أكل يساعد على تخفيف الوزن

أكل يساعد على تخفيف الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في


أكل يساعد على تخفيف الوزن

أكل يساعد على تخفيف الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في

النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: أكل يساعد على تخفيف الوزن

أكل يساعد على تخفيف الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في

  1. #1
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية lamise4
    الحالة : lamise4 غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 20939
    تاريخ التسجيل : Jan 2009 20
    المشاركات : 1,470
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 13
    التقييم : 62

    أكل يساعد على تخفيف الوزن




    لكم, الوزن, تجفيف, يساعد, على

    أكل يساعد على تخفيف الوزن


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يساعد تخفيف الوزن fruit_festival_home.




    فاكهة الكريب فروت
    [IMG]http://www.**********/home/thumbnail.php?file=3757_950763438.jpg&size=article _medium[/IMG]


    تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق يساعد تخفيف الوزن 57.gifالبطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.يساعد تخفيف الوزن 57.gif

    ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.



    [IMG]http://technabob.com/blog/wp-*******/uploads/2008/03/apple_logo_rainbow_fruit.jpg[/IMG]

    الشاي الأخضر

    يساعد تخفيف الوزن ar_f_greenGreenmint.

    الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.


    [grade="FFA500 4B0082 B22222 FF1493"]الأطعمة كثيرة التوابل[/grade]

    حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.



    يساعد تخفيف الوزن spice.jpg

    لبن قليل الدسم/ خالي الدسم



    يساعد تخفيف الوزن 9669-almarai.jpg


    بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

    الماء
    يساعد تخفيف الوزن 508719.jpg


    تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

    القرفة

    يساعد تخفيف الوزن dicimage.php?dicid=6


    أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

    البروتين

    يساعد تخفيف الوزن LeanProteins_header.
    يساعد تخفيف الوزن 10.jpg


    البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع

    يساعد تخفيف الوزن www.hh50.com-Gallery



    H;g dshu] ugn jotdt hg,.k g;l j[tdt






  2. #2
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية أم زياد
    الحالة : أم زياد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 21240
    تاريخ التسجيل : Jan 2009 26
    المشاركات : 2,568
    شكراً : 15
    تلقيت إعجاب : 14
    التقييم : 7547

    افتراضي


    جزاكي الله خيرا على المعلومات






  3. #3
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية lavie c lavie
    الحالة : lavie c lavie غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 18303
    تاريخ التسجيل : Nov 2008 13
    المشاركات : 1,495
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 4
    التقييم : 15

    افتراضي


    شكرا على المعلومات






  4. #4
    بصمة رائدة بالمنتدى
    الصورة الرمزية أم أنس وإلياس
    الحالة : أم أنس وإلياس غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 37102
    تاريخ التسجيل : Aug 2009 20
    المشاركات : 7,334
    شكراً : 241
    تلقيت إعجاب : 152
    مقالات المدونة
    5
    التقييم : 1393577

    افتراضي


    مشكورة ياقلبي






  5. #5
    بنت أناقة مغربية
    الصورة الرمزية titab
    الحالة : titab غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 49227
    تاريخ التسجيل : Dec 2009 19
    المشاركات : 13,085
    شكراً : 1
    تلقيت إعجاب : 33
    التقييم : 19935

    افتراضي


    شكرا اختي على المعلومات






  6. #6
    عضوة متميزة
    الحالة : أم أسعد غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 43163
    تاريخ التسجيل : Oct 2009 26
    المشاركات : 422
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 20
    التقييم : 22022

    افتراضي


    choukran okhti 3ala hadihi nassai7






  7. #7
    بنت أناقة مغربية
    الحالة : toba غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 89539
    تاريخ التسجيل : Nov 2010 30
    المشاركات : 1,425
    شكراً : 5
    تلقيت إعجاب : 22
    التقييم : 91471

    افتراضي


    zajaki lah alf khir okhti






  8. #8
    تم الحظر رغبة لطلب العضوة
    الصورة الرمزية omaymas
    الحالة : omaymas غير متواجد حالياً
    رقم العضوية : 93558
    تاريخ التسجيل : Dec 2010 27
    المشاركات : 749
    شكراً : 0
    تلقيت إعجاب : 14
    التقييم : 51

    افتراضي


    جزاكي الله خيرا على المعلومات






المواضيع المتشابهه

  1. البيض يساعد في إنقاص الوزن
    بواسطة danmark في المنتدى قسم الفيتامينات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-05-2012, 00:23
  2. تخفيف الوزن 50 كيلو في اقل من شهر
    بواسطة سيدة العالم في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 22-01-2011, 15:12
  3. اللوز يساعد على فقدان الوزن الزائد
    بواسطة غدا نلقى الاحبة في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 23-03-2009, 17:19
  4. تخفيف الوزن بالتنفس العميق......
    بواسطة نقية الروح في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05-11-2007, 11:10
  5. تخفيف الوزن .......
    بواسطة نقية الروح في المنتدى قسم خاص بالسمنة والنحافة ،مشاكل وعلاج
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-07-2007, 08:35

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

انمي اون لاين