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  • les bananes

    Les bananes

    Ne mettez jamais vos bananes dans le rfrigrateur!

    Aprs cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la mme faon.
    Les bananes contiennent trois sucres naturels - du saccharose, du fructose et du glucose associs de la fibre.
    Une banane donne une augmentation instantane, soutenue et substantielle d'nergie. La recherche a prouv que seulement deux bananes fournissent assez
    d'nergie pour un effort de 90 minutes en sance d'entranement. Pas tonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athltes.
    Mais l'nergie fournie par une banane n'est pas la seule faon qui peut nous aider garder la forme. Elle peut galement aider surmonter ou empcher un nombre substantiel des maladies, ce qui en fait un fruit ajouter notre alimentation quotidienne.

    La dpression:

    Selon une rcente enqute mene par MIND, chez les personnes souffrant de dpression, beaucoup ont estim se sentir bien mieux aprs avoir mang une banane. La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protine que le corps se transforme en srotonine, connue pour vous dtendre, amliorer votre humeur et gnralement vous faire sentir plus heureux.

    Glycmie
    :
    Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B 6 qu'elle contient rglemente les taux de glycmie, ce qui peut affecter votre humeur..

    Anmie:
    Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hmoglobine dans le sang et aide en cas d'anmie.

    Pression sanguine :

    Ce fruit tropical unique est extrmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artrielle. Tant et si bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre l'industrie de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacit de rduire le risque d'hypertension artrielle et de rduire les accidents vasculaires crbraux

    Cerveau :
    200 tudiants d'une cole anglaise ont bnfici d'une aide pour leurs examens cette anne en mangeant des bananes au petit-djeuner, la pause et au djeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montr que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les lves plus alertes.

    Constipation:
    Riche en fibres, la banane peut aider restaurer l'action normale du clon, en aidant surmonter le problme sans recourir des laxatifs.

    Gueule de bois:
    L'un des moyens les plus rapides de gurir une gueule de bois est de faire un milk-shake banane, sucr avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu' l'puisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre systme.

    Les brlures d'estomac:

    La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de brlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.

    Nauses matinales:

    Des collations de banane entre les repas contribuent maintenir les niveaux de sucre dans le sang et viter les nauses matinales.

    Les piqres de moustiques :

    Avant d'utiliser la crme pour piqres d'insectes, essayer de frotter la zone affecte avec l'intrieur d'une peau de banane. Cela rduit l'enflure et l'irritation.

    Les nerfs:

    Les bananes sont riches en vitamines B qui aident calmer le systme nerveux.

    Le surpoids et au travail :

    Des tudes l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouv que la pression au travail conduit forcer sur des aliments comme le chocolat et les frites. Sur 5000 patients hospitaliss, les chercheurs ont trouv que les plus obses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour viter la panique induite par les
    fringales, nous devons contrler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau
    constant.

    Les ulcres:

    La banane est utilise dans un rgime alimentaire comme nourriture contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce.... Il est le seul fruit cru qui peut tre consomm sans augmenter le stress. Il neutralise galement l'hyperacidit et rduit l'irritation de revtement de la muqueuse de l'estomac.

    Le dsordre affectif saisonnier (SAD):

    La banane peut aider ceux qui souffrent de dsordre affectif saisonnier car elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.

    Fumeurs et l'usage du tabac:

    Les bananes peuvent galement aider les gens essayer d'arrter de fumer. Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que le potassium et le magnsium qui s'y trouvent, aident le corps rcuprer des effets de la nicotine.

    Stress:

    Le potassium est un minral essentiel, qui contribue normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygne au cerveau et votre corps rglemente le bilan hydrique. Quand on est angoiss, notre taux mtabolique augmente, ce qui rduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut tre rquilibr par une collation base de banane riche en potassium.

    Les accidents vasculaires crbraux:

    D'aprs les recherches publies dans le Journal de Mdecine de Nouvelle-Angleterre , manger des bananes dans le cadre d'une alimentation normale peut rduire le risque de dcs par accidents vasculaires crbraux de prs de 40%!

    Verrues:

    Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et placez-la sur la verrue, avec le ct jaune. Tenez-la avec soin la peau en place avec un scotch ou le ruban chirurgical!

    Ainsi, une banane est vraiment un remde naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous la comparez une pomme, elle a quatre fois plus de protines, soit deux fois le d'hydrates de carbone, trois fois le phosphore, cinq fois plus de vitamine A et en fer, deux fois et les autres vitamines et minraux.

    PS:
    Les bananes doivent tre la raison pour laquelle les singes sont si heureux tout le temps!
    Je vais ajouter ceci :
    Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intrieur de la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un chiffon sec.
    AUSSI, VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT,
    NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.
    La peau de banane enfouir aux pieds des rosiers qui sont trs friands de cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.

    Fruit tonnant! Non

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  • #2
    merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp chere saoudia pour le sujet interessant .allah yjazik blkhir..........je mangerai chaque jour des bananes hhhhhhh
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    • #3
      bessa7a w ra7a a 7biba
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      .. ! !


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      • #4
        interessant merci

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        • #5
          Merci bcp,vraiment,c'est un sujet riche et instructif.

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          • #6
            Dommage que je n'aime pas la banane
            Merci pour tous ces infos
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            • #7
              Merci chre lgante pour ces informations importantes sur les bienfaits des bananes

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              • #8
                Informations utiles. Merci
                ,Mangeons des bananes mes aniqats
                Lina et Omar, deux rayons de soleil qui gaient le coeur et charment l'esprit

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