اريد زيادة الارداف والمؤخرة فقط


اريد زيادة الارداف والمؤخرة فقط

صفحة 4 من 5 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 40 من 46

الموضوع: اريد زيادة الارداف والمؤخرة فقط

  1. #31
    عضوة متميزة
    الصورة الرمزية شمالية مغربية
    الحالة : شمالية مغربية غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 40642
    تاريخ التسجيل : Oct 2009 02
    المشاركات : 554
    التقييم : 75

    افتراضي




    اختي كاينة الطحينة السائلة اشريتها من مرجان ب شي 65 درهم بلحاق ما عرفتش انها كتصلح لتغليض المؤخرة
    اللي عنده وصفة الطحينة اقولهانا الله اجازيكم بالخير راه كاملين بغينا مؤخرة..






  2. #32
    عضوة متميزة
    الحالة : قريبا يا ملاكي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 38982
    تاريخ التسجيل : Sep 2009 13
    المشاركات : 502
    التقييم : 415244

    افتراضي رد


    الله يجيب من يغيثنا






  3. #33
    عضوة محترفة
    الحالة : عشق المغرب غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 42949
    تاريخ التسجيل : Oct 2009 25
    المشاركات : 158
    التقييم : 50010

    افتراضي


    حتى انا عندي هدا المشكل لكن شوية بديت نغلاظ من المؤخره لكن ماشي بزاف

    ممكن تعطينه الحل الله يجازيكم بالخير






  4. #34
    عضوة جديدة
    الحالة : لطيفة وريدة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 45148
    تاريخ التسجيل : Nov 2009 11
    المشاركات : 7
    التقييم : 10

    افتراضي


    jarbi la9wilbat dyal a3chab kaytba3o 3and malin zyout tabi3iya rah 3andhom kayjibohom man sahra lmodat 40youm katban natija mais khasak






  5. #35
    عضوة محترفة
    الحالة : خديجة الهوارية غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 38469
    تاريخ التسجيل : Sep 2009 08
    المشاركات : 205
    التقييم : 23

    افتراضي


    خليك طبيعية احسن

    انا كنت كنوزن 65 كلغ

    و ملي تزوجت و ولدت وصلت ل 80

    مكرهتش نرجع للوزن ديالي الأول






  6. #36
    عضوة متميزة
    الحالة : سلومة غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 29158
    تاريخ التسجيل : May 2009 14
    المشاركات : 375
    التقييم : 50442

    افتراضي


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختي وفاء القلوب كتبتي الموضوع ونسيتيه ههههههه اجي لهنا جاوبي البنات قوليلهم طريقة الكديرة وتبارك الله عليك






  7. #37
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية طالبة الرضى
    الحالة : طالبة الرضى غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 47225
    تاريخ التسجيل : Dec 2009 02
    المشاركات : 1,668
    التقييم : 1423798

    افتراضي


    البنات حمدو الله على لي عطاكوم.السلام






  8. #38
    عضوة فعالة
    الصورة الرمزية fati
    الحالة : fati غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 225
    تاريخ التسجيل : May 2006 25
    المشاركات : 83
    التقييم : 50010

    افتراضي


    سلام الغزالات انا استعملت زيت (روب) يعني حلبة وجابتلي نتيجة هائلة كتجمعيها مها خميرة دار وغدي تشوفي نتيجة رائه;)






  9. #39
    عضوة ألماسية
    الصورة الرمزية ام عبد االرحمن
    الحالة : ام عبد االرحمن غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 49103
    تاريخ التسجيل : Dec 2009 18
    المشاركات : 671
    التقييم : 472

    افتراضي


    1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي الأرض2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضعالرقبه هو أمتداد للجسم وبلا شد للرقبه وبدون رفعللرأس مبتذل .3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحدهوبعد الأنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجههالأخري بنفس عدد المرااات .4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجهقائمه مع طول الجسم .عدد التمارين اليوميه1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يساروطبعا التمرين يومي ويجب إلا يتقطع ويجب أن يكون علي مرة واحده متتاليه( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه الأخر بالمساء)لا يصلح ذلك ولا يعطي النتيجه المرجوه .والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة منشهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز






  10. #40
    عضوة جديدة
    الحالة : chamas غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 183315
    تاريخ التسجيل : Nov 2012 12
    المشاركات : 7
    التقييم : 10

    افتراضي


    lkdira akhti hiya katkon bahal lkdra kydiroha shrawa kayjbdo biha lblayas li morad tasminha ohiya rah zwina ila l9iti chiwhda kt3araf tsawbha mazayan ohata lhkin rah zwin lmohim ila bghiti tghladi ghir man ltahat ana nshak tmchi 3and chi 3achaba tkon wt9a mnha o9ol liha thkan lih bach ihayad manak lbard 3ad diri lkdira ost3mli l9wilbat ta3 l3chob onchalah mayji tawsal chahr tat3tik natija






صفحة 4 من 5 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هام !!!!!! تمارين لشد الارداف والمؤخرة
    بواسطة المشتاقة للحبيب المصطفى في المنتدى قسم التمارين الرياضية
    مشاركات: 106
    آخر مشاركة: 07-10-2014, 17:30
  2. تكبير الصدر و الارداف والمؤخرة وكل شيء وكدلك استعمال الكديرة ///حصرياااااااا
    بواسطة زينة الأبرار في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 43
    آخر مشاركة: 28-09-2013, 14:36
  3. طريقة تخسيس الارداف,تمارين وطرق تخسيس الافخاذ,تخسيس الارداف بسرعه
    بواسطة حور الجنة في المنتدى قسم التمارين الرياضية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16-09-2012, 21:15
  4. لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة
    بواسطة dr afaf في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 19-01-2009, 10:21
  5. لمن تريد زيادة وزنها عندي كل مايخص زيادة الوزن
    بواسطة سعاد23 في المنتدى ::ارشيف مواضيع المنتدى::
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-10-2007, 22:28

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML