جمعت لكم وصفات عديدة لتكبير الصدر و المؤخرة...اختاروا لي بغيتوا ههههه

اولا :تكبير الصدر صفة الدكتور عادل لتكبير الصدر وممكن وضعها لتسمين الوجه بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله سمعت الدكتور عادل عبد العال خلطة لتكبير الصدر ونقلت لكم


جمعت لكم وصفات عديدة لتكبير الصدر و المؤخرة...اختاروا لي بغيتوا ههههه

اولا :تكبير الصدر صفة الدكتور عادل لتكبير الصدر وممكن وضعها لتسمين الوجه بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله سمعت الدكتور عادل عبد العال خلطة لتكبير الصدر ونقلت لكم

صفحة 1 من 6 1 2 3 4 5 6 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 57

الموضوع: جمعت لكم وصفات عديدة لتكبير الصدر و المؤخرة...اختاروا لي بغيتوا ههههه

اولا :تكبير الصدر صفة الدكتور عادل لتكبير الصدر وممكن وضعها لتسمين الوجه بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله سمعت الدكتور عادل عبد العال خلطة لتكبير الصدر ونقلت لكم

  1. #1
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    جمعت لكم وصفات عديدة لتكبير الصدر و المؤخرة...اختاروا لي بغيتوا ههههه




    لتكبير, أروع, لكم, المساء, الله, المؤخرةاختاروا, الثلج, الدكتور, الرحمن, السلام, السدر, العلاج, الوجه, الورق, النساء, الوصفة, ثلج, بغيتوا, جمعت, دقائق, رائعه, شروط, علاقة, على, عليه, عليكم, عديدة, عسل, فيها, ههههه, وصفات, وصفه, كما

    [frame="13 98"]

    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 7330ceb9f1ol2.gif

    اولا :تكبير الصدر
    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_01188573841.gif
    [glow=CCFF66]صفة الدكتور عادل لتكبير الصدر وممكن وضعها لتسمين الوجه[/glow]
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله
    سمعت الدكتور عادل عبد العال خلطة لتكبير الصدر ونقلت لكم عن اخت كتبت بمنتدتاه الوصفة كاملة فاتمنى ان تفيد الأخوات...
    ان لتكبير الصدر لابد من عمل رياضه واغذيه معينه ودهان
    1- بالنسبه للاغذيه قال وصفه وهى طحن الحمص مع سمسم مع زيت سمسم مع طحينه وقال انها تودى الى تكبير حجم الصدر وقال يجب ان نكثر فى هذه الوصفه من زيت السمسم


    2- بالنسبه للدهان فقال ان خلط زيت الحمص مع زيت الحلبه مع زيت العنبر الازرق ووضعه على الصدر كل يوم مساء وقال يجب وضع عليه كيس( الورق الشفاف الذى يوضع على الطعام لحفظه) ويوضع من المساء حتى الصباح

    3- بالنسبه للرياضه قال لابد من عمل تمارين رفع اثقال بس مش اثقال اثقال يعنى يقصد الاثقال الخفيفه وعمل هذا التمرين قبل الاكل بخمس دقائق والاهم انه يتم عمل هذا التمرين يوم وعدم القيام به لمده ثلاث ايام وقال ان هذا التمرين يودى الى اتساع عضلات الصدر وهذا بدوره يسمح للدهون للوصول الى تلك المنطقه مما يودى الى زياده حجم الصدر وقال الدكتور ان هذا التمرين يودى الى زياده حجم الصدر بشكل كبيييييييييييييير
    يا رب اكون افدتكم



    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_01188573841.gif
    [glow=FFFF33]وصفة مجربة لتكبير الصدر من الطبيعة :
    المكونات [/glow]

    (1) معلقتين صغار خميرة
    (2)كوب ماء
    (3) معلقة كبيرة حلبة

    التحضير

    (1)تغلي الحلبه مع الماء لمدة 5 دقائق
    (2)اذابه الخميره في كمية صغيرة من الماء
    (3)وضع الخميره المذابه علي الحلبه
    (4)يدلك الصدر بالخليط لمدة 20دقيقه
    (5)التدليك يكون في طريقه دائرية
    (6)يتم وضع الخلطه علي الصدر كلما جفت
    (7) تستمر الخلطه علي الصدر لمدة 3 ساعات
    (تتم عملية الغسيل
    (9) يتم الاستحمام بماء دافئ او تمرير ماء دفئ علي الصدر
    (10) تدليك الصدر بقطعه ثلج لمدة 5 دقائق

    ملاحظات مهمه عن الوصفه:

    (1)يتم المواظبه يوميا علي الوصفه لحين وصول الي حجم الصدر المطلوب
    (2)تتم عملية تدليك الصدر بصورة دائرية
    (3) في حالة الشعور بحساسيه او اي احمرار يتم دهن الصدر بلمسه من عسل النحل
    (4)عند الوصول الي الحجم المطلوب يجب التوقف عن استخدام الثلج( الاكثار من استخدام الثلج علي الصدر يؤدي الي فقدان الاحساس بالصدر تدريجيا)
    (5)يتم التوقف عن الوصفه في حاله وجود اي جروح او تشققات في الصدر
    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gif


    [glow=CCFF33]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :[/glow]
    [glow=CCFF33]
    [/glow]


    المشهور هو زيت الحلبة ، وطريقته ، هو فرك الثدي بشكل دائري لمدة خمس دقائق يوميا وببطء وبدون ضغط أو شدة . ويكون ذلك لمدة شهر كامل .
    وننصح كذلك بعدم إجراء العمليات التجميلية ، أو تناول عقاقير أو حبوب ، لما لها من آثار جانبية .
    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gif
    ولقد اخترت لكن هذا الموضوع وأرجو أن تجدن فيه الفائدة بإذن الله :
    تتكون الحبوب والكريمات المستخدمة في زيادة حجم الثدي من مركب يستخلص من النباتات يشبه في تركيبته الاستروجين وهو الهورمون الأنثوي الرئيسي المفرز من المبيضين والمسئول عن الصفات الأنثوية وعن الإباضة وبالتالي الإنجاب. وجد أن النظام الغذائي المعتمد على استهلاك النباتات الغنية بالمركب الشبيه بالاستروجين، خاصة عند بعض الشعوب الآسيوية التي تعتمد الصويا كغذاء رئيسي، يترافق بنسبة قليلة من ظهور الأورام التي لها علاقة بالهورمونات عند النساء مثل سرطان الثدي وبطانة الرحم مقارنة بالنساء الأوروبيات. الحبوب المستخدمة في تكبير الثدي مستخلصة من النباتات الغنية بالاستروجين النباتي مثل الصويا، الحلبة، وحبوب الشمرة، لكن تركيز هذا المركب في الحبوب والكريمات كبير بحيث يحرض نمو أنسجة الثدي لدى بعض النساء ويجعلها مشدودة وممتلئة، ويتحدد تأثيرها بكمية النسيج الغددي الموجود في الثدي وهو يختلف من امرأة إلى أخرى، حيث إن الثدي يتكون من نسيج غددي ونسيج دهني. لم يتم حتى الآن إجراء دراسة علمية إحصائية للوقوف على مخاطر استخدام هذه العقاقير ولمعرفة الجرعة الآمنة، وللعلم بالشيء وقبل اعتماد أي دواء جديد من قبل المنظمات المسؤولة عن الأدوية، تتم تجربتها من قبل الشركات المصنعة لسنوات طويلة على مرضى متطوعين، لدراسة فائدتها وآثارها الجانبية ومانعات إعطائها مع متابعة للمرضى قد تصل إلى عشر سنوات لمعرفة أضرار العقار البعيدة المدى، قد تكلف الشركات المنتجة ملايين الدولارات وقد تُعتمد من قبل منظمات الأدوية والصحة المكلفة بمراقبة الأمان والفعالية، وقد ترفض. كما تسحب بعض الأدوية من الأسواق بعد عشرات السنين من استخدامها بظهور آثار جانبية ضارة بالمرضى. هذا ما لم يتم بالنسبة لعقاقير تكبير الثدي لأنها ليست مصنفة كأدوية، ولا تخضع لقوانين منظمات مراقبة الأدوية، ولهذا لا ينصح بالاستمرار بتناولها .

    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gif

    ويلاحظ أن بعض ثدي بعض الفتيات ينهض ويكبر بسرعة في فترة مبكرة، وأما الأخريات فإن عملية النمو تلك تتأخر، ولكن النمو الطبيعي يأتي لاحقا.
    ويعتمد حجم الثدي في العادة على العامل الوراثي وغالبا ما يكون صدر الفتاة بحجم صدر الأم ولكن الصورة ليست دائماً على هذا النحو. فهناك الكثير من العوامل التي تتحكم بحجم الثدي ولا يعرف أحد بالتأكيد كم سيكون حجم الثدي، كبيراً أم صغيرا. ولكن السؤال الأكثر طرحاً هو هل يهم إذا كنت تمتلكين ثدياً صغيراً؟

    من مميزات الثدي الصغير أنه لن يترهل بسهولة كما الكبير، كما ستعانين من الآم ظهر أقل في المستقبل. ولن تجدي صعوبة أيضاً في العثور على الحمالات المناسبة .. ولن تحتاجي إلى ارتدائها في كل المناسبات. كما أن الثديين الصغيرين لن يحولا دون الرضاعة الطبيعية. وسيؤديان الغرض الذي خلقا من أجله.
    مع تمنياتي لكن بالصحة والسلامة والعافية .. بإذن الله .. اللَّهم آمين .
    جمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gifجمعت وصفات عديدة لتكبير الصدر 2787_11200412495.gif

    [glow=CCFF00]طريقتى سهله وبسيطه ومحددة[/glow]
    لا تستخدمين فيها أعشاب أو حبوب أو وصفات تطلع روائح غريبه من الجسم
    هى تمارين محددة تعمليها يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك.
    ونتايجها رائعه ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور
    والنتائج ملحوظه من الشهر الاول..
    شروط تجهيز الجسم للتمارين :
    1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم
    وتوجيهه للصدر مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه الدهنيه
    2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد
    ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
    لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
    ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى
    وبعدها نبدأ التمارين المحددة..
    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد
    وآخر نقطه هى الرجاء التخلى عن الستيان طول ما انتوا فى البيت
    لمساعدة الانسجه على التوسع وامتلاء الثدى وهذا متلازم مع العلاج الطبيعى
    وبعدها [glow=3333FF]نبدأ التمارين[/glow] وهى كالتالى:
    [glow=00FFFF]الاول:[/glow]


    [glow=00FFFF]

    [/glow]
    الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط
    فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.
    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
    [glow=00FFFF]الثانى:[/glow]
    [glow=00FFFF]

    [/glow]
    الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
    لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
    وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
    تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
    [glow=33FFFF]الثالث:[/glow]
    [glow=33FFFF]

    [/glow]
    الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
    وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
    بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
    تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.
    العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.
    ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين
    ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج
    المرضيه ..
    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد
    وهذه هى النتيجه النهائيه بعد 3 شهر باذن الله..
    وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول
    على صدر رائع ورمانى الشكل:
    الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر
    وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر
    واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..
    رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى
    وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره..وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص
    عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه
    واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..
    هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى
    فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير
    وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم
    وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه
    احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة
    وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه
    من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى
    دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه
    احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..
    بعد الانتهاء على طووووووووووووووووووووووووووووو وول
    الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه
    للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج
    ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد
    الآن تمارين شد الصدر المترهل :
    هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل
    طريقته..انك تباعدي بين رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها
    وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له
    وعرضى منطقه الصدر وافتحيها
    واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد
    هذا التمرين يرفع الصدر المترهل ويشده
    الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير
    ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى
    أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
    واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب
    وبعد الانتهاء
    على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء
    وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع
    والمشدود ويزيل الزوائد من أطراف الابط..
    وسلامتكم..


    [/frame]
    [glow=FF3366]
    انتظروا المزيد ....
    [/glow]




    [luj g;l ,wthj u]d]m gj;fdv hgw]v , hglcovm>>>hojhv,h gd fydj,h iiiii Hv,u hglshx hggi hglcovmhojhv,h hgeg[ hg];j,v hgvplk hgsghl hgs]v hgugh[ hg,[i hg,vr hgkshx hg,wtm eg[ ]rhzr vhzui av,' ughrm ugn ugdi ugd;l usg tdih ,wti ;lh






  2. #2
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    افتراضي


    [frame="5 98"]




    [glow=FFFF00]نظرا للتسائل الكثير عن التمارين شد الصدر وتكبيرة وللفائدة للجميع نقلته واتمنى لي ولكم منه اللاستفاده والدعاء

    الثلاااث تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض
    [/glow]

    التمــــــــرين االأول....


    ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
    وارفعي صدرك وضميه الواحد للثــــــاني.....
    عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
    ووريحي

    التمـــــــــــرين الثااااني



    استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف
    الصدر
    خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
    وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
    وارتاحي

    وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه

    التمــــرين الثـــالث


    استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
    وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين

    بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا


    واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل
    الصدر

    التمـــــرين الرابــــــــــــــع



    اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين


    التمـــرين الخااامس




    نطي على الحبل وانتي شااده بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه



    التمــــرين الســـادس





    بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك

    وعدي كالعااااده لين الخمسسسين وحاولي تكونين كمان شااااده بطنك



    التمـــرين الســــــــــــابع



    ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليهااا يدك اليسااااار لتساعد في رفع ودفع
    الصدر
    عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليساااار خلال التمرين كوني شااده بطنك بأخذ نفس عممميييق
    وعلى طوووووول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماااء باااارد


    التمـــرين الثـــــــــامن


    افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتااافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاااده بطنك
    وعدي للخمسين

    التمـــرين التـــــــــاسع



    باااعدي بين رجلينك ااكثر ووارفعي يدينك لفووووووق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاااده بطنك....وعدي للخمسين
    بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك

    منقول

    [/frame]






  3. #3
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    افتراضي


    [frame="13 98"]
    مرحـــــــــــــــــبا بنات كيفكم

    تكبر الصدر في اسبوع واحد بس تشوفين الفرق
    [glow=CCFF00]الطريقه هي:[/glow]
    هذي أول وصفة ومجررربة 100% للتكبير
    الوصفه
    ملعقه كبيرة من اوراق المرميه(لها اسماء ثانيه مثل:القصعين اوعيزقان او في المغرب تسمى السالميه)
    كوب ونصف ماء مغلي

    كسري اوراق القصعين وضعيها في وعاء وصبي عليها الماء المغلي يعني نقع واحكمي الغطاء جيدا حتى لا يتبخر الغاز الزيتي واتركيها لمدة اربع ساعات
    ثم صفيها واشربي منها على عدة جرعات طول اليوم وأشربيه يوميا وخذي منه مقدار 3ملاعق من النقيع ودلكي به الصدر جيدا مع الضغط حتى الاحمرار يعني بالعربي دلكي بذمممة وبتلاحظين إنتفاخ ملحوظ في حجم الصدر بعد الأسبوع الأول من الإستخدام

    نبات المرمية منتج لهرمون الاسترجين وهو بدورة هرمون انثوي يفيد بتكبير الصدر

    نقلتها لكم عشان الكل يستفيد
    ايه قبل انسى فيه تحذير

    اذا حطيتي المرميه حطيها في علبه ومو تشربينها دفعه وحده لااااا ترى مضره
    اشربي(زغمه)على فترات موزعه في اليوم
    والتحذير الثاني لاتجربينها وقت الدوره الشهريه وكمان المرضع والحامل ممنوع عليهم

    بنات بسرعة خلينا نجربها مع بعض انا اليوم بديت وبقولكم على النتيجة بعد اسبوع جربوها وادعولي...


    [/frame]






  4. #4
    عضوة محترفة
    الحالة : kamilla غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 9009
    تاريخ التسجيل : Oct 2007 12
    المشاركات : 229
    التقييم : 10

    افتراضي


    موضع متميز يستاهل 5 ايتوال
    لي رجعة لاكمال قراءة الوصفات






  5. #5
    عضوة متميزة
    الصورة الرمزية اميمة1
    الحالة : اميمة1 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 13991
    تاريخ التسجيل : May 2008 03
    المشاركات : 343
    التقييم : 13

    افتراضي


    مشكورة اختى على المجهود جزاك الله خير






  6. #6
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    افتراضي


    شكرا حبيباتي على المرور الجميل






  7. #7
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    افتراضي


    [frame="13 98"]
    [glow=33FFCC]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته [/glow]
    نبذة عن عضلة المؤخرة:

    هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

    الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت تحصلون على نتائع روعة

    ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى

    نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

    وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..





    الطريقه الصحيحة :


    1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

    2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

    وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

    3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

    من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

    4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

    درجه قائمة مع طول الجسم.


    عدد التمارين اليوميه:


    1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

    2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

    3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


    وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
    ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)


    والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.



    تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :

    يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

    وانتى تمشين فى البيت..

    عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

    ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه



    [/frame]






  8. #8
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية نقية الروح
    الحالة : نقية الروح غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 2787
    تاريخ التسجيل : Jan 2007 21
    المشاركات : 6,699
    التقييم : 231688

    افتراضي


    [frame="13 98"]
    [glow=33FFFF]بسم الله الرحمان الرحيم
    [/glow]


    طريقة رائعة لتكبير الثدى

    طريقة سهله وبسيطه ومحددة

    لا تستخدمين فيها أعشاب أو حبوب أو وصفات تطلع روائح غريبه من الجسم

    هى تمارين محددة تعمليها يوميا بعدد معين من المرات بالتدليك.

    ونتايجها رائعه ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور

    والنتائج ملحوظه من الشهر الاول..صدر مشدود وبشكل دائرى مغرى و حجم أكبر

    [glow=CCFF00]شروط تجهيز الجسم للتمارين :[/glow]


    1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم
    وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه الدهنيه

    2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد





    ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
    لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
    ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى

    وبعدها نبدأ التمارين المحددة..

    وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
    ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

    وآخر نقطه هى الرجاء التخلى عن الستيان طول ما انتوا فى البيت

    لمساعدة الانسجه على التوسع وامتلاء الثدى وهذا متلازم مع العلاج الطبيعى


    [/frame]






  9. #9
    عضوة جديدة
    الحالة : انا في انتظارك غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 16117
    تاريخ التسجيل : Jul 2008 27
    المشاركات : 41
    التقييم : 10

    افتراضي


    شكرا لك على المعلومات
    اتمني لي جربت شي طريقة من هاد الطرق و فادتها تقولنا الله يجازيها بخير






  10. #10
    مشرفة منتدى الصحة والرشاقة
    الصورة الرمزية نوارة 123
    الحالة : نوارة 123 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 5863
    تاريخ التسجيل : Jun 2007 09
    المشاركات : 15,585
    التقييم : 23342920

    افتراضي


    [frame="11 98"]


    ما شاء الله عليكي حبيبتي

    يسلموووووووووا الأيادي

    موضوع جدا متميز يا غالية

    منورة حبيبتي توحشتك بزااااااااااااااااااف
    [/frame]







صفحة 1 من 6 1 2 3 4 5 6 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حليب الصويا لتكبير الصدر و المؤخرة
    بواسطة قلب مغربي في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 28
    آخر مشاركة: 05-11-2013, 22:00
  2. خلطات و وصفات لتكبير الصدر ، خلطه لتكبير الصدر
    بواسطة رانيا المراكشية في المنتدى قسم خاص بالوصفات الطبيعية المجربة.
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-10-2013, 13:30
  3. صفه روعه لتكبير الصدر والمؤخره وكدلك وداعآ حبوب المؤخرة من خبيره تجميل
    بواسطة لمار87 في المنتدى قسم خاص بالوصفات الطبيعية المجربة.
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 23-08-2012, 15:36
  4. وصفات لتكبير الصدر
    بواسطة souad1982 في المنتدى ::منتدى البشرة::
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 26-11-2010, 15:24

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •