إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شكون تبدا معايا تحدي لنحت الجسم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • خيط الجوهر
    رد
    اليوم 8 من التحدي
    المقاسات ف
    المحيط في الحزام 92
    الكتاف 46
    الخصر 109
    الفخظ62
    الدراع38
    المحيط في الصدر 100
    الطول متر و70 الوزن 75.5

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    الحمد لله كملت ليفل وان واخا كنقز ولكن تم ان شاء الله نكمل الباقي فدقة ونتوما فين وصلتو

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    DAY 9

    DAY 10

    تم

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    DAY 8

    تم

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    day 7

    تم بعون الله

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

    صافي درت شغلي هه درت نفس الحركات في لاصال طبعا للي بقيت عاقلة عليهم وخدمت مع بنات لاصل حتى هما
    اه متخافيش عليا اصلا خفيفة وكنخدمهم بحركات خفيفة
    بالنسبة للوزن انا في مرحلة التثبيث مباغياش نزيد والا جا شي نقصان قليل مرحبا بيه ههه
    مزيان الله اثبت الوزن والعمل

    اترك تعليق:


  • خيط الجوهر
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة hanane z مشاهدة المشاركة

    لا ماتخدميش شي فالدار وشي فلاصال شوفي نتي ولياقتك البدنية الى قدرتي تخدميهوم فلاصال مزيان الى ماقدرتيش ديري تمارينك المعتادة فلاصال حتال الغد وديري هادو
    وحاجة مهمة وبزاف الى كنتي باغا ضعافي حاولي تخدمي التمارين بسرعة باش تعلي الحرق يعني كل حركة ديريها بشكل خفيف وسريع
    حيث شحال من وحدة دايرا مثلا جهاز المشي فالدار كتمشا مسافاااات ووالو مكاضعاف حيث كتمشا بشوية السرعة ليه دور مهم
    صافي درت شغلي هه درت نفس الحركات في لاصال طبعا للي بقيت عاقلة عليهم وخدمت مع بنات لاصل حتى هما
    اه متخافيش عليا اصلا خفيفة وكنخدمهم بحركات خفيفة
    بالنسبة للوزن انا في مرحلة التثبيث مباغياش نزيد والا جا شي نقصان قليل مرحبا بيه ههه

    اترك تعليق:


  • خيط الجوهر
    رد
    السلام عليكم
    تاني يوم في المستوى الاول الله يسر باقي الايام

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة fatima1988 مشاهدة المشاركة

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7+%D9%8A%D8%A7+%D8%AD%D9%86%D8%A7%D9%86.jpg 
مشاهدات:	6 
الحجم:	17.7 كيلوبايت 
الهوية:	17813050
    لا شكر على واجب حبيبتي نتسنا
    FATIMA 1988
    DAY 1
    تم
    يالاه بالي

    اترك تعليق:


  • fatima1988
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة hanane z مشاهدة المشاركة

    مرحبا بيك حبوبة
    خودي مقاسات ديالك نظمي تغديتك وتوكلي على الله والنهار اللي خدمتي حطي لينا تقرير والى الامااااااام
    وحاولي تكتبي بالحروف العربية حيث العرنسية ممنوعة فالمنتدى
    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7+%D9%8A%D8%A7+%D8%AD%D9%86%D8%A7%D9%86.jpg 
مشاهدات:	6 
الحجم:	17.7 كيلوبايت 
الهوية:	17813050

    اترك تعليق:

يعمل...
X