ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الرياضة المناسبة لجميع الاعمار

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    الرياضة المناسبة لجميع الاعمار

    السلام عليكم ورحمة الله
    مدة ما دخلت للمنتدى ، وهي في الحقيقة لما كندخل وما كنعرف فين نمشي حتى الصديقات ما بقيت شفت نشاط أي وحدة فيهم ،
    وبما اني تفرغت للمرض بعيد عليكن وباهتمامي بكل ما يفيدني ويفيد كل السيدات ، تنقلت من شتى رياضات ، دخلت نادي ، تهلكت بلا فايدة لان برغم الثمن ما كاين مسؤول على الاعضاء كل واحد شاد آلة و اذا حن علينا الله كتدخل اخت تعلمنا الحركات ، هنا بيت القصيد الحركات كنديروها كاملين الشارفة على الصغيرة على الحاملة على لي فيها النقرس وحتى لي مبولكية ، المهم خرجت ودخلت لليوتوب ، نهار نتبع ونهار نصبح ناعسة بالآلام ديال حركات البارح ، فكرت وبنصيحة من دكتور دخلت المسبح ، هنا حسيت براسي مزيانة لان السباحة نفعتني في الجزء السفلي اما العلوي فالآلام زادت في كتافي ، اول ما عرف الطبيب المختص حتى قالي وقفي ،
    ما لقيت حل غير المشي ثم المشي ، وها انا كنتمشى يوميا الميزان ما بقاش يخلعني و مسيطرة على السكري باقل جرعة من الدواء ، ولله الحمد ،
    المشي بلا فلوس بلا تعب اللهم الايام الاولى لازم تبداي تدريجي باش تولفي مفاصلك الحركة ، ولي ما عندها كفاش تخرج كاين حلول نحكيهم لكم من بعد .
    التعديل الأخير تم بواسطة مي عويشة; الساعة 20-10-2017, 09:58.
    {إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني
    وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء }

    **فادعولي**
    • WhatsApp

    #2
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    مايكون عندك باس أختي الله يشفيك ويعافيك ويحفظك من كل مكروه .
    جزاك الله خير الجزاء على إفادة العضوات ومشاركتك معهم تجربتك .

    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      مايكون عندك باس اختي و شكرا بزاف على موضوعك
      " كلما ازداد الانسان غباوة، ازداد يقينا انه افضل من غيره في كل شيء "

      ***
      "يبدو، و قد يكون النسيان نعمة، عندما يجعلنا ننسى الإساءة، فنصبح متسامحين، و قد يكون النسيان نقمة، عندما يجعلنا ننسى المعروف، فنصبح ناكرين للجميل... "



      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        السلام عليكم مي عويشة حتا انا هذا هو المشكل عندي بغيت ندير لاصال ولكن فيه اختلاط ومعنديش لي شد ليا البيبي الا بغيت نمشي لواحد خاص بالنساء عملت الرياضة الدار نهار بديت من بعد الولادة ضرتني ركبتي وباقي الان منقدرش نديرها حتا المشي الا مشيت مسافة طويلة كضرني المهم تبعي المشي ورد تلق فيه راحتك ان شاء الله

        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة Souma* مشاهدة المشاركة
          السلام عليكم مي عويشة حتا انا هذا هو المشكل عندي بغيت ندير لاصال ولكن فيه اختلاط ومعنديش لي شد ليا البيبي الا بغيت نمشي لواحد خاص بالنساء عملت الرياضة الدار نهار بديت من بعد الولادة ضرتني ركبتي وباقي الان منقدرش نديرها حتا المشي الا مشيت مسافة طويلة كضرني المهم تبعي المشي ورد تلق فيه راحتك ان شاء الله
          الحمد لله تعودت رغم ما وجدت في البداية من الم في الركبة واسفل الظهر ، اليوم لا اجد متنفس الا المشي الذي ساعدني على التغلب على السكري ولله الحمد ، بالنسبة لك خلي المشي داخل الدار تدريجي ، عشرة دقاءق فعشرين الى الثلاثين ، وستلاحظين الفرق
          {إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني
          وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء }

          **فادعولي**

          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            الله يشافيك اختي فعلا المشي مفيد بزاف للدورة الدموية

            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              اردت ان اكتب عن المشي والرياضة وجدت نفسي سبق وان فتحته هنا
              المشي رياضة ، هذا يناسب سني وانت ؟
              {إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني
              وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء }

              **فادعولي**

              تعليق

              يعمل...
              X