طريقة عمل اللازانيا .....لازم تجربيها

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • طريقة عمل اللازانيا .....لازم تجربيها

    بسم الله الرحمن الرحيم
    النهارده جبتلكم طريقة عمل اللازانيا بس يارب تجربوها وتعجبكم وتردوا عليا وتقولوا لي ايه رأيكم المهم علشان مطولش عليكم يالا شوفوا وقولوا ايه رأيكم يهمني اوي رأيكم

    المقادير :-
    1/2 كيلو مكرونة لازانيا
    كراث (كرات) مقطع إلي أجزاء صغيرة
    1 ثمرة بصل صغيرة مقطعة إلي أجزاء صغيرة
    فصان ثوم مفري
    توفو (Tofu)
    3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
    1 ملعقة صغيرة ملح
    1/4 كوب خميرة (اختياري)
    ملعقتان كبيرتان بروتين صويا
    علبة صلصة طماطم
    1/4 كوب جبن موتزاريلا LOR][/COLOR]
    تكفي هذة الوجبة = أربعة اشخاص.
    الطريقة :-
    تسلق المكرونة في ماء مضافاً إليها الملح ثم تصفي من الماء وتترك جانباً بعد غسلها بالماء البارد.
    - يخفق الكرات والبصل والثوم والتوفو وعصير الليمون والملح والخميرة وبروتين الصويا في الخلاط الكهربائى.
    - تدهن الصينية المعدة لخبز اللازانيا بقليل من الزبد ثم توضع نصف كمية المكرونة وفوقها خليط التوفو.
    - ثم توضع الكمية المتبقية من المكرونة.
    - يوضع جبن الموتزاريلا ثم صلصة الطماطم.
    - تخبز المكرونة فى الفرن من 35- 45 دقيقة أو عندما تظهر الفقاقيع علي سطح الجبن
    القيمة الغذائية او المقدار :-
    [إجمالى البروتينات = 23 جرام
    البروتينات المستمدة من الصويا = 17 جرام
    الكربوهيدرات = 38 جرام
    الدهون = 7 جرام
    الصوديوم (الأملاح) = 2057 ملجم
    السعرات الحرارية = 314
    الكوليسترول = 10 ملجم
    /COLOR]


    للأمانة م ن ق و ل
    [/SIZE]
    سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم

  • #2
    جزاكي الله كل الخير غاليتي

    تعليق


    • #3
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      تبارك الله عليك الله يجازيك بخير

      تعليق


      • #4
        شكرا ماكنت اعرف ان كل هده الفائد فيها

        تعليق


        • #5
          شكرا بزاف على هد الوصفة

          تعليق


          • #6
            مشكورة اختي على الوصفة.

            تعليق


            • #7
              تبارك الله عليك الله يجازيك بخير
              اذ لم تجمعنا الايام جمعتنا الذكريات
              و
              اذا العين لم تراكن فالقلب لن ينساكن

              يظل القلب يذكركن وتبقى النفس تشتاق

              فياعجباً لصحبتكن لها في القلب آفــــاق


              تعليق


              • #8
                تبارك الله عليك الله يجازيك بخير


                وحي القبور

                http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...098&highlight=

                تعليق


                • #9
                  مشكوووووووووووووووووورة أختي
                  و جزاك الله ألف خير
                  و فعلا لازم أجرب طريقتك لأني صراحة اموت في اللزانيا




                  تعليق


                  • #10
                    wooooow

                    تعليق

                    المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

                    أكبر تواجد بالمنتدى كان 2,525, 26-09-2016 الساعة 21:58.

                    شاركي الموضوع

                    تقليص

                    يعمل...
                    X