أغذيه تســاعد علـى حرق الدهـون .:.

أطعهمة تساعد على حرق الدهون .:. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك


أغذيه تســاعد علـى حرق الدهـون .:.

أطعهمة تساعد على حرق الدهون .:. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 27

الموضوع: أغذيه تســاعد علـى حرق الدهـون .:.

أطعهمة تساعد على حرق الدهون .:. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك

  1. #1
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : mounia maaroufi غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23058
    تاريخ التسجيل : Feb 2009 27
    المشاركات : 9,921
    شكراً : 1
    تلقيت إعجاب : 557
    التقييم : 1139919

    افتراضي أغذيه تســاعد علـى حرق الدهـون .:.




    أغذيه, الدهـون, تســاعد, حرق, علـى

    أطعهمة تساعد على حرق الدهون


    .:.

    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

    الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة،
    فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية،
    وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة،
    واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلى:


    الأطعمة كثيرة التوابل
    إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر.
    حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك،
    الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

    الماء
    الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا،
    وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن.
    فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء.
    ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.




    الشاي الأخضر
    أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة،
    فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
    كما أنه يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر
    يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.

    الحليب قليل - خالي الدسم
    وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم
    ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.



    البومبليموس
    تشير الأبحاث إلى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن.
    حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت
    أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل) يمكن
    أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا.
    ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين،
    التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات
    الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة، كان من الأسهل فقدان الوزن.

    القرفة
    أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام،
    يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر.
    وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية
    والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون.
    تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام،
    مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
    البروتين
    البروتين ضروري لبناء العضلات.
    وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة.
    البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر.
    وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون.
    ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي،
    بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.
    وصفات ناجحة وسريعة للتخسيس بالأعشاب
    لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد..
    والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات
    والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد،
    سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد
    وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة.

    الخيار
    أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة
    والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح
    كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.

    خل التفاح
    تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة
    عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده
    أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

    زهور البابونج
    تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر
    على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين
    يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.


    Hy`di jsJJhu] ugJn pvr hg]iJ,k >:>






  2. #2
    عضوة ألماسية
    الصورة الرمزية bohor
    الحالة : bohor غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 85548
    تاريخ التسجيل : Oct 2010 15
    المشاركات : 642
    شكراً : 89
    تلقيت إعجاب : 30
    التقييم : 637

    افتراضي


    مشكورة على هذه المعلومات






  3. #3
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : mounia maaroufi غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23058
    تاريخ التسجيل : Feb 2009 27
    المشاركات : 9,921
    شكراً : 1
    تلقيت إعجاب : 557
    التقييم : 1139919

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bohor مشاهدة المشاركة
    مشكورة على هذه المعلومات
    الشكر لك حبيبتي على المرور الطيب






  4. #4
    عضوة متميزة
    الحالة : حلزونة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 102561
    تاريخ التسجيل : Feb 2011 07
    المشاركات : 346
    شكراً : 51
    تلقيت إعجاب : 23
    التقييم : 121

    افتراضي


    شكرا اختئ علئ المعلومات الله اجازيك كل خير






  5. #5
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : aicha6365 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93895
    تاريخ التسجيل : Dec 2010 30
    المشاركات : 2,396
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 441
    التقييم : 1160272

    افتراضي


    شكرا لك على هذه المعلومات القيمة






  6. #6
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية أم هند 3
    الحالة : أم هند 3 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 86975
    تاريخ التسجيل : Oct 2010 24
    المشاركات : 1,617
    شكراً : 3,057
    تلقيت إعجاب : 1,840
    التقييم : 6700118

    افتراضي


    شكرا لك






  7. #7
    عضوة فعالة
    الحالة : ome wiame غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 21470
    تاريخ التسجيل : Jan 2009 31
    المشاركات : 147
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 0
    التقييم : 10

    افتراضي


    شكراً لك اخي الكريم وجزاك الله خيرا






  8. #8
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : mounia maaroufi غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23058
    تاريخ التسجيل : Feb 2009 27
    المشاركات : 9,921
    شكراً : 1
    تلقيت إعجاب : 557
    التقييم : 1139919

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلزونة مشاهدة المشاركة
    شكرا اختئ علئ المعلومات الله اجازيك كل خير
    العفو حبيبتي






  9. #9
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : mounia maaroufi غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 23058
    تاريخ التسجيل : Feb 2009 27
    المشاركات : 9,921
    شكراً : 1
    تلقيت إعجاب : 557
    التقييم : 1139919

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aicha6365 مشاهدة المشاركة
    شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
    العفو عزيزتي






  10. #10
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية تاجي نقابي
    الحالة : تاجي نقابي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 97674
    تاريخ التسجيل : Jan 2011 20
    المشاركات : 1,398
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 42
    التقييم : 481178

    افتراضي


    مشكورة جزاك الله خيرا






صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أغذيه تساعد على حرق الدهون *
    بواسطة danmark في المنتدى ::منتدى البشرة::
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-04-2012, 13:31
  2. جمعــــ الخيــرــــــة علـى أنـاقـــ37ــــــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-11-2011, 06:36
  3. جمعـــ الخيــرــــة علـى أناقـ17ــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-06-2011, 11:44
  4. جمــ الخيـرــعـة علـى أنـــاقـ16ـــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-05-2011, 20:57
  5. أغذيه تساعدكي على حرق الدهون
    بواسطة om mehdi في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-11-2009, 15:38

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

انمي اون لاين