إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

اكلة تعتبر مقوية دخلو تشوفو شحال بسيطة ومفيدة الي يهمها الامر

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • اكلة تعتبر مقوية دخلو تشوفو شحال بسيطة ومفيدة الي يهمها الامر

    ثبت في 19/10/2010...ام رزان

    السلام على انيقات بنات بلادي اليوم غادي نتعرفو على واحد الوصفة هي معتمدة عندي صيف وشتاء
    الناس كثير كيديروها لكن ما عارفينش قيمتها الغدائية العالية وبشهادة الدكتور عادل عبد العال المختص في التغدية والجمال والصحة في الطب البديل
    الوصفة هي فتة العدس المصريين كيسميوها الفتة

    نبدا باسم الله


    المقادير

    عدس مقشر انتي وقياسك
    بصلة متوسطة مقطعة عشوائي
    جزرة مقطعة عشوائي
    بطاطا واحدة مقطعة طراف

    اربع فصوص توم مقشرين
    واحد قرعة خضراء
    ضامة البنة
    التوابل (ملح ابزار كامون قزبور حبوب مطحون)
    الزيت ملعقة كبيرة زيت العود او زيت المائدة
    خبز التوسط مقطع مكعبات ومحمص
    الماء للتمراق

    الطريقة

    في طنجرة ديال الضغط او العادية تحطي الزيت وتزيدي عليها كل المقادير من بعد قليهم شوية ماشي بزاف ومن بعد تزيدي الماء تغطيهم مزيان
    وتسدي وتخلي كلشي يطيب مع بعضو
    من بعد ما يطيب تخليهم يبردو وتطحني كلشي في مولينيكس
    ترجعيهم فوق البوطة وتقادي المداق الى خاصو شي حاجة تزيديها ليه
    من بعد تقلي البصلة حتى تولي محمرة وتاخدي خبز التوست الى كان محمص مزيان ما كانش تحمصيه او الخبز العادي تقطعيه مكعبات وتدهنيه بشوية ديال الزيت البلدية او الزبدة وتحمصيه
    من بعد عند التقديم تغرفي لكل واحد في طبصيلو او زلافتو على حسب الدوق وتحطي فوق العدس طرقات ديال الخبز محمص وايضا البصل لمحمر
    ترافقيها بطبق سلطة يكون فيه البصل الاخضر والخص واي حاجة لونها اخضر
    راه الوصفة صحية تنفع في البرد وتعطي لمن اكلها طاقة عجيبة
    جربوها راها اقتصادية ايضا
    نخليكم مع الصور
    الملفات المرفقة

  • #2
    تبارك الله عليك




    تعليق


    • #3
      المشاركة الأصلية بواسطة سفيرة الأناقة مشاهدة المشاركة
      تبارك الله عليك
      الله يبارك فيك تجربيها ان شاء الله بالصحة والعافية

      تعليق


      • #4
        تبارك الله عليك اختي
        وبصحتكوم

        تعليق


        • #5
          الله يعطيك الصحة

          تعليق


          • #6
            تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة
            sigpic

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة bent bladi مشاهدة المشاركة
              تبارك الله عليك اختي
              وبصحتكوم
              الله يعطيك الصحة واحنا وانتي ههههههههههههه
              شكرا على ردك الجميل

              تعليق


              • #8
                المشاركة الأصلية بواسطة wouroud مشاهدة المشاركة
                الله يعطيك الصحة
                الله يخليك اختي الكريمة

                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة najwaaa مشاهدة المشاركة
                  تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة
                  الله يبارك فيك ويعطيك صحيحتك حتى انتي اختي

                  تعليق


                  • #10


                    ان غبت عنكم
                    و ساغيب في يوم من الايام
                    فاتمنى من العلي القدير
                    ان يكون لي نصيب خير بما خطته يدي
                    يصلني بدعائكم لي
                    اينما كنت فوق الارض او تحتها


                    أمنارAmanarre
                    أم ريان و كاميليا
















                    فهرس اطباقي المصورة (متجدد ان شاء الله)




                    ترقبن جديد وصفاتي المصورة بإذن الله



                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    يعمل...
                    X