صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 27
  1. #1
    بنت أناقة مغربية
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    23058
    تاريخ التسجيل
    27/02/09
    التقييم
    158256563
    المشاركات
    10,013
    معدل تقييم المستوى
    1582582

    أغذيه تســاعد علـى حرق الدهـون .:.

    أطعهمة تساعد على حرق الدهون


    .:.

    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

    الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة،
    فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية،
    وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة،
    واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلى:


    الأطعمة كثيرة التوابل
    إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر.
    حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك،
    الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

    الماء
    الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا،
    وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن.
    فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء.
    ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.




    الشاي الأخضر
    أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة،
    فهو لا يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
    كما أنه يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر
    يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.

    الحليب قليل - خالي الدسم
    وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم
    ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.



    البومبليموس
    تشير الأبحاث إلى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن.
    حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت
    أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل) يمكن
    أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا.
    ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين،
    التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات
    الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة، كان من الأسهل فقدان الوزن.

    القرفة
    أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام،
    يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر.
    وهذا يساعد على إنقاص الوزن، لأن مستويات السكر العالية
    والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون.
    تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام،
    مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
    البروتين
    البروتين ضروري لبناء العضلات.
    وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة.
    البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر.
    وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون.
    ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي،
    بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.
    وصفات ناجحة وسريعة للتخسيس بالأعشاب
    لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن الزائد..
    والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات
    والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد،
    سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد
    وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة.

    الخيار
    أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة
    والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك الشرائح
    كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام.

    خل التفاح
    تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة
    عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده
    أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

    زهور البابونج
    تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر
    على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين
    يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.
    بسم الله الرحمن الرحيم


    لا تنسى ذكر الله ;)
    :s11556:
    رد مع اقتباس
  2. #2
    عضوة ألماسية
    الصورة الرمزية bohor
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    85548
    تاريخ التسجيل
    15/10/10
    التقييم
    637
    المشاركات
    643
    معدل تقييم المستوى
    12

    مشكورة على هذه المعلومات
    رد مع اقتباس
  3. #3
    بنت أناقة مغربية
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    23058
    تاريخ التسجيل
    27/02/09
    التقييم
    158256563
    المشاركات
    10,013
    معدل تقييم المستوى
    1582582

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bohor
    مشكورة على هذه المعلومات
    الشكر لك حبيبتي على المرور الطيب
    بسم الله الرحمن الرحيم


    لا تنسى ذكر الله ;)
    :s11556:
    رد مع اقتباس
  4. #4
    عضوة متميزة
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    102561
    تاريخ التسجيل
    07/02/11
    التقييم
    121
    العمر
    34
    المشاركات
    368
    معدل تقييم المستوى
    7

    شكرا اختئ علئ المعلومات الله اجازيك كل خير
    رد مع اقتباس
  5. #5
    بنت أناقة مغربية
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    93895
    تاريخ التسجيل
    30/12/10
    التقييم
    33349979
    المشاركات
    2,571
    معدل تقييم المستوى
    333507

    شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
    رد مع اقتباس
  6. #6
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية أم هند 3
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    86975
    تاريخ التسجيل
    24/10/10
    التقييم
    8995890
    العمر
    31
    المشاركات
    1,620
    معدل تقييم المستوى
    89965

    شكرا لك





    رد مع اقتباس
  7. #7
    عضوة فعالة
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    21470
    تاريخ التسجيل
    31/01/09
    التقييم
    10
    المشاركات
    147
    معدل تقييم المستوى
    8

    شكراً لك اخي الكريم وجزاك الله خيرا
    رد مع اقتباس
  8. #8
    بنت أناقة مغربية
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    23058
    تاريخ التسجيل
    27/02/09
    التقييم
    158256563
    المشاركات
    10,013
    معدل تقييم المستوى
    1582582

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلزونة
    شكرا اختئ علئ المعلومات الله اجازيك كل خير
    العفو حبيبتي
    بسم الله الرحمن الرحيم


    لا تنسى ذكر الله ;)
    :s11556:
    رد مع اقتباس
  9. #9
    بنت أناقة مغربية
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    23058
    تاريخ التسجيل
    27/02/09
    التقييم
    158256563
    المشاركات
    10,013
    معدل تقييم المستوى
    1582582

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aicha6365
    شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
    العفو عزيزتي
    بسم الله الرحمن الرحيم


    لا تنسى ذكر الله ;)
    :s11556:
    رد مع اقتباس
  10. #10
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية تاجي نقابي
    Status
    Offline

    رقم العضوية
    97674
    تاريخ التسجيل
    20/01/11
    التقييم
    481178
    المشاركات
    1,398
    معدل تقييم المستوى
    4818

    مشكورة جزاك الله خيرا




    رد مع اقتباس
صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أغذيه تساعد على حرق الدهون *
    بواسطة danmark في المنتدى ::منتدى البشرة::
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-04-2012, 13:31
  2. جمعــــ الخيــرــــــة علـى أنـاقـــ37ــــــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-11-2011, 06:36
  3. جمعـــ الخيــرــــة علـى أناقـ17ــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 03-06-2011, 11:44
  4. جمــ الخيـرــعـة علـى أنـــاقـ16ـــة
    بواسطة أم أبو بكر في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 24-05-2011, 20:57
  5. أغذيه تساعدكي على حرق الدهون
    بواسطة om mehdi في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 26-11-2009, 15:38

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •