شبعي كرشك وحافضي على شاقتك

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • شبعي كرشك وحافضي على شاقتك

    اليوم غنقددم ليكم وصفة من اختراعي لا صحاب لرجيم
    مقادير
    بطاطا من فواءد البطاطا انهاا كتعر الكرش وتمتص الدهون
    الملفوف:من فواءد الملفوف يساعد على حرق السعيرات الحرارية
    المعدنوس +الكرفس يساعدان علىحرق السعيرات الحرارية
    التوابل :الا كلينا ششيحجا فيها التوابل بكترة تساعدعلى زيادة النبض وحرق السعيرات الحرارية
    زيت الزيتون فيها دهون لكنها ليستت بدهون مشبعة ادا مكاين حتى مشكل الا درنا واحد ملعقة كبرة دالزيت
    كنجيو 2بطاطا شوية ملفوف
    كتقطعوهم ونديرو ملعقة كبيرة دزيت الزيتون فالمرميطة ونديرو عليهم البطاطا والملفوف تم نص بصلةتم نص مطيشة مقطعة تم التوابل حسب لدوق
    تم البقدونس والكرفس نخلليوه يتشحر تم نزيدو الما ء
    ونخليوهه ايطيب
    تم نتناولوه سخون
    نصيحة خاس الانيقات يلتزمو بها باش احافدو على صحتهم اورشاقتهم
    ماعمركم ماتشربو الماا او اي حاجة ساءلة حتى يفوت نص على اخر وجبة

  • #2
    تبارك الله عليك






    تعليق


    • #3
      جزاك الله خيرا فوائد صحية ممتازة
      بسم الله الرحمن الرحيم


      لا تنسى ذكر الله ;)
      :s11556:

      تعليق


      • #4
        شكرا وتبارك الله عليك

        تعليق


        • #5
          تبارك الله عيك أختي و الله يجازيك بخير


          تعليق


          • #6
            جزيت الجنة أختي






            تعليق


            • #7
              شكررررررررررررا لك

              تعليق


              • #8
                تبارك الله عليك

                تعليق

                المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                شاركي الموضوع

                تقليص

                يعمل...
                X