النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم الماء

  1. #1
    عضوة ألماسية
    الحالة : muslima239 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 99195
    تاريخ التسجيل : Jan 2011 27
    المشاركات : 898
    مقالات المدونة
    1
    التقييم : 28570

    Copied رجيم الماء




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ------------------------------


    رجيم صحي ولا خوف منه من مستشارين مختصين وفوائده عديدة


    أولها تخليص الجسم من السموم
    وارجاع النضارة والحيوية للبشرة
    بالاضافة أنه بعد أن ينقص وزنك تحس بالخفة في الحركة
    المساعدة في انقاص دهون البطن (من غير رياضه)


    الرجيم عبارة عن :


    في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة شرب 3الى 4 اكواب من الماء في البداية صعب لكن حاولو بكوبين
    وبعدها زيادة الكمية مع الأيام الكمية
    يتخلل أحد هذه الأكواب الصباحية
    عصير ليمونه كامله من غير سكر




    بعدها بحوالي ساعة
    ملعقة زنجبيل +ملعقة ينسون(شمر)+ملعقة نعناع +شريحتين ليمون
    المفروض تكون مبيته من ليلة ماضية في ماء مغلي
    توضع جميع المقادير
    وتغطى
    وتؤخذ ثاني يوم




    بعدها فطور عادي كل أي شي من غير حرج
    من الفطور للغداء كوبين ماء أو كوب عصير (ويفضل طبيعي) مع كوب ماء


    قبل الغداء مباشرة
    كوبين ماء
    الماء يشعرك بالامتلاء فلا تأكل كثيرا بعده


    بعد الغداء
    كوب شاء أخضر غير محلى أو التحلية بالعسل


    والوجبة الخفيفة للعصر شرب كوب ماء الي كوبين قبلها مباشرة


    وكل ما تشتهي لابأس


    العشاء :
    هنا عدة ملاحظات
    يجب الابتعاد عن الأكل والخلود للنوم مباشرة
    لأن الجسم بالنوم يضعف نشاطه في الحرق ويبدأ في تخزين نسبه كبيره من الطعام (تكديس)
    وجبة العشاء قبل النوم بأربع ساعات
    وحاولو قدر الامكان
    من لا يتحمل لابأس في تناول التفاح ،الجزر
    الزبادي الخالي الدسم
    أيضا الكرفس




    وامتناعك عن وجبة العشاء يساعد في انقاص دهون حجم المعدة
    أيضا شرب عصير الكرفس في حالة عدم التزامك بقانون العشاء


    قبل النوم شرب كوبين من الماء


    شد البطن
    من غير تمرين فقط شدها باستمرار
    المشي المشي المشي أفضل شيء لكامل الجسم


    وشرب الماء بكثرة


    لابأس بشرب الشاي الأخضر مع الليمون
    حوالي 2 كوب في اليوم




    قد لا يناسب هذا الرجيم الأشخاص العاملين
    لأنه يتطلب منهم الدخول للحمام (أكرمكم الله) باسمرار
    وهذا مزعج خاصة في العمل.


    للأمانة منقول للإفادة
    ارأف بجسدك اليوم يرأف بك غدا
    بالتوفيق.






  2. #2
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية دانة روحي
    الحالة : دانة روحي غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 22018
    تاريخ التسجيل : Feb 2009 09
    المشاركات : 2,014
    التقييم : 388868987

    افتراضي


    شكرا حبيبتي لاكن انا المعدة ديالي مكتتحملش لحموضة للاسف ولاكين شرب الما بكترة حتى هو مفيد






المواضيع المتشابهه

  1. رجيم يخسس،رجيم ينحف
    بواسطة mama layla في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-09-2013, 10:44
  2. معلومة مهمة الكائن الذي لا يشرب الماء.....ولكن إذا شرب الماء يموت
    بواسطة أم حبايبي في المنتدى ::ارشيف مواضيع المنتدى::
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-06-2011, 10:26
  3. لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!! ام ماذا؟
    بواسطة ام هيثم غزلان في المنتدى ::منتدى الصحة والرشاقة ::
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04-03-2011, 20:11
  4. رجيم الماء بسيط وصحي
    بواسطة عطر الشهادة في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 19-01-2010, 11:04
  5. رجيم الماء السريع لإنقاص الوزن بشكل سريع
    بواسطة ام هيثم2011 في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 24-07-2009, 19:08

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •