إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

المشروبات الغازية واضرارها

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • المشروبات الغازية واضرارها

    المشروبات الغازية






    ما هي المشروبات الغازية ؟

    المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف اليها مواد حافظة و غازات و نكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة .

    أنواع المشروبات الغازية

    تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة و غازات ، وهذه النكهات هي :
    • الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي و الكوكاكولا .
    • الليمون ويضاف الى السفن اب و السبرايت .
    • البرتقال ويضاف الى الميرندا والفانتا .
    • العنب ويضاف الى مشروب الفيمتو .
    • الفواكه المشكلة .

    القيمة الغذائية للمشروبات الغازية

    إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة ، لا تحتوي على البروتينات او الدهون او الفيتامينات والمعادن ، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية ( اي الخالية من القيمة الغذائية ) ، وكمية قليلة جداً من الاملاح .
    أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري و الحمية الغذائية ( الدايت ) ، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل ، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما . وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس ( الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا ) .

    اضرار المشروبات الغازية

    إن المشروبات الغازية عبارة عن سوائل تحوي سعرات حرارية خاوية اي خالية من القيمة الغذائية ، وبالإضافة الى ذلك فهي ذات اثار و تفاعلات سيئة مع الاغذية الاخرى وتسبب حرمان شاربيها من الفائدة المرجوة عند تناول الاطعمة المفيدة معها .


    بعض التفاعلات والآثار التي تحدثها المشروبات الغازية

    المشروبات الغازية ومرضى السكري
    إن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33غرام من سكر المائدة ( السكروز ) وهذا النوع من السكر سريع الامتصاص وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع وهذا بدوره يؤثر سلباً على التحكم بداء السكري ، ولحل هذه المشكلة يمكن استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك التي تحوي على المحلي الصناعي ( الدايت ) .

    تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم
    إن للمشروبات الغازية تأثيراً سيئاً على امتصاص الكالسيوم من الامعاء ، وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستريك اللذان يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية ، وهذا يمكن ان يسبب نقصاً في كمية الكالسيوم التي تصل الى الدم وبالتالي الى العظام ، ومعروف اهمية الكالسيوم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة والمراهقة التي تعتبر وقت بناء العظام ونموها ، أو فيما بعد سن الاربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية وهشاشة العظام .

    تأثير الكولا على امتصاص الحديد
    ان مشروبات الكولا ( البيبسي كولا و الكوكاكولا ) تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلة في النشاط ونقصاً في الشهية .

    المشروبات الغازية و المساعدة على الهضم
    ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم ، لكن للأسف هذا غير صحيح ، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب ذاته وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة .

    ما هو الحل ؟

    ان افضل حل هو الابتعاد عن المشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الطبيعية و بعصيراتها الطازجة ، وإن كان لا بد من استعمالها فهناك بعض النصائح للأشخاص المدمنين على شربها وهي :

    • استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الإصطناعي ( الاسبرتام ) .
    • تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام وذلك لمنع تأثيرها السيء على امتصاص المعادن المهمة مثل الكالسيوم و الحديد .





    منقول للافادة

  • #2
    الله يعطيك الصحة اختي معلومات في غاية الاهمية


    تعليق


    • #3
      تبارك الله عليك
      sigpic

      تعليق


      • #4
        كلام مفيد جزاك الله كل خير
        فهرس مواضيعي المتواضع







        لَسْتُ بِهَذَا الغَرُورْ الذِي لا يُطَاقْ

        وَ لَسْتُ الأُنثَى المُتَكَبِرَة التِي لا يَعْجُبَهَا شَيءْ

        !
        كُلْ مَافِي الأمَر

        إنْ طُهْرِي وَ نَقَائِي يَختَلِفْ عَنْ بَقِيَةْ النِسَاءْ

        لِذَلِك لا أَحَد يَسْتَطِيع فَهَمِي سِوَى القَلِيل مِنْ البَشَرْ



        اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني

        تعليق


        • #5
          وانتن من اهل الجزاء

          اعجبي الموضوع لانني توقفت منذ مدة عن تناولها واحببت ان انبهكن لنفس الغرض
          يمنكننا تعويضها بعصائر صحية من صنع ايدينا

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك .


            كريدي البنك شنو غير فحياتك ؟

            تعليق


            • #7
              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

              يسلمو الايادي

              تعليق


              • #8
                Chokran akhoti ta ana modmina a3liha o makdartch anhayadha
                ghanhawal an3awadha bi al3asir
                wchkran a3la nasiha oramadan mabrok 3la aljami3

                تعليق


                • #9
                  جزاك الله خيراااااااااا.
                  sigpic







                  تعليق


                  • #10
                    الله يجازيك على هد المعلومات القيمة ... الحذر كل الحذر من المشروبات الغازية وحتى تلك الخاصة بمرضى السكري انها اخطر من الخطر... الحذر كل الحذر من سكر الرجيم نفسووخصوصا ذا مكون الاسبرتام ..لنعوذ انفسنا على اقتناء كل ما هو طبيعي ولما لا بالعزيمة والارادة سنقي اولادنا وانفسنا .. . اللهم اعنا ولا تعن علينا . .اللهم اعطينا الصبر والقوة . .اللهم امييييين....

                    تعليق


                    • #11
                      تبارك الله عليك أختي والله يجازيك خير إن شاء الله
                      Sartrouville78500sigpic

                      تعليق


                      • #12
                        مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

                        تعليق


                        • #13
                          تبارك الله عليك اختي

                          تعليق


                          • #14
                            شكرا اختي معلومات مهمة





                            تعليق


                            • #15
                              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
                              []

                              تعليق

                              المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                              أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                              يعمل...
                              X