نصائح دكتور الفايد للحوامل

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول الدكتورناصحا كل امراة حامل قبل وصف النظام الغذائي للمرأة الحامل والمرضع


نصائح دكتور الفايد للحوامل

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول الدكتورناصحا كل امراة حامل قبل وصف النظام الغذائي للمرأة الحامل والمرضع

النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: نصائح دكتور الفايد للحوامل

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول الدكتورناصحا كل امراة حامل قبل وصف النظام الغذائي للمرأة الحامل والمرضع

  1. #1
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية om chada
    الحالة : om chada غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18255
    تاريخ التسجيل : Nov 2008 11
    المشاركات : 1,822
    التقييم : 392907

    Copied نصائح دكتور الفايد للحوامل




    للحوامل, الفايد, دكتور, نصائح

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يقول الدكتورناصحا كل امراة حامل

    قبل وصف النظام الغذائي للمرأة الحامل والمرضع يجب التذكير بما يلي:

    على النساء الحوامل العاملات أن يتأكدن من سلامة المواد التي يعملن بها، أو الأماكن التي يعملن فيها لتفادي أي خطر يؤثر على الحمل. ومنها مهنة التمريض، فالممرضات يستنشقن رائحة المحاليل الكيماوية، التي تؤثر على الحمل، وتقنيي مختبرات التحاليل الطبية وغيرها، وتقنيي الأشعة والللايزر والعلاج الكيماوي والإشعاعي، ومهنة طب الأسنان لأنه يستعمل كذلك مواد خطيرة تضر بالجنين، ومهنة الجراحة، لأن الطبيبة الحامل يجب ألا تدخل مركب العمليات، نظرا للمحاليل التي يمكن أن تشمها، أو بعض الأشعة الفوق بنفسجية التي يمكن أن تتعرض لها، وكذلك صناعات المواد الصيدلانية والبيطرية والكيماوية كالمبيدات والصباغات والمعادين، وصناعات الآلات المنزلية، وصناعات البلاستيك، ومعامل البطاريات، والسكن فوق أو قرب ورشات صباغة السيارات، أو قرب المعامل عموما.

    ويرجى التوقف عن استعمال العطور، ومواد التزيين خصوصا كريمات الوجه ضد الشمس. وعدم حمل الهاتف النقال في جيب قريب من الحمل، وربما تستغني المرأة الحامل عن الهاتف النقال أثناء فترة الحمل، وهو أحسن لها وللطفل. وعدم التعرض لأشعة شاشة الحاسوب، ويرجى عدم استعمال الحاسوب أثناء فترة الحمل إذا كان من الممكن.

    النظام الغذائي

    تتغير فايزيولوجيا الجسم عند المرأة الحامل منذ الشهر الأول، ويبدأ هذا التغيير بالحالة النفسية التي تصبح مضطربة ومتوترة. وربما لا تعلم المرأة أنها حامل فتتصرف بتلقائية وكأنها عادية، ويبدأ العياء والدوران ينتابها مع التقيء وفقدان الشهية. وتدوم هذه الحالة ثلاثة أشهر أو أكثر. وهذه الأشهر الثلاثة هي التي تحدد الحالة الفايزيولوجية للجسم، لأن احتياجه في هذه الأشهر يكون مضطربا، وقد تشتهي المرأة أشياء كثيرة لكنها غالبا لا تستفيد منها، لأنها لا تأكل كثيرا، وربما لا تحبها، ونلاحظ أن جل النساء الحوامل لايقدرن على تناول كل ما يشتهينه. ولذلك يجب مراجعة بعض القواعد الغذائية ومراعاة الحمل، لأن جسم المرأة ربما يتحمل بعض التسممات، لكن الجنين لا يتحمل أي مادة أجنبية حتى الروائح الكريهة أو الروائح القوية، وقد يصبح أكثر قابلية للمرض بعد الولادة، ولذلك نلاحظ أن التهاب اللوزتين والحساسية أصبح منتشرا بشكل غريب، وكذلك التبول اللاإرادي الذي أصبح شائعا.

    الممنوع على الحامل

    *****************
    - مصادر الأوستروجينات مثل حبة حلاوة والنافع.
    - الطماطم طرية والموز واللوز والبطيخ بجميع أنواعه
    - جميع المواد الغذائية التي يحتمل أن تحتوي على هرمونات.
    - حبوب منع الحمل بالنسبة للمرضع ومن الأفضل ألا ترضع المرأة إذا كانت تتناول حبوب منع الحمل
    - الأسبرطام.
    - الشي في الزيت ( البطاطس البادنجان الفلفل السمك )
    - الأغذية المطهية في فرن الغاز وفرن الدبدبات ميكروند microwave
    - الأدوية خصوصا أدوية الإصابة بالبرد
    - البهارات (الفلفل الإبزار الزنجبيل)
    - العقاقير ويجب اجتناب تناول الكورتكويدات على الخصوص بالنسبة للمرضع
    - التدخين وبما أن نسبة المدخنات قليلة في العالم العربي، لكن للتذكير فقط، فلا يمكن للمرأة المدخنة أن ترضع الطفل، ومن الأحسن الاكتفاء بحليب الصيدلية
    - الكحول

    المنصوح به للحامل

    **********************
    على المرأة الحامل أن تراعي هذه القواعد لتكون الولادة عادية وسهلة، وليبقى جسمها كذلك بصحة جيدة. ففي الثلاثة أشهر الأولى تكثر المرأة من شرب الماء على الأقل، لتسحب كل الحمضيات التي تتجمع في المعدة والأمعاء، ولكي لا يقع أي اجتفاف بالنسبة للكلية والأمعاء، خصوصا مع التقيء لأن الجسم يفقد كثيرا من الماء، وإذا لم تقدر على شرب الماء بكثرة فعليها أن تشرب سوائل مثل الشاي والعصير، وبعض الأعشاب التي تغلى في الماء كاللويزة والزعتر والبابونج ونباتات كثيرة يمكن تناولها. ومن الأحسن أن يضاف إليها عسل طبيعي كيفما كان نوعه. وبما أن الشهية تكون مفقودة فتناول الأشياء السهلة الهضم والغنية بالأملاح والفايتمينات يصبح أمرا ضروريا. وربما ينخفض الضغط كذلك، ولذلك فالحركة ضرورية والمشي أحسن حركة للمرأة الحامل، خصوصا إذا كانت ملازمة للمنزل. والخروج للمشي يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما يجعل الضغط الدموي لا ينخفض. وفي هذه الأشهر تبدأ المرأة قي تناول التمر، وتكثر من الخضر خصوصا الخضراء والأوراق كذلك والقطاني والفواكه الجافة. وننصح باستهلاك القمح الصلب إذا كان من الممكن وألا ينخل أي بدون غربلة. واستهلاك الشعير والذرة ينفع أكثر، وإذا خشيت المرأة من بعض الغازات التي تتسبب فيها القطاني، فيمكنها أن تمزج دقيق القمح بدقيق القطاني، أو أن تطحن القطاني مع القمح مبياشرة بنسبة 15 بالمائة بالنسبة للحمص و20 بالمائة بالنسبة للفول. ولا يرجى استهلاك الصويا، بينما يمكن تناول العدس مع قليل من اللحوم الحمراء. أما الحليب ولو أن قيمته الغذائية مرتفعة فالتحفظ أصبح غالبا على النصح بتناوله، وقد تراجع علماء الميدان عن النصح بتناول الحليب خصوصا بالنسبة للمرضى، والأطفال والمرأة المرضع والحامل. أما إذا كان طبيعيا ومن حيوانات ترعى في الطبيعة فلا بأس من تناوله، ويبقى حليب الإبل هو الحليب المضمون من حيث خلوه من الخطر.

    ولما يتكيف الجسم مع الحالة الجديدة وهي حالة الحمل، يمكن تناول كل الأغذية الأخرى بشرط أن تكون طبيعية، ويستحسن الإكثار من السمك والدجاج البلدي، وأن يكون الطبخ بزيت الزيتون وألا تستمع للنصائح الخاطئة، لأن زيت الزيتون مع المرق في الطبخ العادي لا تفسد، ولا تنقص قيمتها كما يزعم، بينما لا يمكن استعمالها لقلي البطاطس أو السمك. ومن المواد الأساسية في تغذية المرأة الحامل بعض الفايتمنات مثل حمض الفولك، والذي يوجد في الحمص والخضر الخضراء والبقول والسكوم ( الهليون) والشعير الأخضر والحبوب. واستهلاك التمر ضروري لضبط تقلصات الرحم ولولادة عادية، وكذلك لضبط الأعصاب لأن التمر يحتوي على مكون الفايتمن ب واليود.

    وفي الشهر الأخير تبقى المرأة على التمر، وتكثر من استهلاكه، وبعض الخضر المطهية بزيت الزيتون، وربما تكون بدون لحم. وتكثر من شرب الماء والسوائل، وتناول المواد التي تلين وترطب الجهاز الهضمي، لأن في هذه الفترة يقع دائما إمساك شديد. وتناول خبز الشعير وسميد الشعير في هذه الفترة يكون نافعا. ولا يرجى تناول المواد المصنعة في هذه الفترة ولا أي مادة تحتوي على محفظات.

    وبعد الوضع مباشرة تكون المرأة ضيعت كثيرا من الدم، ويجب ألا تخشى هذا الضياع فالجسم يستعد للوضع، ولا تفزع النساء من هذا الأمر. لكن تعويض هذا الدم يجب أن يكون بطريقة صائبة وطبيعيا. ولا يرجى تناول أي مادة من شأنها أن تقوي الحديد في الجسم، إلا المواد الغذائية الغنية بالحديد ومنها الدجاج البلدي والحجل والحمام والتمر والعسل وبعض الخضر كالبطاطا الحلوة والعدس، ولتسهيل عملية الامتصاص يرجى تناول الحلبة في الأكل، ونحمد الله أن هناك وجبة خاصة بالمرأة المرضع، وقد اعتاد المغاربة على تحضيرها، وربما تصبح وجبة عادية، بعدما كانت خاصة بالمرأة المرضع. وتتكون من سميد القمح الصلب الذي يعجن بدون خميرة، ويسطح على شكل رغائف رقيقة، تقطع وتسقى بمرق الدجاج البلدي( رفيسة بالحرشة)، ويكون مع المرق العدس والحلبة والبصل الأحمر، وبعض التوابل الحارة التي تسخن الجسم 'لمساخن). وهذه الوجبة لا يعادلها شيء في علم التغذية، الذي يقف عاجزا عن ما تمد المرأة به من الحديد والمغذيات التي تحتاجها في اليوم الأول، ويجب تعميم هذه الوجبة وتعريفها ونشرها، وبيان أهميتها، خصوصا وأنها موصوفة وكأن الذي اقترحها كان خبيرا في علم التغذية والحمية.

    وتبقى المرأة بعد الوضع على مرق الدجاج البلدي لمدة ثلاثة أيام أو أكثر، ولا يمكن استبدال الدجاج البلدي بأي نوع آخر من الدجاج. ثم تأخذ في تناول المواد المغذية والمدرة للحليب كالقطاني والفواكه الجافة والسمك. والقطاني كالحمص يجب أن يكون في تغذية المرضع اليومية، وكما أشرنا من الأحسن أن يكون دقيق الحمص أو الفول ممزوجا مع دقيق القمح لإغناء الخبز بالبروتينات والأملاح والفايتمينات، وليسهل تناول القطاني.

    بعد هذه الفترة تتغذى المرأة جيدا، وتكثر من البقول والقطاني واللحم الأحمر والحليب إذا وجد، والفواكه الجافة ولا تقرب المواد الغذائية المصنعة، لأن المكونات الموجودة في هذه المواد ربما لا تضر المرأة بالتركيز الذي توجد عليه، لكنها تضر بالطفل.

    تحفظات
    ******************
    لما ننصح بتناول مادة ما فإننا نعني بها المادة الطبيعية التي تخلو من المبيدات والتغيير الوراثي، ولا تنتج في الدور الزجاجية، ولا تنتج خارج موسمها، ولا تخزن تحت غازات. وعلى النساء الحوامل أن يخترن الخضر الجيدة، وأن يجتنبن الطبخ بالقلي في الزيت ) ونحذر من تناول الفلفل مقلي في الزيت، أو البادنجان مقلي في الزيت، ونحذر من تناول البطاطس مقلية في الزيت، وإذا أرادت المرأة أن تأكل خارج البيت فلتعلم أنها ربما تؤدي مخلوقا في بطنها.

    الله يفك لوحايل على خير.... للفائدة منقول



    kwhzp ];j,v hgthd] ggp,hlg






  2. #2
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية jiji777
    الحالة : jiji777 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 38758
    تاريخ التسجيل : Sep 2009 11
    المشاركات : 2,757
    التقييم : 1545018

    افتراضي


    شكرا جزيلا اختي عللى النقل’ الله يجعلها فميزان حسناتك






  3. #3
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية صاحبة الظل
    الحالة : صاحبة الظل غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 148896
    تاريخ التسجيل : Sep 2011 02
    المشاركات : 4,911
    التقييم : 2154572

    افتراضي


    موضوع جميل جدا ومبسط ومفهوم






  4. #4
    عضوة متميزة
    الصورة الرمزية rajoa
    الحالة : rajoa غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 78652
    تاريخ التسجيل : Aug 2010 09
    المشاركات : 472
    التقييم : 78562

    افتراضي


    موضوع جميل جدا شكرا جزيلا اختي






  5. #5
    عضوة ألماسية
    الصورة الرمزية titrite_isfawn
    الحالة : titrite_isfawn غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 40739
    تاريخ التسجيل : Oct 2009 03
    المشاركات : 719
    التقييم : 52781

    افتراضي


    الله ايجازيك كل خير اختي






  6. #6
    عضوة ألماسية
    الصورة الرمزية maryamia
    الحالة : maryamia غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 156750
    تاريخ التسجيل : Dec 2011 12
    المشاركات : 872
    مقالات المدونة
    1
    التقييم : 102995

    افتراضي


    حتى انا قريتو فالنت و لكن انا راه الفلفل اش تندير ليه كنتشوط او والووو باغاه ههه






المواضيع المتشابهه

  1. نصاءح دكتور الفايد
    بواسطة ALYASMINE في المنتدى قسم خاص بطلبات العضوات
    مشاركات: 49
    آخر مشاركة: 16-09-2013, 08:31
  2. جديد موقع دكتور محمد الفايد
    بواسطة ​" ام ايمان " في المنتدى قسم الفيتامينات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 18-06-2012, 11:31
  3. لي عندها معلومات على دكتور الفايد
    بواسطة سواار العسل في المنتدى قسم التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-04-2012, 16:42
  4. فين نلقى نصائح الفايد
    بواسطة ام الاميرة وصال في المنتدى قسم خاص بطلبات العضوات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-03-2012, 19:24
  5. سمعتو دكتور الفايد الله يحفضو اشنو قال
    بواسطة ام شموسة في المنتدى قسم خاص بطلبات العضوات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-11-2011, 10:07

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML