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Bouger plus chaque jour,c’est possible…

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  • Bouger plus chaque jour,c’est possible…

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  • #2
    merci pour le doc c'est tres utile
    on a vraiment besoin de bouger helas dans une jungle de beton armé comme casablanca ou les espaces verts sont quasiment inexistant c'est un peu difficile

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    • #3
      Merci pour ton passage , je sais je suis aussi une casablancaise mais mieux peu que rien le meilleurs de sport c 'est la marche facile et possible dans les ruelles et nombreux avenu de Casablanca faut juste le faire tôt le matin pour éviter un peu le CO2*

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      • #4
        j'ai honte les filles pcq je vis dans une belle ville ou on peut marcher, courir
        et tout mais la volonté n'est pas au rendez vous malheureusement. Je manque de discipline, je commence des choses que je n'accomplis pas , bref c'est pas la joie totale même si je suis très consciente de la nécessite de bouger et de faire du sport. Ajoutons à tout ceci le fait que je mange mes sentiments, en période de grand stress et de grande peine, je mets de l'avant mes talents de boulimique grrr. Iwa lah yahdini ou khlas.
        On doit s'encourager mutuellement et se donner des tuyaux pour préserver notre santé. Ok les filles ????
        Lina et Omar, deux rayons de soleil qui égaient le coeur et charment l'esprit

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        • #5
          السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
          merci pour le doc
          [bor=#ffcc00]أسألك يا رب بأسمائك الحسنى وصفاتك العلى أن تجعل أبي وأمي وأمي، من حزبك المفلحين، وأن تجعلهما من ورثة جنة النعيم وأن تجعلهما في قبرهما آمنيين مطمئنين.آمين[/bor]



          ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق .. ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية ! !


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