة
          [frame="7 80"]
          استغفر الله العظيم من كل دنب عظيم
          [/frame]

          تعليق


          • #6
            يارب امين
            نورتن صفحتي بارك الله فيكن حبيباتي

            تعليق


            • #7
              تبارك الله عليك او الله يعطيك الصحة
              sigpicيَـآ رَب ُ ،’
              لآ تَجعَلْ آلدُنيَـآ ، تُفَرقُ بَينَ قلبيِنِ مَـآ تعَـآنقَـآ إلآ مِنْ أجْلِكْ ،’

              تعليق


              • #8
                الله يبارك فيك اختي الصافية

                ايوة تبردي لية مع راسك راه الصهد كيبغي العصير هههههههههههه

                تعليق


                • #9
                  عصائر رائعة شكرا
                  بسم الله الرحمن الرحيم


                  لا تنسى ذكر الله ;)
                  :s11556:

                  تعليق


                  • #10
                    عفوا اختي اسعدني مرورك

                    تعليق


                    • #11
                      تبارك الله عليك او الله يعطيك الصحة
                      فهرس مواضيعي المتواضع







                      لَسْتُ بِهَذَا الغَرُورْ الذِي لا يُطَاقْ

                      وَ لَسْتُ الأُنثَى المُتَكَبِرَة التِي لا يَعْجُبَهَا شَيءْ

                      !
                      كُلْ مَافِي الأمَر

                      إنْ طُهْرِي وَ نَقَائِي يَختَلِفْ عَنْ بَقِيَةْ النِسَاءْ

                      لِذَلِك لا أَحَد يَسْتَطِيع فَهَمِي سِوَى القَلِيل مِنْ البَشَرْ



                      اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني

                      تعليق


                      • #12
                        الله يبارك فيك اختي
                        بالصحة والراحة

                        تعليق


                        • #13
                          مممممممممممممم هاد الشي كيضهر لذيذ
                          بارك الله فيك الزين ديالي على النقل المتميز
                          جزاك الله خيرا

                          تعليق


                          • #14
                            مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه













                            تعليق


                            • #15
                              الف شكر لك اختي على مرورك الطيب

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X